He aha ka Magnesium Taurate Powder a no ke aha ʻoe e pono ai?

He minerala koʻikoʻi ka Magnesium no ka hana maʻamau o ke kino o ke kanaka. Pili ia i nā ʻoi aku ma mua o 300 mau hopena enzymatic a he kuleana koʻikoʻi kona i nā hana kino like ʻole. ʻOiai ke koʻikoʻi o ka magnesium, ʻaʻole lawa ka magnesium i ka nui o ka poʻe i kā lākou meaʻai. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua manaʻo ʻia a hiki i ka 80% o nā pākeke ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa ua nele i ka magnesium.

He aha ka taurate?

He waikawa amino ka Taurine i loaʻa i loko o nā ʻiʻo like ʻole ma ke kino, me ka lolo, ka puʻuwai, a me nā ʻiʻo. Pili ia i nā kaʻina hana physiological like ʻole, e like me ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo a me ka mālama ʻana i ka pono o nā cell.

Loaʻa maoli ka Taurine i nā ʻano meaʻai like ʻole, me ka iʻa, ka ʻiʻo, a me nā huahana waiū. Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa ka taurine i kekahi poʻe i kā lākou ʻai, ʻoiai inā lākou e hahai i ka ʻai mea kanu a vegan paha.

ʻO ka hui pū ʻana o ka Magnesium a me Taurate

ʻO ka hui pū ʻana o ka magnesium a me ka taurine e hana i kahi hopena synergistic ma nā hana kino like ʻole. No ka laʻana, hoʻonui ka magnesium i ka hiki o ka taurine ke hoʻolaha i ka hana olakino o nā kīʻaha koko, a hoʻomaikaʻi ka taurine i ka hiki o ka magnesium ke hoʻoponopono i nā impulses uila o ka puʻuwai.

Hōʻike pū ka noiʻi he loaʻa paha nā pono hou aʻe o ka magnesium taurine ma mua o ka magnesium a i ʻole ka taurine wale nō. No ka laʻana, hōʻike nā haʻawina e hiki i ka magnesium taurate ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko, hoʻomaikaʻi i ka ʻike ʻana i ka insulin a hoʻonui i ka hana hoʻoikaika kino.

Nā Pōmaikaʻi o ka Magnesium Taurate

Makenesium Tauratehe hui pū ʻana o ʻelua mau meaola koʻikoʻi: magnesium a me taurine. Hāʻawi kēia mau meaola ʻelua i nā pono olakino he nui ma o lākou iho, akā i ka wā e hui pū ʻia ai, hiki iā lākou ke hāʻawi i nā pono nui aʻe.

olakino cardiovascular

Kākoʻo ʻo Magnesium Taurate i ke olakino cardiovascular ma o ka hoʻolaha ʻana i nā pae koko olakino, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko, a me ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka magnesium taurate ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol LDL, kahi ʻano cholesterol e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai.

Ma waho aʻe o kēia mau pono, hiki i ka magnesium taurate ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana holoʻokoʻa o ka puʻuwai. He mea nui ka magnesium no ka mālama ʻana i kahi ʻano puʻuwai olakino, a hiki i ka taurine ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana puʻuwai ma ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū.

Ola kino a me ka hana noʻonoʻo

Ua ʻike ʻia ʻo Taurine he hopena neuroprotective a hiki ke hoʻonui i ka hana cognitive. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i ka Magnesium ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka hopohopo a me ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke ʻano holoʻokoʻa. Hiki i ka Magnesium taurate ke hāʻawi i kēia mau pono āpau a he mea pono loa paha no ka poʻe me nā pilikia olakino noʻonoʻo.

Ua hōʻike pū ʻia nā noiʻi he kuleana koʻikoʻi ka magnesium i ka synaptic plasticity, ka hiki o ka lolo ke hoʻololi a hoʻololi i ka pane ʻana i ka ʻike hou.

Ka hana a me ka ho'ōla ʻana o nā ʻiʻo

Kākoʻo ʻo Magnesium Taurate i ka hana olakino o nā ʻiʻo a kōkua i ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai ʻo ka magnesium e hoʻoponopono i ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo a hōʻemi i nā cramps a me nā spasms, ʻoiai ʻo ka taurine e hoʻomaikaʻi i ka hana ʻiʻo a hoʻonui i ke ahonui.

Ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka hōʻoluʻolu i ka insomnia

Hiki iā Taurine ke hoʻoulu i ka hoʻomaha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, e lilo ia i mea hoʻohui maikaʻi loa no ka poʻe e hakakā nei me ka insomnia. Loaʻa iā Magnesium kahi hopena sedative, hiki ke hōʻemi i ka manawa e hiamoe ai me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, hiki i ka magnesium taurate ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka restless legs syndrome, kahi kūlana e hoʻopilikia ai i ka maikaʻi o ka hiamoe a hoʻoulu i ka ʻoluʻolu ʻole ma nā wāwae.

ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko

ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā pae kō koko ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike ʻana o ka insulin a me ka hoʻēmi ʻana i ke kūʻē ʻana o ka insulin kekahi waiwai o ka magnesium taurine i mea pono loa no ka poʻe me ka maʻi diabetes type 2 a i ʻole ka poʻe i pilikia i ka maʻi.

ʻO ka Magnesium Taurate kahi mea hoʻohui ikaika e hiki ke hāʻawi i nā pono olakino he nui a he mea hoʻohui maikaʻi loa ia e lawe inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i ke olakino cardiovascular, hoʻonui i ka hana cognitive, a kākoʻo paha i ka hana ʻiʻo olakino.

Pehea e hoʻohui ai i ka magnesium taurine i kāu meaʻai

Nui nā ala maʻalahi a kūpono hoʻi e hoʻokomo i ka magnesium taurine i loko o ka ʻai a ke kanaka, ma ka hoʻohui ʻana i kahi mea hoʻohui a i ʻole ke koho ʻana i nā meaʻai waiwai i ka magnesium.

Nā Kumu Meaʻai o ka Magnesium a me Taurine

ʻO kahi ala e hoʻokomo ai i ka magnesium taurine i kāu meaʻai, ʻo ia ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona maoli i ka magnesium a me ka taurine.

Nā kumu o ka Magnesium:

Nā lau ʻōmaʻomaʻo e like me ka spinach a me ka kale, nā nati e like me nā ʻalemona a me nā cashews, nā hua e like me ka paukena a me nā hua pua nānālā, a me nā palaoa holoʻokoʻa e like me ka laiki ʻeleʻele a me ka quinoa.

Nā kumu o ka taurine:

ʻO nā iʻa e like me ka sālemona a me ka tuna, nā ʻiʻo e like me ka pipi a me ka moa, a me nā huahana waiū e like me ka waiū a me ka tīhi.