ʻO ka maʻi o Alzheimer kahi maʻi degenerative o ka lolo e pili ana i nā miliona o ka honua. No ka mea ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no kēia maʻi pōʻino i kēia manawa, he mea koʻikoʻi ka nānā ʻana i ka pale ʻana. ʻOiai he kuleana ko genetics i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi o Alzheimer, ua hōʻike ʻia nā noiʻi hou e hiki i nā loli ola ke hoʻemi nui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi. ʻO ka hoʻolaha ʻana i ke olakino lolo ma o nā koho ʻano ʻano like ʻole hiki ke hele lōʻihi i ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer.
ʻO ka maʻi o Alzheimer kahi maʻi neurological holomua e pili ana i nā miliona o ka honua.
Ua ʻike mua ʻia i ka makahiki 1906 e ke kauka Kelemania ʻo Alois Alzheimer, ʻo kēia maʻi hoʻonāwaliwali ka mea maʻamau i ka poʻe ʻelemakule a ʻo ia ke kumu maʻamau o ka dementia. ʻO ka Dementia kahi huaʻōlelo e pili ana i nā hōʻailona o ka emi ʻana o ka naʻau, e like me ka nalowale o ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻo, a me ka hiki ke noʻonoʻo. Hoʻopili ka poʻe i kekahi manawa i ka maʻi o Alzheimer me ka dementia.
ʻO ka maʻi o Alzheimer e hōʻemi mālie i ka hana cognitive, pili i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo a me ka hana. I ka hoʻomaka ʻana, hiki i nā poʻe ke ʻike i ka nalowale o ka hoʻomanaʻo a me ka huikau, akā i ka holomua ʻana o ka maʻi, hiki iā ia ke keʻakeʻa i nā hana o kēlā me kēia lā a hiki ke hoʻopau i ka hiki ke kamaʻilio.
ʻO nā hōʻailona o ka maʻi Alzheimer e piʻi aʻe i ka manawa a hiki ke hoʻopilikia nui i ka maikaʻi o ke ola o ke kanaka. ʻO ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, ka huikau, ka disorientation a me ka paʻakikī o ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia he mau hōʻailona mua. Ke hele nei ka maʻi, hiki i nā kānaka ke ʻike i ka loli ʻana o ke ʻano, nā loli o ke ʻano, a me ka haʻalele ʻana mai nā hana kaiaulu. I nā pae hope, pono paha lākou i ke kōkua i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka ʻauʻau, ka ʻaʻahu, a me ka ʻai ʻana.
Ma waho aʻe o ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer ma o ka hoʻololi ʻana i ka nohona, hiki iā ʻoe ke hoʻohui pū i kekahi mau meaʻai meaʻai i kou ola i kēlā me kēia lā.
1. Coenzyme Q10
Ke emi nei nā pae o Coenzyme Q10 i ko mākou mau makahiki, a ke hōʻike nei kekahi mau haʻawina e hiki ke hoʻolōʻihi i ka hoʻonui ʻana me CoQ10 i ka piʻi ʻana o ka maʻi o Alzheimer.
2. Kukumina
ʻO Curcumin, ka mea ikaika i loaʻa i ka turmeric, ua ʻike lōʻihi ʻia no kāna mau antioxidant ikaika a me nā waiwai anti-inflammatory. Eia kekahi, ʻo ka astaxanthin kekahi antioxidant ikaika e hiki ke kāohi i ka hana ʻana o nā radical manuahi a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative. E hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i loko o ke koko a hōʻemi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka lipoprotein haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL). Ke hōʻike nei nā noiʻi hou e hiki i ka curcumin ke pale i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi o Alzheimer ma o ka hōʻemi ʻana i nā plaque beta-amyloid a me nā neurofibrillary tangles, ʻo ia nā hōʻailona o ka maʻi.
3. Vitamin E
ʻO ka Vitamin E he huaʻa momona momona a me ka antioxidant ikaika i aʻo ʻia no kāna mau waiwai neuroprotective e kū'ē i ka maʻi o Alzheimer. Hōʻike ka noiʻi ʻana ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka meaʻai i ka huaora E i ka maʻi Alzheimer a i ʻole ka emi ʻana o ka naʻau. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā meaʻai waiwai nui o ka huaora E i kāu meaʻai, e like me nā nati, nā ʻanoʻano, a me nā cereal paʻa paʻa, a i ʻole ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui huaora E hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka hana naʻau i kou mau makahiki.
4. Nā huaora B: Hāʻawi i ka ikehu i ka lolo
ʻO nā huaora B, ʻoi aku ka B6, B12, a me ka folate, he mea nui ia no nā hana lolo he nui, me ka synthesis neurotransmitter a me ka hoʻoponopono DNA. Manaʻo kekahi mau haʻawina e hiki ke hoʻolohi i ka emi ʻana o ka naʻau, ka emi ʻana o ka lolo, a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi o Alzheimer. E hoʻonui i kou ʻai ʻana i ka niacin, kahi huaʻa B i hoʻohana ʻia e kou kino e hoʻololi i ka meaʻai i ikehu. He mea kōkua nō hoʻi i ka mālama ʻana i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana, ʻōnaehana nerve, ʻili, lauoho a me nā maka.
Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻaʻohe mea e hoʻohiki e hana i kekahi o kēia mau mea e pale ai iā Alzheimer. Akā hiki iā mākou ke hōʻemi i ko mākou pilikia o ka maʻi o Alzheimer ma o ka nānā ʻana i ko mākou nohona a me nā ʻano. ʻO ka hoʻoikaika kino, ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi, ka hoʻomau ʻana i ka noʻonoʻo a me ka pilikanaka, ka lawa ʻana o ka hiamoe, a me ka mālama ʻana i ke kaumaha, ʻo ia nā kumu nui e pale ai i ka maʻi o Alzheimer. Ma ka hana ʻana i kēia mau hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona, ua hōʻemi ʻia ka manawa o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi Alzheimer a hiki ke loaʻa iā mākou ke kino olakino.
Nīnau: He aha ke kuleana o ka hiamoe maikaʻi i ke olakino lolo?
A: He mea nui ka hiamoe maikaʻi no ke olakino o ka lolo no ka mea e hiki ai i ka lolo ke hoʻomaha, hoʻohui i nā hoʻomanaʻo, a hoʻomaʻemaʻe i nā meaʻawaʻawa. ʻO nā hiʻohiʻona moe maikaʻi ʻole a i ʻole nā maʻi moe e hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi Alzheimer a me nā hemahema ʻē aʻe.
Nīnau: Hiki i nā loli ola ke hōʻoia i ka pale ʻana i ka maʻi o Alzheimer?
A: ʻOiai ʻo ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona hiki ke hōʻemi nui i ka pilikia o ka maʻi o Alzheimer, ʻaʻole lākou e hōʻoiaʻiʻo i ka pale piha ʻana. Hiki paha i nā genetics a me nā mea ʻē aʻe ke hana i ka ulu ʻana o ka maʻi. Eia nō naʻe, hiki i ka lawe ʻana i kahi ola olakino olakino ke kōkua i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo holoʻokoʻa a hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona.
Hoʻopau: No ka ʻike maʻamau wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Loaʻa mai kekahi o ka ʻike moʻomanaʻo blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopili ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka hāʻawi ʻana i nā ʻike hou aʻe ʻaʻole ia he manaʻo ʻae ʻoe i kāna mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E nīnau mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Sep-18-2023
