I ka wā e ʻelemakule ai ka poʻe, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻolohi ai i ke kaʻina hana a mālama i kahi ʻano ʻōpio a me ka ikaika. Aia kekahi mau hoʻolālā a me nā ʻano hana like ʻole e hiki ke hoʻohana ʻia e kōkua i ka hoʻolohi ʻana i ke kaʻina hana ʻelemakule a hoʻolaha i ke olakino holoʻokoʻa a me ka pono.
Ua hōʻike ʻia ka noiʻi hou loa ʻaʻole wale ka hana mālie ʻana o ka ʻelemakule, akā puka pū kekahi i kahi manawa kikoʻī ma waena o 44 a me 60 mau makahiki.
E hoʻomaka ana i kou mau makahiki 40 mua, loli kou metabolism lipid a me ka waiʻona, ʻoiai e hoʻomaka ana ka hana o kou mau puʻupaʻa, ka metabolism carbohydrate, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka pale ʻana e emi iho ma kahi o 60 makahiki. Ua ʻike pū nā mea noiʻi i nā loli koʻikoʻi i ka ʻili, nā ʻiʻo a me ka pilikia o ka maʻi puʻuwai ma waena o 40 a me 60 mau makahiki.
Ua komo wale ka noiʻi i 108 mau Kaleponi i piha i ka makahiki 25 a 75, a pono ka noiʻi hou aku e hōʻoia i nā ʻike. Eia nō naʻe, hiki i kēia mau ʻike ke alakaʻi i nā hoʻokolohua diagnostic hou a me nā hoʻolālā e pale aku ai i nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule.
ʻAʻole pono ke ola lōʻihi i ke ola olakino a ʻelemakule paha. Wahi a ka mea kākau kiʻekiʻe o ke aʻo ʻana ʻo Kauka Michael Snyder, ka luna hoʻokele o ke Kikowaena no Genomics a me ka Lapaʻau Pilikino ma ke Kulanui ʻo Stanford, no ka hapa nui o ka poʻe, ʻo ko lākou "olakino olakino" awelika - ka manawa a lākou e noho ai i ke olakino maikaʻi - ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o ko lākou ola pōkole he 11-15 mau makahiki.
He mea koʻikoʻi ka Midlife no ka ʻelemakule olakino
Ua hōʻike ʻia ma mua nā noiʻi he kuleana koʻikoʻi kou olakino i ka wā waena o ke ola (ma waena o 40 a me 65 mau makahiki) i kou olakino ma hope o ke ola. Ua hoʻopili ʻia kahi noiʻi 2018 ma ka puke pai Nutrition i nā mea pili i ke ʻano o ka nohona i ka wā waena o ke ola, e like me ke kaumaha olakino, ka hana kino, ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi a me ka puhi ʻole ʻana, i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino i ka wā ʻelemakule.
Ua hōʻike pū ʻia kahi hōʻike i paʻi ʻia ma ka puke pai 2020 he wā hoʻololi koʻikoʻi ka midlife no ke olakino o ka lolo. ʻO ka kaohi ʻana i ke koko a me ka noho ʻana i ka nohona, ka noʻonoʻo a me ke kino i kēia wā o ke ola e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka dementia ma hope o ke ola, wahi a ka hōʻike.
Hoʻohui ka haʻawina hou i ke kahua o ka noiʻi olakino a hōʻike i ke koʻikoʻi o ka hoʻomohala ʻana i kekahi mau ʻano nohona i ka wā ʻōpiopio.
"ʻO ke olakino o kou kino i kou wā he 60, 70 a i ʻole 80 paha, e hilinaʻi maoli ia i kāu mea i hana ai i nā makahiki he ʻumi ma mua ou," wahi a Kenneth Boockvar, MD, ka luna hoʻomalu o ke Kikowaena no ka Noiʻi Hoʻohui ʻia ma ka ʻAi ʻAna ma ke Kulanui o Alabama ma Birmingham." akā, ʻaʻole i komo i loko o ke aʻo ʻana.
Ua hoʻohui ʻo ia ua hikiwawe loa ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī e pili ana i ka noiʻi hou, akā ʻo ka poʻe makemake e noho olakino i ko lākou mau makahiki 60 e hoʻomaka e hoʻolohe i kā lākou ʻai a me ke ʻano o ka nohona i ko lākou mau makahiki 40 a me 50.
He mea hiki ʻole ke ʻelemakule, akā hiki i nā loli o ke ʻano o ka nohona ke hoʻolōʻihi i ke ola olakino
Ua ʻike ʻia ma kahi noiʻi hou e emi ana nā molekala a me nā microorganism e pili ana i ka ʻelemakule i nā pae kikoʻī o ke ola, akā pono ka noiʻi e hiki mai ana e hoʻoholo ai inā like nā loli molekala like i nā heluna kanaka like ʻole.
"Makemake mākou e kālailai i nā kānaka hou aʻe ma ka ʻāina e ʻike inā pili kā mākou mau nānā ʻana i nā kānaka a pau - ʻaʻole wale nā kānaka ma ka Bay Area," wahi a Snyder. "Makemake mākou e kālailai i nā ʻokoʻa ma waena o nā kāne a me nā wāhine. ʻOi aku ka lōʻihi o ke ola o nā wāhine a makemake mākou e hoʻomaopopo i ke kumu."
He mea hiki ʻole ke pale ʻia ka ʻelemakule ʻana, akā hiki i kekahi mau hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule. Eia nō naʻe, he nui nā kumu ʻē aʻe e like me ke kaiapuni, ke kūpaʻa kālā, ka mālama ola kino a me nā manawa hoʻonaʻauao e hoʻopilikia pū i nā hopena ʻelemakule olakino a he paʻakikī i nā kānaka ke kaohi.
Hiki i nā kānaka ke hana i nā loli liʻiliʻi o ke ʻano o ka nohona e like me ka noho hydrated e mālama i ke olakino o ka puʻupaʻa, ke kūkulu ʻana i ka nui o nā uaua me ke aʻo ʻana i ke kaumaha a me ka lawe ʻana i nā lāʻau cholesterol inā kiʻekiʻe ka LDL cholesterol, wahi a Snyder.
Ua hoʻohui ʻo ia: "ʻAʻole paha kēia e hoʻōki i ka ʻelemakule, akā e hōʻemi ia i nā pilikia a mākou e ʻike ai a kōkua i ka hoʻolōʻihi ʻana i ke ola olakino o kānaka."
He aha ka mea e hiki ke hana ʻia e hoʻopaneʻe ai i ka ʻelemakule?
ʻO kekahi o nā mea nui i ka hoʻolohi ʻana i ka ʻelemakule ʻo ia ka mālama ʻana i kahi nohona olakino. ʻO kēia ka ʻai ʻana i kahi meaʻai kaulike i waiwai i nā huaʻai, nā mea kanu, nā palaoa piha a me ka protein lean. ʻO ka pale ʻana i nā meaʻai i hana ʻia, ke kō keu, a me nā momona maikaʻi ʻole e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū i loko o ke kino a kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ka noho hydrated ma ka inu ʻana i ka wai he mea nui nō hoʻi ia no ka mālama ʻana i ka ʻili olakino a me nā ʻōpū.
ʻO ka hoʻoikaika kino mau kekahi ʻāpana koʻikoʻi o kahi nohona olakino a hiki ke kōkua i ka hoʻolohi ʻana i ke kaʻina hana ʻelemakule. Kōkua ka hana kino i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular, mālama i ka nui o nā ʻiʻo, a kākoʻo i ka neʻe ʻana a me ka maʻalahi. ʻO ke komo ʻana i nā hana e like me ka hele wāwae, ʻauʻau, yoga a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e hiki ke kōkua i kou kino e ʻōpiopio a ʻoi aku ka ikaika.
Ma waho aʻe o ka ʻai a me ka hoʻoikaika kino, he mea nui ka mālama ʻana i ke kaumaha i ka hoʻolohi ʻana i ka ʻelemakule. Hiki i ke kaumaha mau ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke kino, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻia o ka mumū a me ka nāwaliwali o ka ʻōnaehana pale. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano hana hoʻemi i ke kaumaha e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka hanu hohonu, a i ʻole ka noʻonoʻo pono e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻomaha a me ke olakino holoʻokoʻa.
ʻO kekahi ʻano koʻikoʻi o ka hoʻolohi ʻana i ka ʻelemakule, ʻo ia ka lawa ʻana o ka hiamoe. He mea nui ka hiamoe no ka hoʻoponopono a me ka hana hou ʻana o ke kino, a ʻo ka nele o ka hiamoe maikaʻi e hiki ke alakaʻi i ka ʻelemakule mua. ʻO ka hoʻokumu ʻana i kahi papa hana hiamoe maʻamau a me ka hana ʻana i kahi manawa moe hoʻomaha e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe a kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa.
Ma waho aʻe o nā kumu nohona, aia nā ʻano lapaʻau like ʻole e hiki ke kōkua i ka hoʻolohi ʻana i ke kaʻina hana ʻelemakule. Hiki i kēia ke komo pū me nā hana mālama ʻili, nā kaʻina hana hoʻonaninani, a me nā hana lapaʻau. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen a me ka moisturizing i kou ʻili e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻino ʻana o ka lā a mālama i kahi ʻano ʻōpio. Hiki i nā kaʻina hana hoʻonaninani e like me Botox, nā mea hoʻopihapiha, a me nā lāʻau laser ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o nā wrinkles a me nā laina maikaʻi.
Eia kekahi, aia kekahi mau mea hoʻohui anti-aging i loaʻa e hiki ke kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa a me ka ikaika. Ma waena o nā mea hoʻohui me nā hōʻike ʻepekema nui loa e kākoʻo i kā lākou kuleana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino mitochondrial a me ka hoʻolohi ʻana i ka ʻelemakule ʻo ia nā NAD + precursors a me urolithin A.
Nā mea hoʻohui NAD+
Ma kahi o nā mitochondria, aia ʻo NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), kahi molekala e pono ai no ka hoʻonui ʻana i ka hana ikehu. Hoʻemi maoli ʻo NAD+ me ka ʻelemakule, kahi mea e kūlike me ka emi ʻana o ka hana mitochondrial e pili ana i ka makahiki.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ma ka hoʻonui ʻana iā NAD+, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka hana ikehu mitochondrial a pale i ke kaumaha e pili ana i ka makahiki. Hiki i nā mea hoʻohui precursor NAD+ ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻiʻo, ke olakino o ka lolo, a me ka metabolism me ka hakakā ʻana i nā maʻi neurodegenerative. Eia kekahi, hoʻemi lākou i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka ʻike o ka insulin, a hoʻomaʻamaʻa i nā pae lipid, e like me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol LDL.
Coenzyme Q10
E like me NAD+, hoʻokani pololei ka coenzyme Q10 (CoQ10) i kahi kuleana koʻikoʻi i ka hana ʻana o ka ikehu mitochondrial. E like me ka astaxanthin, hōʻemi ʻo CoQ10 i ke kaumaha oxidative, kahi hopena o ka hana ʻana o ka ikehu mitochondrial e ʻoi aku ka maikaʻi ʻole i ka wā e olakino ʻole ai ka mitochondria. ʻO ka hoʻohui ʻana me CoQ10 e hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha puʻuwai, ka hahau ʻana a me ka make. Ke noʻonoʻo nei e emi ana ʻo CoQ10 me ka ʻelemakule, ʻo ka hoʻohui ʻana me CoQ10 e hāʻawi i nā pono lōʻihi no ka poʻe ʻelemakule.
Hoʻopuka ʻia ʻo Urolithin A (UA) e ko mākou bacteria ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana i nā polyphenols i loaʻa i nā meaʻai e like me nā pomegerane, nā ʻōpena, a me nā walnuts. Hoʻoulu ka hoʻopihapiha UA i nā sirtuins i nā ʻiole waena makahiki a hoʻonui i ka NAD+ a me nā pae ikehu cellular. ʻO ka mea nui, ua hōʻike ʻia ʻo UA e hoʻomaʻemaʻe i nā mitochondria i hōʻino ʻia mai nā ʻiʻo kanaka, no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka ikaika, ke kū'ē ʻana i ka luhi, a me ka hana haʻuki. No laila, hiki i ka hoʻopihapiha UA ke hoʻolōʻihi i ke ola ma ke kū'ē ʻana i ka ʻelemakule ʻiʻo.
E like me NAD+ a me CoQ10, he molekala kūlohelohe ka spermidine e emi ana me ka makahiki. E like me UA, hana ʻia ka spermidine e ko mākou bacteria ʻōpū a hoʻoulu i ka mitophagy - ka wehe ʻana i nā mitochondria maikaʻi ʻole a hōʻino ʻia. Hōʻike nā haʻawina ʻiole e hiki i ka hoʻohui ʻana o ka spermidine ke pale aku i nā maʻi puʻuwai a me ka ʻelemakule hānau wahine. Eia kekahi, ua hoʻomaikaʻi ka spermidine meaʻai (i loaʻa i nā ʻano meaʻai like ʻole me ka soy a me nā palaoa) i ka hoʻomanaʻo i nā ʻiole. Pono ka noiʻi hou aku e hoʻoholo ai inā hiki ke hana hou ʻia kēia mau ʻike i loko o ke kanaka.
He mea hana i hoʻopaʻa inoa ʻia me ka FDA ʻo Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. e hāʻawi ana i ka pauka urolithin A kiʻekiʻe a me ka maʻemaʻe.
Ma Suzhou Myland Pharm, ua kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā huahana kiʻekiʻe loa ma nā kumukūʻai maikaʻi loa. Ua hoʻāʻo pono ʻia kā mākou pauka Urolithin A no ka maʻemaʻe a me ka ikaika, e hōʻoiaʻiʻo ana e loaʻa iā ʻoe kahi mea hoʻohui kiʻekiʻe hiki iā ʻoe ke hilinaʻi. Inā makemake ʻoe e kākoʻo i ke olakino cellular, hoʻoikaika i kāu ʻōnaehana pale a hoʻomaikaʻi paha i ke olakino holoʻokoʻa, ʻo kā mākou pauka Urolithin A ke koho kūpono loa.
Me 30 mau makahiki o ka ʻike a hoʻokele ʻia e ka ʻenehana kiʻekiʻe a me nā hoʻolālā R&D i hoʻonohonoho pono ʻia, ua hoʻomohala ʻo Suzhou Myland Pharm i nā huahana hoʻokūkū a lilo i ʻoihana hoʻohui ʻepekema ola hou, synthesis maʻamau a me nā lawelawe hana.
Eia kekahi, he mea hana i hoʻopaʻa inoa ʻia ʻo Suzhou Myland Pharm i ka FDA. He hou a he nui nā hana o nā kumuwaiwai R&D o ka hui, nā hale hana, a me nā mea hana loiloi, a hiki ke hana i nā kemika mai nā milligrams a i nā tons ma ke anakahi, a kūlike me nā kūlana ISO 9001 a me nā kikoʻī hana GMP.
ʻŌlelo Hoʻokuʻu: No ka ʻike laulā wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e wehewehe ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Loaʻa kekahi o nā ʻike o ka pou blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ia he ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka lawe ʻana i ka ʻike hou aku, ʻaʻole ia he manaʻo ua ʻae ʻoe i kona mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E kūkākūkā mau me kahi loea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻololi i kāu papa mālama ola.
Ka manawa hoʻouna: Sep-11-2024
