I ko mākou mau makahiki, ʻoi aku ka nui o ka mālama ʻana i ko mākou olakino holoʻokoʻa. Hōʻike nā noiʻi e pili ana i ka nicotinamide riboside, kahi ʻano o ka huaora B3, hiki ke hakakā i ka ʻelemakule cellular a hāpai i ka ʻelemakule olakino. ʻO Nicotinamide Riboside Ma waho aʻe o ka hoʻolaʻa hou ʻana i nā cell elemakule, hōʻike pū ka nicotinamide riboside i ka hoʻohiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa a me ka lōʻihi. Hōʻike nā haʻawina holoholona e hiki i nā mea hoʻohui NR ke hoʻolōʻihi i ke ola a hoʻomaikaʻi i ke olakino ma nā ʻano o nā makahiki e pili ana i ka makahiki, e like me ka momona, ka maʻi cardiovascular, a me nā maʻi neurodegenerative.
He kaʻina maʻamau ka ʻelemakule i nā mea ola a pau. Ma ke ʻano he kanaka, hoʻololi ko mākou kino a me ko mākou naʻau i ko mākou mau makahiki.
ʻO ka hoʻololi ʻoi loa o ka ʻili, me nā wrinkles, nā kiko makahiki, a me nā mea ʻē aʻe. Eia kekahi, e nāwaliwali nā ʻiʻo, e nalowale nā iwi, ʻoi aku ka ʻoi o ka ʻoi aʻe o nā hono, a ua kaupalena ʻia ka neʻe ʻana o ke kanaka.
ʻO kekahi ʻano koʻikoʻi o ka ʻelemakule ka piʻi nui ʻana o nā maʻi maʻi e like me ka maʻi maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me kekahi mau ʻano maʻi kanesa. Eia kekahi, ʻo ka emi ʻana o ka cognitive kekahi pilikia maʻamau. Hiki ke hoʻopilikia i ko mākou ola i kēlā me kēia lā i ka nalowale hoʻomanaʻo, ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana, a me ka liʻiliʻi o ka noʻonoʻo.
Nui ka poʻe ʻelemakule e ʻike i nā manaʻo mehameha, puʻuwai, a hopohopo paha, ʻoi aku hoʻi inā e kū nei lākou i nā pilikia olakino a i ʻole ua nalowale kahi mea aloha. Ma kēia kūlana, he mea nui e ʻimi i ke kākoʻo noʻonoʻo mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a me nā ʻoihana.
ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻōki i ke kaʻina hana ʻelemakule, aia kekahi mau ala e hiki ai iā mākou ke hoʻolohi a mālama i kahi ʻano ʻōpio no ka lōʻihi. ʻO nā mea hoʻohui anti-aging kekahi koho maikaʻi.
ʻO NAD+ kahi coenzyme koʻikoʻi i loaʻa i nā cell ola āpau. ʻO kāna hana nui ʻo ka hoʻolaha ʻana i ka metabolism cellular ma ke kōkua ʻana i ka hoʻoili electron i nā kaʻina hana biological e like me ka hana ikehu. Eia nō naʻe, i ko mākou mau makahiki, emi maoli nā pae NAD + i ko mākou kino. Manaʻo kekahi mau noiʻi ʻo ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae NAD + he mea kōkua i ke kaʻina ʻelemakule.
ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi i ka noiʻi NAD + ʻo ka loaʻa ʻana o ka mole precursor NAD + i kapa ʻia ʻo nicotinamide riboside (NR). ʻO NR kahi ʻano o ka huaora B3 i hoʻololi ʻia i NAD + i loko o kā mākou mau cell. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina holoholona he nui i nā hopena hoʻohiki, e hōʻike ana e hiki i ka supplementation NR ke hoʻonui i nā pae NAD + a hiki ke hoʻohuli i ka emi ʻana o ka makahiki.
ʻO nā maʻi e pili ana i ka makahiki, e like me nā maʻi neurodegenerative a me ka metabolic dysfunction, pili i ka hana mitochondrial impaired. ʻO Mitochondria nā hale mana o kā mākou pūnaewele, kuleana no ka hana ʻana i ka ikehu. He kuleana koʻikoʻi ka NAD + i ka mālama ʻana i ka hana mitochondrial maikaʻi loa. Ma ka pale ʻana i ke olakino mitochondrial, hiki i ka NAD + ke hōʻemi i ka hopena o nā maʻi pili makahiki a hoʻonui i ke ola.
Eia kekahi, pili ʻo NAD + i ka hana o sirtuins, kahi ʻohana o nā protein e pili ana i ka lōʻihi. Hoʻoponopono ʻo Sirtuins i nā ʻano kaʻina olaola like ʻole, me ka hoʻoponopono DNA, nā pane koʻikoʻi cellular, a me ka mumū. Pono ʻo NAD + no ka hana Sirtuin, e lawelawe ana ma ke ʻano he coenzyme e hoʻāla i kāna hana enzymatic. Ma ka hoʻonui ʻana i ka NAD + a me ka hoʻonui ʻana i ka hana Sirtuin, hiki iā mākou ke hoʻolōʻihi i ka ʻelemakule a hāpai i ke olakino a me ka lōʻihi.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui nā hopena maikaʻi o NAD + supplementation i nā ʻano holoholona. No ka laʻana, hoʻokahi haʻawina i nā ʻiole i hōʻike i ka hoʻohui ʻana me NR i hoʻomaikaʻi i ka hana ʻiʻo a me ka hoʻomanawanui. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻē aʻe e hiki i ka supplementation NR ke hoʻonui i ka hana metabolic i nā ʻiole kahiko, e like me nā ʻiole ʻōpio. Hōʻike kēia mau ʻike e loaʻa i nā hopena like ka NAD + supplementation i loko o ke kanaka, ʻoiai e pono ai ka noiʻi hou aku.
ʻO Nicotinamide riboside(ʻike pū ʻia ʻo niagen) ʻo ia kekahi ʻano o ka niacin (ʻike pū ʻia ʻo ka huaʻa B3) a loaʻa maoli i nā mea liʻiliʻi i ka waiū a me nā meaʻai ʻē aʻe. Hiki ke hoʻololi iNAD+ i loko o nā pūnaewele. Ma ke ʻano he precursor, maʻalahi ka NR a lawe ʻia i loko o nā cell, kahi i hoʻololi ʻia i NAD + ma o ke ʻano o nā hopena enzymatic.
Ua hōʻike nā haʻawina hoʻohui NR i nā haʻawina holoholona a me nā kānaka i nā hopena hoʻohiki. I nā ʻiole, ua ʻike ʻia ka hoʻohui ʻana o NR e hoʻonui i nā pae NAD + i nā ʻāpana like ʻole a hoʻomaikaʻi i ka hana metabolic a me ka mitochondrial.
Hoʻokomo ʻia ʻo NAD+ i nā ʻano kaʻina hana kelepona e emi iho ana me ka makahiki, me ka hoʻoponopono DNA, ka hana ikehu, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hōʻike ʻana. Ua manaʻo ʻia ʻo ka hoʻopiha ʻana i nā pae NAD + me NR hiki ke hoʻihoʻi i ka hana kelepona, a laila e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino a hoʻonui i ke ola.
Eia kekahi, i ka noiʻi ʻana i nā kāne keu a me ka momona, hoʻonui ka NR supplementation i nā pae NAD +, a laila e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻike insulin a me ka hana mitochondrial. Hōʻike kēia mau ʻike e loaʻa paha i ka supplementation NR nā noi kūpono i ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻi metabolic e like me ka maʻi diabetes type 2 a me ka momona.
1. Nā kumu meaʻai kūlohelohe o nicotinamide riboside
ʻO kekahi kumu kumu o ka NR ʻo ia nā huahana waiu. Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e loaʻa i nā huahana waiu ka nui o ka NR, ʻoi aku ka waiū i hoʻopaʻa ʻia me NR. Eia nō naʻe, he haʻahaʻa loa ka ʻike NR i kēia mau huahana a paʻakikī paha ka loaʻa ʻana o ka nui ma o ka ʻai ʻana i ka meaʻai wale nō.
Ma waho aʻe o nā kumu meaʻai, loaʻa nā mea hoʻohui NR i ka capsule a i ʻole ka pauka. Loaʻa pinepine ʻia kēia mau mea hoʻohui mai nā kumu kūlohelohe e like me ka hū a i ʻole ka fermentation bacteria. Manaʻo ʻia ʻo NR i loaʻa i ka hū he kumu hilinaʻi a paʻa hoʻi no ka mea hiki ke hana ʻia i ka nui me ka hilinaʻi ʻole i nā kumu holoholona. He koho ʻē aʻe ka NR i hana ʻia ma ka bacterially, loaʻa pinepine ʻia mai nā kānana kikoʻī o ka bacteria i hana maoli i ka NR.
2. Hoʻohui i ka nicotinamide riboside
ʻO ke kumu maʻamau a hilinaʻi o ka nicotinamide riboside ma o nā meaʻai meaʻai. Hāʻawi nā mea hoʻohui NR i kahi ala kūpono a kūpono hoʻi e hōʻoia i ka lawe maikaʻi ʻana i kēia pūhui koʻikoʻi. Ke koho ʻana i ka mea hoʻohui NR maikaʻi loa, he mea nui e noʻonoʻo i kēia mau mea:
a) Hōʻoia maikaʻi: E ʻimi i nā mea hoʻohui i hana ʻia e nā ʻoihana kaulana a mālama i nā kūlana hoʻomalu maikaʻi. E hōʻoia kēia e loaʻa iā ʻoe kahi huahana kiʻekiʻe me ka ʻole o nā haumia a i ʻole nā mea haumia.
b) Bioavailability: Hoʻohana nā mea hoʻohui NR i nā ʻōnaehana hoʻopuka holomua e like me ka encapsulation a i ʻole ka ʻenehana liposome e hoʻonui i ka bioavailability o NR i hiki ke hoʻopili maikaʻi ʻia a hoʻohana ʻia e ke kino. E koho i kēia ʻano pākuʻi e hoʻonui i nā pōmaikaʻi āu e loaʻa ai mai NR.
c) Maʻemaʻe: E hōʻoia i ka hoʻohui NR āu e koho ai he maʻemaʻe a ʻaʻohe mea hoʻohui pono ʻole, hoʻopiha a mālama paha. ʻO ka heluhelu ʻana i nā lepili a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea ʻai hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka ʻike.
1. Hoʻonui i ka ikehu kelepona
He kuleana koʻikoʻi ka NR i ka hana ʻana o ka mole koʻikoʻi nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). Hoʻokomo ʻia ʻo NAD + i nā ʻano hana cellular, me ka metabolism ikehu. I ko mākou mau makahiki, ua emi nā pae NAD + i ko mākou kino, e hoʻemi ana i ka hana ikehu. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka synthesis o NAD +, kōkua ʻo NR i ka hoʻolaʻa hou ʻana i nā cell a hiki i ka hana pono o ka ikehu. Hoʻonui kēia ikehu cellular i ka ikehu, hoʻomaikaʻi i ka hana kino, a hoʻemi i ka luhi.
2. Hoʻoponopono i ka wā kahiko a me DNA
ʻO ka emi ʻana o nā pae NAD + e pili ana me nā maʻi ʻelemakule a me nā makahiki. Hiki i ka NR ke hoʻonui i nā pae NAD + i loko o ke kino, e hoʻolilo iā ia i mea anti-aging agent. Hoʻopili ʻo NAD + i nā hana hoʻoponopono DNA, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka pono o kā mākou mea genetic. Ma ka paipai ʻana i ka hoʻoponopono DNA, hiki i ka NR ke kōkua i ka pale ʻana i ka pōʻino DNA pili i ka makahiki a kākoʻo i ka ʻelemakule olakino. Hoʻohui ʻia, ʻo ka hana a NR i ka hoʻoulu ʻana i nā sirtuins, kahi papa o nā protein i ʻike ʻia e hoʻoponopono i ke olakino cellular a me ke ola, hoʻonui hou i kona hiki ke kū i ka wā kahiko.
3. ʻO ke ola kino
He mea nui ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular olakino i ke olakino holoʻokoʻa. Ua hōʻike ʻo Nicotinamide riboside i nā hopena hoʻohiki i ke olakino cardiovascular. Kākoʻo ia i ka hana o nā cell endothelial vascular, hoʻoikaika i ke kahe koko a hoʻemi i ka mumū. Hoʻomaikaʻi ʻo NR i ka hana mitochondrial i loko o nā puʻuwai puʻuwai, e pale ana i ke kaumaha oxidative a me ka hoʻonui ʻana i ka ikehu. Hiki i kēia mau hopena ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular e like me ke atherosclerosis a me ka pau ʻole o ka naʻau.
4. Neuroprotection a me ka hana cognitive
Ua hōʻike ʻia ʻo NR i nā waiwai neuroprotective, e lilo ia i mea pili i ka mālama ʻana i ke olakino lolo. Hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hana neuronal a pale aku i ka emi ʻana o ka cognitive pili i ka makahiki. Ma ka hoʻonui ʻana i nā pae NAD +, kākoʻo ʻo NR i ka hana mitochondrial i loko o nā cell brain, hoʻonui i ka ikehu a hoʻoikaika i ka hoʻoponopono kelepona. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana mitochondrial hiki ke hoʻonui i nā mana cognitive e like me ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, a me ka maopopo o ka noʻonoʻo.
5. Hoʻoponopono Paona a me ke Ola Metabolic
He mea nui ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino a me ke kaulike metabolic i ko mākou olakino holoʻokoʻa. Ua hoʻopili ʻia ʻo NR i nā hopena maikaʻi ma ka metabolism, e lilo ia i mea kōkua i ka hoʻokele kaumaha. Hoʻoulu ʻo NR i kahi protein i kapa ʻia ʻo Sirtuin 1 (SIRT1), ka mea e hoʻoponopono i nā kaʻina metabolic e like me ka glucose metabolism a me ka mālama momona. Ma ka ho'ā 'ana iā SIRT1, hiki i ka NR ke kōkua i ka ho'ēmi kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke olakino metabolic, a laila e hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi e like me ka momona a me ka maʻi diabetes type 2.
Nīnau: He aha ka Nicotinamide Riboside (NR)?
A: ʻO Nicotinamide Riboside (NR) kahi precursor i Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), he coenzyme e hana koʻikoʻi i nā kaʻina hana olaola like ʻole, me ka hana ʻana o ka ikehu a me ka hoʻoponopono ʻana i nā hana metabolic a me ka cellular.
Nīnau: Hiki iā Nicotinamide Riboside (NR) ke hoʻopōmaikaʻi i ka metabolism?
A: ʻAe, ua ʻike ʻia ʻo Nicotinamide Riboside (NR) e pōmaikaʻi i ka metabolism. Ma ka hoʻonui ʻana i nā pae NAD +, hiki i ka NR ke hoʻāla i kekahi mau enzyme e pili ana i ka metabolism, e like me sirtuins. Hiki i kēia hana ke hoʻonui i ka hana metabolic, hoʻomaikaʻi i ka naʻau o ka insulin, a kākoʻo i ka hoʻokele paona olakino.
Hoʻopau: No ka ʻike maʻamau wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Loaʻa mai kekahi o ka ʻike moʻomanaʻo blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopili ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka hāʻawi ʻana i nā ʻike hou aʻe ʻaʻole ia he manaʻo ʻae ʻoe i kāna mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E nīnau mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Nov-13-2023
