He maʻi ʻino ka maʻi Alzheimer i ka lolo e hoʻopilikia ana i nā miliona o ka poʻe ma ka honua holoʻokoʻa. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no kēia maʻi ʻino i kēia manawa, he mea nui ka nānā ʻana i ka pale ʻana. ʻOiai he kuleana ko ka genetics i ka ulu ʻana o ka maʻi Alzheimer, ua hōʻike ʻia nā noiʻi hou e hiki i nā loli o ke ʻano o ka nohona ke hōʻemi nui i ka pilikia o ka ulu ʻana o ka maʻi. ʻO ka hoʻolaha ʻana i ke olakino o ka lolo ma o nā koho ʻano nohona like ʻole e hiki ke hele i kahi lōʻihi i ka pale ʻana i ka maʻi Alzheimer.
ʻO ka maʻi Alzheimer kahi maʻi neurological holomua e hoʻopilikia ana i nā miliona o ka poʻe ma ka honua holoʻokoʻa.
Ua ʻike mua ʻia i ka makahiki 1906 e ke kauka Kelemania ʻo Alois Alzheimer, ʻo kēia ʻano hoʻonāwaliwali e kū pinepine ana i ka poʻe ʻelemakule a ʻo ia ke kumu maʻamau o ka dementia. ʻO Dementia kahi huaʻōlelo e pili ana i nā hōʻailona o ka emi ʻana o ka noʻonoʻo, e like me ka nalowale o ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻo, a me nā hiki ke noʻonoʻo. I kekahi manawa, huikau ka poʻe i ka maʻi Alzheimer me ka dementia.
Hoʻopilikia mālie ka maʻi Alzheimer i ka hana noʻonoʻo, e hoʻopilikia ana i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo a me ke ʻano. I ka wā mua, hiki i nā kānaka ke ʻike i ka nalowale iki o ka hoʻomanaʻo a me ka huikau, akā i ka holomua ʻana o ka maʻi, hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā hana o kēlā me kēia lā a hoʻopau i ka hiki ke kamaʻilio.
ʻOi aku ka ʻino o nā hōʻailona o ka maʻi Alzheimer i ka hala ʻana o ka manawa a hiki ke hoʻopilikia nui i ke ʻano o ke ola o ke kanaka. ʻO ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, ka huikau, ka haunaele a me ka paʻakikī i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia he mau hōʻailona mua maʻamau. I ka holomua ʻana o ka maʻi, hiki i nā kānaka ke ʻike i nā loli o ke ʻano, nā loli o ke ʻano, a me ka haʻalele ʻana mai nā hana kaiāulu. I nā pae ma hope, pono paha lākou i ke kōkua me nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka ʻauʻau ʻana, ke kāhiko ʻana, a me ka ʻai ʻana.
Ma waho aʻe o ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer ma o nā loli o ke ʻano o ka nohona, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo pū i kekahi mau mea hoʻopihapiha meaʻai i kou ola o kēlā me kēia lā.
1. Coenzyme Q10
E emi ana nā pae Coenzyme Q10 i ko kākou mau makahiki, a ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi e hiki i ka hoʻopihapiha ʻana me CoQ10 ke lohi i ka holomua o ka maʻi Alzheimer.
2. Curcumin
ʻO Curcumin, ka hui hana i loaʻa i ka turmeric, ua ʻike ʻia no ka manawa lōʻihi no kona mau waiwai antioxidant ikaika a me nā waiwai anti-inflammatory. Eia kekahi, ʻo ka astaxanthin he antioxidant ikaika hoʻi e hiki ke kāohi i ka hana ʻana o nā radical manuahi a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative. No ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol i loko o ke koko a hoʻemi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka oxidized low-density lipoprotein (LDL). Hōʻike nā noiʻi hou e hiki i ka curcumin ke pale i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi Alzheimer ma ka hōʻemi ʻana i nā plaques beta-amyloid a me nā neurofibrillary tangles, ʻo ia nā hōʻailona o ka maʻi.
3. Wikamina E
He wikamina momona-soluble ka wikamina E a he antioxidant ikaika hoʻi i aʻo ʻia no kona mau waiwai neuroprotective hiki ke kūʻē i ka maʻi Alzheimer. Hōʻike ka noiʻi ʻana he haʻahaʻa ka pilikia o ka poʻe nona nā meaʻai i ʻoi aku ka nui o ka wikamina E i ka loaʻa ʻana o ka maʻi Alzheimer a i ʻole ka emi ʻana o ka noʻonoʻo. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā meaʻai waiwai i ka wikamina E i kāu meaʻai, e like me nā nati, nā hua, a me nā cereals i hoʻoikaika ʻia, a i ʻole ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui wikamina E e kōkua paha i ka mālama ʻana i ka hana noʻonoʻo i kou wā ʻelemakule.
4. Nā huaora B: Hāʻawi i ka ikehu i ka lolo
He mea nui nā huaora B, ʻoiai ʻo B6, B12, a me ka folate, no nā hana he nui o ka lolo, me ka synthesis neurotransmitter a me ka hoʻoponopono ʻana i ka DNA. Manaʻo kekahi mau noiʻi e hiki i ka lawe nui ʻana i nā huaora B ke hoʻolohi i ka emi ʻana o ka noʻonoʻo, hōʻemi i ka emi ʻana o ka lolo, a hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi Alzheimer. E hoʻonui i kāu lawe ʻana i ka niacin, kahi huaora B a kou kino e hoʻohana ai e hoʻololi i ka meaʻai i ikehu. Kōkua nō hoʻi ia i ka mālama ʻana i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe, ʻōnaehana nerve, ʻili, lauoho a me nā maka i ke olakino.
Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻaʻohe mea e hoʻohiki nei e pale aku ka hana ʻana i kekahi o kēia mau mea iā Alzheimer. Akā hiki paha iā mākou ke hōʻemi i ko mākou pilikia o ka maʻi Alzheimer ma ka nānā ʻana i ko mākou nohona a me nā ʻano. ʻO ka hoʻoikaika kino mau ʻana, ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, ka noho ʻana i ka noʻonoʻo a me ka nohona, ka loaʻa ʻana o ka hiamoe lawa, a me ka mālama ʻana i ke kaumaha nā mea nui i ka pale ʻana i ka maʻi Alzheimer. Ma ka hana ʻana i kēia mau hoʻololi nohona, ua emi ka manawa e loaʻa ai ka maʻi Alzheimer a hiki iā mākou ke loaʻa kahi kino olakino.
Q: He aha ke kuleana o ka hiamoe maikaʻi i ke olakino o ka lolo?
A: He mea nui ka hiamoe maikaʻi no ke olakino o ka lolo no ka mea e hiki ai i ka lolo ke hoʻomaha, hoʻopaʻa i nā hoʻomanaʻo, a hoʻomaʻemaʻe i nā mea ʻawahia. ʻO nā ʻano hiamoe maikaʻi ʻole a i ʻole nā maʻi hiamoe e hoʻonui i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi Alzheimer a me nā hemahema ʻē aʻe o ka noʻonoʻo.
Q: Hiki i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona ke hōʻoia i ka pale ʻana i ka maʻi Alzheimer?
A: ʻOiai hiki i nā loli o ke ʻano o ka nohona ke hōʻemi nui i ka pilikia o ka maʻi Alzheimer, ʻaʻole lākou e hōʻoia i ka pale piha ʻana. Hiki i nā genetics a me nā mea ʻē aʻe ke pāʻani i kahi kuleana i ka ulu ʻana o ka maʻi. Eia nō naʻe, ʻo ka lawe ʻana i kahi nohona olakino no ka lolo hiki ke kōkua i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo holoʻokoʻa a hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona.
ʻŌlelo Hoʻokuʻu: No ka ʻike laulā wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e wehewehe ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Loaʻa kekahi o nā ʻike o ka pou blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ia he ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka lawe ʻana i ka ʻike hou aku, ʻaʻole ia he manaʻo ua ʻae ʻoe i kona mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E kūkākūkā mau me kahi loea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻololi i kāu papa mālama ola.
Ka manawa hoʻouna: Sep-18-2023
