Ke Kuleana o Spermidine i ka ʻelemakule olakino, He aha ka mea hoʻohui spermidine maikaʻi loa?

ʻO ka Spermidine he waikawa amino kū hoʻokahi a he meaʻai hoihoi loa ia e hiki ke hoʻohana ʻia no ka pale ʻana i ka ʻelemakule. He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ia i loko o nā ʻāpana o ke kino holoʻokoʻa.

Hoʻohuli ʻo Spermidine i ke kaʻina hana ʻelemakule ma o nā ʻano hana olaola like ʻole. ʻO nā mea nui e komo pū ana me ke kaʻina hana autophagy a me ka mitochondria (kahi e hana ai nā cell i ka ikehu), ʻo ia ke kumu nui i ka hana ʻana i nā hopena anti-ʻelemakule koʻikoʻi.

ʻO kahi ala e hoʻokō ai i kēia mau hopena, ʻo ia ka hoʻokomo ʻana i kahi meaʻai waiwai i ka spermidine a i ʻole ka hoʻopihapiha spermidine ma ke ʻano he hana anti-aging.

ʻO ka mālama ʻana i nā pae spermidine e kōkua paha i ka hoʻolōʻihi ʻana i ke ola ma nā hiʻohiʻona ʻelemakule a me nā haʻawina holoholona. ʻOi aku ka haʻahaʻa o nā pae o ka spermidine a me kāna metabolite spermine i loko o ke koko o ka poʻe 60 a 80 mau makahiki ma mua o ka poʻe ma lalo o 50. Eia naʻe, he mea hoihoi, ua like nā pae o ka spermidine a me kāna metabolites i ka poʻe ma luna o 90 me ka poʻe ma lalo o 50. Hōʻike kēia ʻike i kahi pilina ma waena o nā pae spermidine kiʻekiʻe a me ke ola lōʻihi.

He aha nā hopena o ka spermidine?

Kākoʻo i ka hana o ke kelepona

He kuleana koʻikoʻi kona i ka hana o ke kelepona a me ke ola o ke kelepona. Pono nā kelepona iā ia e hoʻāla i nā molekala koʻikoʻi e pili ana i:

Ka ulu ʻana o nā pūnaewele

Paʻa o ka DNA

●Ka hoʻololi ʻana i ka ʻike hoʻoilina

●Hana i ka protein kanaka

● Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale kino

He kuleana koʻikoʻi ko Spermidine i ka pane pale kino a me ka ʻōnaehana antioxidant, ʻoi aku hoʻi i ka pale ʻana i nā lipids membrane a me ka DNA.

Hoʻolaha i ka hana metabolic

Hoʻāla pū ʻo Spermidine i ka "kuhikuhi haku" o ka metabolism, kahi enzyme i kapa ʻia ʻo AMP-activated protein kinase (AMPk). He kuleana koʻikoʻi ka hana AMPk i ka metabolism ikehu a pili pū kekahi me ka manaʻolana o ke ola. I ko kākou ʻelemakule ʻana, emi iho ka hiki o nā cell ke hoʻāla i ka AMPk, e alakaʻi ana i ke kūʻē ʻana o ka insulin, ka hana ate i hōʻino ʻia, ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona o ka ʻōpū (visceral), a me ka emi ʻana o ka nui o nā ʻiʻo (ka nalowale ʻana o nā ʻiʻo). ʻO ka hoʻāla ʻana iā AMPk paha ke kī i ka hopena anti-aging o spermidine.

Hoʻomau i ka pale ʻana i ka ʻelemakule

Eia nō naʻe, ua kālele ka hapa nui o nā haʻawina i nā hopena anti-kahiko o ka spermidine ma ke ʻano he mea hoʻolaha o ke kaʻina hana autophagic a me ka hana mitochondrial.

He aha ka Autophagy?

ʻO ka unuhi ʻana o Autophagy i ka "ʻai ponoʻī". He hana hoʻomaʻemaʻe cellular ia kahi e lawe ʻia ai nā ʻōpala cellular i hōʻiliʻili ʻia i nā ʻāpana i loko o ke kelepona i kapa ʻia ʻo lysosomes e wāwahi ʻia a hoʻohana hou ʻia paha.

ʻO Autophagy kahi hana hoʻomalu maikaʻi o ke kelepona e hoʻolei aku i nā ʻōpala kelepona, nā ʻōpala, nā microorganism, nā pūhui makemake ʻole ʻia, a me nā pūhui biodegradable.

Ka hopena lōʻihi o ka spermidine

Ua ʻike ʻia ka autophagy i hoʻonui ʻia i loko o nā centenarians olakino loa a ʻike ʻia he pahuhopu nui ia no ke ola ʻana i kahi ola olakino a lōʻihi. He kuleana nui ka genetics i ka autophagy, akā ʻo ka ʻai, ke ʻano o ka nohona, a me nā mea hoʻohui meaʻai he mana koʻikoʻi nō hoʻi i ka hōʻike ʻana o nā genes autophagy. Ke kū mai nei ka Spermidine ma ke ʻano he kumu meaʻai koʻikoʻi no ka hoʻonui ʻana i ka autophagy.

Hoʻonui ka Spermidine i ka autophagy ma ka hana ʻana ma nā ʻano genes like ʻole e hoʻolaha i ka autophagy, me ka autophagy gene (ATG5). ʻO ka poʻe e hoʻonui nui i kēia gene e ola lōʻihi paha. Hoʻemi ʻia ka hōʻike ʻana o ATG5 i nā kūlana o ka oxidative a me ka hōʻino radical free a me ka hoʻemi ʻana i ka hana mitochondrial. No laila, ʻike ʻia ka spermidine e hoʻohuli i nā hopena o kēia mau mea i ka kaohi ʻana o ka autophagy.

Ma waho aʻe o nā haʻawina hoʻokolohua e hōʻike ana e hiki i ka lawe ʻana o ka spermidine ke hoʻolōʻihi i ke ola, aia kekahi mau haʻawina kanaka e hōʻike ana e pili ana ka nui o ka lawe ʻana o ka spermidine me ka emi ʻana o ka make ma ka laulā.

ʻO ia hoʻi, ʻo ka lawe nui ʻana i ka spermidine e hoʻonui i ke ola, ʻo ia hoʻi, hiki i nā kānaka ke ola lōʻihi a olakino. Mālama pū ʻo Spermidine i ka ʻelemakule, ʻoiai ma ka lolo, ka puʻuwai, ke akepaʻa, nā hono, a me nā ʻiʻo. He mea maʻalahi loa kēia mau ʻiʻo i nā hopena ʻino o ka ʻelemakule. Ma ka hoʻonui ʻana i ka autophagy, hiki i ka spermidine ke hakakā i ka ʻelemakule ʻana i kēia mau ʻiʻo a me nā ʻiʻo ʻē aʻe.

Hoʻolalelale ka autophagy i hōʻino ʻia i ka ʻelemakule ma ka hoʻonui ʻana i ka pōʻino oxidative. Alakaʻi pū ia i ke kūkulu ʻana i ka protein cellular i kāohi ʻole ʻia, hōʻemi i ka hana ikehu cellular ma ka kaohi ʻana i ka hana mitochondrial, a hoʻoulu i nā pilikia biochemical ʻē aʻe e pili ana i ka ʻelemakule wikiwiki o ke kelepona. Hoʻopilikia kēia mau pilikia i kēlā me kēia ʻiʻo i loko o ke kino, ʻoiai ka lolo, he ʻiʻo hana nui i ka metabolically. ʻO ka emi ʻana o ka autophagy e pili ana i ka makahiki ke kuleana no ka sarcopenia - ka nalowale holomua o ka nui o ka ʻiʻo a me ka ikaika e pili ana me ka makahiki.

ʻO kekahi o nā kī i ke kōkua ʻana i ke kino e hana me nā ʻōpala cellular, ʻo ia ka pale ʻana iā lākou mai ka hoʻokumu ʻana a me ka hōʻiliʻili ʻana ma kahi mua. ʻO ka mumū mau loa, haʻahaʻa ka hōʻailona o ka ʻelemakule wikiwiki i loko o ke kanaka. Ua kapa ʻia kēia kaʻina hana he mumū, a hiki i ka mumū ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka autophagy.

Aia kekahi mau kumu e hiki ai ke hoʻoulu i kahi pane mumū, e like me ke kaohi maikaʻi ʻole o ke kō koko a me ka nele o nā meaʻai koʻikoʻi e hōʻemi i ka mumū, e like me nā meaʻai waiwai i nā polyphenols, e like me nā hua waina, nā hua ʻē aʻe, nā lau ʻai ʻōmaʻomaʻo, a me nā mea kanu waiwai i nā carotenoids.

I ka ulu ʻana o ka mumū, emi iho ka hana mitochondrial, ma muli o ka pōʻino a me ke kaumaha mai nā radical manuahi a me nā prooxidants. ʻO kēia ke kumu o ke kūkulu ʻana o ke kelepona ponoʻī i nā ʻōpala kelepona hou aʻe. No laila, ua hoʻohana ʻia ka huaʻōlelo "ʻelemakule ʻōpala" e wehewehe i nā hopena o ka hōʻiliʻili nui ʻana o nā ʻōpala kelepona, ka hoʻemi ʻana o ka autophagy, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua. He antioxidant ʻo Spermidine a hoʻonui i ka autophagy, no laila hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻelemakule ʻōpala.

Nā Kumu Meaʻai o Spermidine

Loaʻa ka Spermidine i nā meaʻai he nui, akā i nā ʻāpana liʻiliʻi. ʻO ka germ huita, nā palaoa piha, nā pīni, nā meaʻai soy, a me nā halo he kiʻekiʻe loa i ka spermidine. ʻO nā tīhi i ʻelemakule ʻia, nā meaʻai i hoʻoulu ʻia, a me ke akepaʻa moa a pipi paha he mau kumu maikaʻi nō hoʻi o ka spermidine.

Ua manaʻo ʻia ʻo ka nui o ka spermidine i kēlā me kēia lā no nā pākeke ma kahi o 12.5 mg. ʻEkolu punetēpē o ka germ palaoa e hāʻawi ana ma kahi o 5 mg o ka spermidine, ʻo ia hoʻi ma kahi o 40% o ka nui maʻamau o kēlā me kēia lā.

Ma waho aʻe o ka lawe ʻia ʻana mai ka ʻai, ua hoʻokumu ʻia ka spermidine i loko o ke kino. ʻO kekahi ala e loaʻa ai ma o ka putrescine, kahi metabolite o ornithine. Pili kēia ala i ka hoʻololi ʻana o ka putrescine i spermidine e ka spermidine synthase. Hiki ke hoʻololi ʻia ka Spermidine i spermine a laila hoʻi i spermidine. ʻOiai hiki ke hoʻololi ʻia ka spermidine, spermine a me ka putrescine kekahi i kekahi, ʻo ka spermidine ka polyamine koʻikoʻi loa a koʻikoʻi hoʻi i nā kaʻina hana physiological o nā cell kanaka.

Hiki i nā bacteria ʻōpū ke hana i ka spermidine a me nā polyamines ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole nā ​​​​bacteria ʻōpū āpau e hana i nā polyamines, hiki i nā ʻano microbiota like ʻole ke kākoʻo i ka hana ʻana o ka spermidine. I loko o ka mucosa ʻōpū, he nui nā hopena maikaʻi o ka spermidine, me ka hoʻolōʻihi ʻana i ke ola o nā cell, ka hoʻoponopono ʻana i ka epithelium ʻōpū i hōʻeha ʻia, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikehu cellular.