I ko kākou ʻelemakule ʻana, lilo ka mālama ʻana i ko kākou olakino holoʻokoʻa i mea nui. Hōʻike nā noiʻi pili e hiki i ka nicotinamide riboside, kahi ʻano o ka huaora B3, ke hakakā i ka ʻelemakule ʻana o nā cellular a hoʻolaha i ka ʻelemakule olakino. Nicotinamide Riboside Ma waho aʻe o ka hoʻoulu hou ʻana i nā cell ʻelemakule, hōʻike pū ka nicotinamide riboside i ka hoʻohiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa a me ka lōʻihi o ke ola. Hōʻike nā haʻawina holoholona hiki i nā mea hoʻohui NR ke hoʻolōʻihi i ke ola a hoʻomaikaʻi i ke olakino i nā ʻano kūlana pili i ka makahiki, me ka momona, nā maʻi cardiovascular, a me nā maʻi neurodegenerative.
He hana kūlohelohe ka ʻelemakule ʻana i nā meaola ola a pau. Ma ke ʻano he kanaka, nui nā loli i ko kākou kino a me ko kākou noʻonoʻo i ko kākou ʻelemakule ʻana.
ʻO ka loli maopopo loa, ʻo ia ka ʻili, me nā wrinkles, nā kiko ʻelemakule, a me nā mea ʻē aʻe e ʻike ʻia ana. Eia kekahi, nāwaliwali nā ʻiʻo, nalowale ka paʻa o nā iwi, ʻoʻoleʻa nā hono, a ua kaupalena ʻia ka neʻe ʻana o ke kanaka.
ʻO kekahi ʻano koʻikoʻi o ka ʻelemakule, ʻo ia ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o nā maʻi maʻi e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me kekahi mau ʻano maʻi kanesa. Eia kekahi, ʻo ka emi ʻana o ka noʻonoʻo kekahi pilikia maʻamau. ʻO ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana, a me ka emi ʻana o ka wikiwiki o ka noʻonoʻo e hiki ke hoʻopilikia i ko kākou ola o kēlā me kēia lā.
He nui nā mākua ʻelemakule e ʻike nei i nā manaʻo o ka mehameha, ke kaumaha, a i ʻole ka hopohopo, ʻoiai inā lākou e kū nei i nā pilikia olakino a i ʻole ua nalowale kahi mea aloha. I kēia kūlana, he mea nui e ʻimi i ke kākoʻo naʻau mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a me nā poʻe loea.
ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻōki i ke kaʻina hana ʻelemakule, aia kekahi mau ala e hiki ai iā mākou ke hoʻolohi iā ia a mālama i kahi ʻano ʻōpio no ka manawa lōʻihi. ʻO nā mea hoʻohui anti-aging kekahi koho maikaʻi.
He coenzyme koʻikoʻi ʻo NAD+ i loaʻa i loko o nā cell ola āpau. ʻO kāna hana nui ka hoʻolaha ʻana i ka metabolism cellular ma ke kōkua ʻana i ka hoʻoili ʻana o ka electron i nā kaʻina hana olaola he nui e like me ka hana ʻana i ka ikehu. Eia nō naʻe, i ko kākou ʻelemakule ʻana, emi maoli nā pae NAD+ i loko o ko kākou kino. Manaʻo kekahi mau noiʻi e hiki i ka emi ʻana o nā pae NAD+ ke lilo i kumu nui i ke kaʻina hana ʻelemakule.
ʻO kekahi o nā holomua koʻikoʻi loa i ka noiʻi NAD+ ʻo ia ka ʻike ʻia ʻana o ka molekole mua o NAD+ i kapa ʻia ʻo nicotinamide riboside (NR). ʻO NR kahi ʻano o ka huaora B3 i hoʻololi ʻia i NAD+ i loko o kā mākou mau cell. Ua hōʻike nā haʻawina holoholona he nui i nā hopena hoʻohiki, e hōʻike ana e hiki i ka hoʻopihapiha NR ke hoʻonui i nā pae NAD+ a hiki ke hoʻohuli i ka emi ʻana e pili ana i ka makahiki.
He nui nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule, e like me nā maʻi neurodegenerative a me ka hana ʻole o ka metabolic, e pili ana me ka hana mitochondrial i hōʻino ʻia. ʻO Mitochondria nā hale mana o kā mākou mau cell, kuleana no ka hana ʻana i ka ikehu. He kuleana koʻikoʻi ko NAD+ i ka mālama ʻana i ka hana mitochondrial maikaʻi loa. Ma ka pale ʻana i ke olakino mitochondrial, hiki iā NAD+ ke hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule a hoʻolōʻihi i ke ola.
Eia kekahi, pili ʻo NAD+ i ka hana a nā sirtuins, kahi ʻohana o nā protein e pili ana i ka lōʻihi o ke ola. Hoʻoponopono nā Sirtuins i nā ʻano hana olaola like ʻole, me ka hoʻoponopono ʻana o ka DNA, nā pane koʻikoʻi o ke kelepona, a me ka mumū. He mea nui ʻo NAD+ no ka hana Sirtuin, e lawelawe ana ma ke ʻano he coenzyme e hoʻāla i kāna hana enzymatic. Ma ka hoʻohui ʻana iā NAD+ a me ka hoʻonui ʻana i ka hana Sirtuin, hiki iā mākou ke hoʻopaneʻe i ka ʻelemakule a hoʻolaha i ke olakino a me ka lōʻihi o ke ola.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui he hopena maikaʻi ko ka hoʻohui ʻana o NAD+ i nā hiʻohiʻona holoholona. No ka laʻana, ua hōʻike kekahi haʻawina i nā ʻiole ua hoʻomaikaʻi ka hoʻohui ʻana me NR i ka hana ʻiʻo a me ke ahonui. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻē aʻe e hiki i ka hoʻohui ʻana o NR ke hoʻonui i ka hana metabolic i nā ʻiole ʻelemakule, e like ai me nā ʻiole ʻōpio. Hōʻike kēia mau ʻike he hopena like paha ka hoʻohui ʻana o NAD+ i nā kānaka, ʻoiai pono ka noiʻi hou aku.
ʻO ka riboside nikotinamida(ʻike ʻia hoʻi ʻo niagen) he ʻano ʻē aʻe o ka niacin (ʻike ʻia hoʻi ʻo ka huaora B3) a loaʻa maoli ia i nā liʻiliʻi liʻiliʻi i ka waiū a me nā meaʻai ʻē aʻe. Hiki ke hoʻololi ʻia i loko oNAD+ i loko o nā pūnaewele. Ma ke ʻano he mea hoʻomākaukau, hiki ke hoʻopili maʻalahi ʻia ʻo NR a lawe ʻia i loko o nā pūnaewele, kahi e hoʻololi ʻia ai i NAD+ ma o kahi moʻo o nā hopena enzymatic.
Ua hōʻike nā haʻawina hoʻopihapiha NR i nā haʻawina holoholona a me ke kanaka i nā hopena maikaʻi. I loko o nā ʻiole, ua ʻike ʻia ka hoʻopihapiha NR e hoʻonui i nā pae NAD+ i nā ʻiʻo like ʻole a hoʻomaikaʻi i ka hana metabolic a me ka mitochondrial.
Pili ʻo NAD+ i nā ʻano hana like ʻole o ke kelepona e emi ana me ka makahiki, me ka hoʻoponopono ʻana o ka DNA, ka hana ʻana i ka ikehu, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hōʻike ʻana o nā gene. Ua manaʻo ʻia e hiki i ka hoʻopiha hou ʻana i nā pae NAD+ me NR ke hoʻihoʻi i ka hana o ke kelepona, no laila e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino a hoʻolōʻihi i ke ola.
Eia kekahi, ma kahi noiʻi o nā kāne kaumaha a me ka momona, ua hoʻonui ka hoʻopihapiha NR i nā pae NAD+, no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka ʻike o ka insulin a me ka hana mitochondrial. Hōʻike kēia mau ʻike he hiki i ka hoʻopihapiha NR ke loaʻa nā noi kūpono i ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻi metabolic e like me ka maʻi diabetes type 2 a me ka momona.
1. Nā kumu meaʻai kūlohelohe o ka nicotinamide riboside
ʻO kekahi kumu kūpono o ka NR, ʻo ia nā huahana waiū. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi aia nā huahana waiū i loko o nā nui liʻiliʻi o ka NR, ʻoiai ka waiū i hoʻoikaika ʻia me ka NR. Eia nō naʻe, he haʻahaʻa loa ka nui o ka NR i loko o kēia mau huahana a he mea paʻakikī paha ka loaʻa ʻana o nā nui lawa ma o ka ʻai ʻana i ka meaʻai wale nō.
Ma waho aʻe o nā kumu meaʻai, loaʻa nā mea hoʻohui NR ma ke ʻano capsule a pauka paha. Loaʻa pinepine kēia mau mea hoʻohui mai nā kumu kūlohelohe e like me ka hū a i ʻole ka fermentation bacteria. Manaʻo ʻia ka NR i loaʻa mai ka hū he kumu hilinaʻi a hoʻomau no ka mea hiki ke hana ʻia i nā nui he nui me ka ʻole o ka hilinaʻi ʻana i nā kumu holoholona. ʻO ka NR i hana ʻia e ka bacteria kekahi koho ʻē aʻe, i loaʻa pinepine ʻia mai nā ʻano bacteria kikoʻī e hana maoli ana i ka NR.
2. Hoʻohui i ka nicotinamide riboside
ʻO ke kumu maʻamau a hilinaʻi hoʻi o ka nicotinamide riboside ma o nā mea hoʻohui meaʻai. Hāʻawi nā mea hoʻohui NR i kahi ala kūpono a maikaʻi hoʻi e hōʻoia i ka lawe pono ʻana o kēia hui koʻikoʻi. I ke koho ʻana i ka mea hoʻohui NR maikaʻi loa, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea aʻe:
a) Hōʻoiaʻiʻo Kūlana: E ʻimi i nā mea hoʻohui i hana ʻia e nā ʻoihana kaulana a e pili pono i nā kūlana kaohi maikaʻi. E hōʻoia kēia e loaʻa iā ʻoe kahi huahana kiʻekiʻe me ka ʻole o nā haumia a i ʻole nā mea haumia.
b) Bioavailability: Hoʻohana nā mea hoʻopihapiha NR i nā ʻōnaehana hoʻolako holomua e like me ka encapsulation a i ʻole ka ʻenehana liposome e hoʻonui i ka bioavailability o NR i hiki ke hoʻopili maikaʻi ʻia a hoʻohana ʻia e ke kino. E koho i kēia ʻano mea hoʻopihapiha e hoʻonui i nā pono āu e loaʻa ai mai NR.
c) Maʻemaʻe: E hōʻoia i ka maʻemaʻe o ka mea hoʻohui NR āu e koho ai a ʻaʻohe ona mea hoʻohui pono ʻole, nā mea hoʻopihapiha a i ʻole nā mea mālama. ʻO ka heluhelu ʻana i nā lepili a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea hoʻohui e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i kahi hoʻoholo naʻauao.
1. Hoʻonui i ka hana ikehu cellular
He kuleana koʻikoʻi ko NR i ka hana ʻana o ka molekole koʻikoʻi ʻo nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). Pili ʻo NAD+ i nā ʻano hana like ʻole o ke kelepona, me ka metabolism ikehu. I ko kākou ʻelemakule ʻana, emi iho nā pae NAD+ i loko o ko kākou kino, e hopena ana i ka emi ʻana o ka hana ikehu. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka synthesis o NAD+, kōkua ʻo NR i ka hoʻoulu hou ʻana i nā kelepona a hiki i ka hana ikehu kūpono. Hoʻonui kēia ikehu kelepona i hoʻonui ʻia i ka ikehu, hoʻomaikaʻi i ka hana kino, a hoʻemi i ka luhi.
2. Ke kū'ē i ka ʻelemakule a me ka hoʻoponopono DNA
ʻO ka emi ʻana o nā pae NAD+ e pili ana i ka ʻelemakule a me nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule. Hiki i ka NR ke hoʻonui i nā pae NAD+ i loko o ke kino, e lilo ia i mea hiki ke pale i ka ʻelemakule. Pili ʻo NAD+ i nā ʻano hana hoʻoponopono DNA, e hōʻoia ana i ka pono o kā mākou mea genetic. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻoponopono DNA, hiki iā NR ke kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻino ʻana o ka DNA e pili ana i ka ʻelemakule a kākoʻo i ka ʻelemakule olakino. Eia kekahi, ʻo ke kuleana o NR i ka hoʻoulu ʻana i nā sirtuins, kahi papa o nā protein i ʻike ʻia e hoʻoponopono i ke olakino cellular a me ke ola, e hoʻonui hou aku i kona hiki ke pale i ka ʻelemakule.
3. Ola kino o ka naʻau
He mea nui ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana cardiovascular olakino i ke olakino holoʻokoʻa. Ua hōʻike ʻo Nicotinamide riboside i nā hopena maikaʻi i ke olakino cardiovascular. Kākoʻo ia i ka hana o nā cell endothelial vascular, paipai i ke kahe koko a hōʻemi i ka mumū. Hoʻomaikaʻi pū ka NR i ka hana mitochondrial i loko o nā cell puʻuwai, e pale ana i ke kaumaha oxidative a me ka hoʻonui ʻana i ka hana ikehu. Hiki i kēia mau hopena ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular e like me ka atherosclerosis a me ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai.
4. Neuroprotection a me ka hana noʻonoʻo
Ua hōʻike ʻia he mau waiwai neuroprotective ko NR, e lilo ia i hoa pili i ka mālama ʻana i ke olakino o ka lolo. Hiki iā ia ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hana neuronal a pale aku i ka emi ʻana o ka noʻonoʻo e pili ana i ka makahiki. Ma ka hoʻonui ʻana i nā pae NAD+, kākoʻo ʻo NR i ka hana mitochondrial i loko o nā pūnaewele lolo, hoʻonui i ka hana ikehu a paipai i ka hoʻoponopono ʻana o nā cellular. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana mitochondrial hiki ke hoʻonui i nā hiki cognitive e like me ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka maopopo o ka noʻonoʻo.
5. Ka Hoʻokele Kaumaha a me ke Ola Kino Metabolic
He mea nui ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino a me ke kaulike metabolic i ko kākou olakino holoʻokoʻa. Ua pili ʻia ʻo NR i nā hopena maikaʻi ma ka metabolism, e lilo ia i mea kōkua i ka hoʻokele kaumaha. Hoʻāla ʻo NR i kahi protein i kapa ʻia ʻo Sirtuin 1 (SIRT1), ka mea e hoʻoponopono ai i nā kaʻina hana metabolic e like me ka metabolism glucose a me ka mālama ʻana i ka momona. Ma ka hoʻāla ʻana iā SIRT1, hiki iā NR ke kōkua i ka pohō kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke olakino metabolic, a laila e hōʻemi ana i ka pilikia o nā maʻi e like me ka momona a me ka maʻi diabetes type 2.
N: He aha ka Nicotinamide Riboside (NR)?
A: ʻO Nicotinamide Riboside (NR) kahi mea i hoʻokumu ʻia no Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), kahi coenzyme e hoʻokani nei i kahi hana koʻikoʻi i nā kaʻina hana olaola like ʻole, me ka hana ʻana i ka ikehu a me ka hoʻoponopono ʻana i nā hana metabolic a me nā hana cellular.
Q: Hiki iā Nicotinamide Riboside (NR) ke kōkua i ka metabolism?
A: ʻAe, ua ʻike ʻia ʻo Nicotinamide Riboside (NR) e pōmaikaʻi ai i ka metabolism. Ma ka hoʻonui ʻana i nā pae NAD+, hiki i ka NR ke hoʻāla i kekahi mau enzymes e pili ana i ka metabolism, e like me nā sirtuins. Hiki i kēia hoʻāla ke hoʻonui i ka pono metabolic, hoʻomaikaʻi i ka ʻike insulin, a kākoʻo i ka hoʻokele kaumaha olakino.
ʻŌlelo Hoʻokuʻu: No ka ʻike laulā wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e wehewehe ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Loaʻa kekahi o nā ʻike o ka pou blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ia he ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka lawe ʻana i ka ʻike hou aku, ʻaʻole ia he manaʻo ua ʻae ʻoe i kona mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E kūkākūkā mau me kahi loea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻololi i kāu papa mālama ola.
Ka manawa hoʻouna: Nov-13-2023
