Manaʻo nā kānaka a pau e maikaʻi loa ko lākou hoʻomanaʻo, akā ma muli o ke ʻano o ke kino o ke kanaka, a me ka hoʻololi ʻana i ka makahiki, ʻokoʻa ka hiki ke hoʻomanaʻo o kēlā me kēia pae, ʻoi aku ka nui o ka ulu ʻana o ke kaiāulu.Me ka hoʻomau mau ʻana o ka ʻoihana, ke piʻi aʻe nei nā koi no nā pono pilikino.I kēia manawa, makemake mākou e ʻimi i kahi ikaika o waho e kōkua iā mākou e hoʻomaikaʻi i kā mākou hoʻomanaʻo.ʻO Alpha GPC kekahi o nā mana o waho, no laila e aʻo kākou e pili ana i ka ʻike pili o Alpha GPC!
No laila, he aha ka Alpha GPC?ʻO Alpha GPC ka pōkole o L-Alpha Glycerophosphorylcholine, he hui kūlohelohe me kahi mea liʻiliʻi i loko o ka lolo a he kuleana koʻikoʻi i ka hana cognitive o nā kānaka.
ʻOiai hiki ke loaʻa iā Alpha GPC mai nā ʻano kumu kūlohelohe.ʻO ke kumu maʻamau ʻo ka soy lecithin, ʻo ia ka hopena o ke kaʻina hana ʻaila soybean.ʻO ka soy lecithin ka waiwai i nā phospholipids, aia i loko o ka choline, kahi precursor i ka alpha GPC, akā hana pinepine ia i ka synthetically no nā kumu hoʻohui.
He mea mua ia o ka acetylcholine, ka mea e hoʻonui ai i nā pae acetylcholine i ka lolo.ʻO Acetylcholine kahi neurotransmitter koʻikoʻi i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana, e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi i nā ʻano hana cognitive e like me ke aʻo ʻana, ka hoʻomanaʻo ʻana a me ka nānā.
I ko mākou mau makahiki, hoʻemi ka lolo i ka acetylcholine, e alakaʻi ana i ka emi ʻana o ka cognitive a me nā pilikia hoʻomanaʻo.ʻO kēia kahi e komo ai ʻo Alpha GPC.Ma ka hāʻawi ʻana i ke kino i kahi kumu koho, hoʻonui ʻo Alpha GPC i nā pae acetylcholine i loko o ka lolo, e kūʻē maikaʻi i ka emi kūlohelohe e kū mai ana me ka makahiki.
Akā pehea e hana ai ʻo Alpha GPC i kāna kilokilo i ka lolo?Ke ʻai ʻia, hoʻomohu koke ʻia a hele i ka pale o ke koko-lolo e hiki aku ai i nā cell lolo i kapa ʻia ʻo neurons.I ka manawa i loko o nā neurons, ua wāwahi ʻia ʻo Alpha GPC i choline a me glycerophosphate.Hoʻohana ʻia ʻo Choline e ka lolo e hana i ka acetylcholine, ʻoiai ke kākoʻo nei ka glycerophosphate i ka pono a me ka hana o nā membrane cell.
Ma ka hoʻonui ʻana i nā pae acetylcholine, hiki i ka Alpha GPC ke hoʻomaikaʻi i nā hana cognitive like ʻole.Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hoʻomaikaʻi i ka hoʻokumu ʻana a me ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo, e lilo ia i mea hoʻohui maikaʻi no nā haumāna a me ka poʻe e ʻike nei i ka emi ʻana o ka hoʻomanaʻo pili makahiki.Eia hou, ua ʻike ʻia ʻo Alpha GPC e hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana, e kōkua ana i nā poʻe e noho makaʻala a nānā pono no nā manawa lōʻihi.
1. Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana
ʻO Alpha GPC, ua loaʻa ka manaʻo no kāna mau pono kūpono i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana.Ua hōʻike nā haʻawina he nui e hiki i ka Alpha GPC ke hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo.
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi o nā poʻe maʻi ʻelemakule me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hoʻohui ʻana me Alpha GPC i hoʻomaikaʻi nui i ka hana cognitive a me ka hoʻomanaʻo.Ua hōʻike ka poʻe i lawe iā Alpha GPC i ka hana ʻoi aku ka maikaʻi ma nā hoʻāʻo hoʻomanaʻo, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka lōʻihi o ka nānā ʻana a me ka wikiwiki o ka hana ʻike.
Ua hōʻike ʻia ʻo Alpha GPC e hoʻonui i ka hoʻokumu ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana.
2. Hoʻonui i ka manaʻo
Hiki i ka Alpha GPC ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka noʻonoʻo.Hōʻike nā haʻawina e hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o dopamine, kahi neurotransmitter pili me ka nānā a me ka hoʻoikaika ʻana, e alakaʻi ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cognitive.
ʻO kekahi noiʻi ʻana i nā ʻōpio olakino olakino ua ʻike ʻo ka hoʻohui ʻana me Alpha GPC i hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo.ʻO nā poʻe i lawe iā Alpha GPC i hōʻike i ka hoʻomanaʻo maikaʻi o ka ʻike a me ka hoʻonui ʻana i ka nānā a me ka makaʻala.
3. Kākoʻo i ka Neuroprotection
Hōʻike ʻo Alpha GPC i nā hopena neuroprotective ma o ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i ka lolo.Hiki i kēia mau mea pale ke pale i ka emi ʻana o ka cognitive pili i ka makahiki a hoʻomaikaʻi i ke olakino lolo holoʻokoʻa.
4. Hoʻonui i ka hana haʻuki
He mea kaulana ʻo Alpha GPC me nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi no ka hiki ke hoʻonui i ka mana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻoki ʻana i ka ʻiʻo.ʻOiai e pili ana i ka hana kino, hiki i kēia mau pōmaikaʻi ke hoʻomaikaʻi pololei i ka hana noʻonoʻo i ka wā hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a i ʻole hoʻokūkū.
1.ʻAi: ʻImi i ke kaulike kūpono
ʻO ka hoʻoholo ʻana i ka dosage Alpha GPC kūpono e pili ana i nā ʻano kumu like ʻole, me ka makahiki, ke olakino holoʻokoʻa, a me ke kumu kikoʻī no ka hoʻohui.
ʻO ka laulā maʻamau i manaʻo ʻia no Alpha GPC ʻo 300 a 600 mg i kēlā me kēia lā.Hoʻokaʻawale pinepine ʻia i ʻelua a ʻekolu mau liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻomaikaʻi i kona absorption a me ka pono.Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa a hoʻonui mālie i ka nui e hiki ai i kou kino ke hoʻololi i ka pākuʻi.
Pono e hoʻomaopopo he ʻokoʻa paha nā pane pākahi.Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā hopena i makemake ʻia ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa, aʻo nā poʻe ʻē aʻe e koi i nā kau kiʻekiʻe e loaʻa ai nā hopena like.No laila, he mea koʻikoʻi ka hoʻomanawanui a nānā pono i ka pane ʻana o ke kino i kēia kaʻina hana.
Nā hopena ʻaoʻao kūpono: E ʻike i nā pilikia
ʻOiai ua manaʻo ʻia ʻo Alpha GPC he palekana no ka hapa nui o ka poʻe, e like me nā mea ʻē aʻe, hiki iā ia ke hana i nā hopena ʻaoʻao.ʻO ka hapa nui o nā hopena ʻaoʻao i hōʻike ʻia he maʻamau a maʻamau.ʻO nā hopena ʻaoʻao maʻamau e pili ana i ka maʻi poʻo, ka noʻonoʻo, ka luhi, a me ka pilikia o ka ʻōpū.Hoʻemi maʻamau kēia mau hōʻailona i ka wā e hoʻoponopono ai ke kino i ka mea hoʻohui.
He mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka lawe ʻana i ka nui ma mua o ka mea i ʻōlelo ʻia e hiki ke hoʻonui nui i kou pilikia o nā hopena ʻino.No laila, pono e mālama ʻia nā dosage i kuhikuhi ʻia, a ʻaʻole pono e hoʻonui ʻia nā palena i ʻōlelo ʻia inā ʻaʻohe alakaʻi olakino kūpono.
E hoʻomanaʻo he ʻokoʻa kēlā me kēia kino a ʻaʻole pono ka mea e hana ai no kekahi.ʻO ka hoʻomanawanui, ka nānā ʻana, a me ka hoʻohana pono ʻana i kāu kumu alakaʻi i ka wā e hoʻokomo ai i ka Alpha GPC i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.Ma ka hana ʻana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kāu hana cognitive a me ke olakino holoʻokoʻa.
2. ʻO ke koʻikoʻi o ka mālama pono ʻana:
ʻO ka mālamaʻana i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o nā mea hoʻopihapiha nootropic e like me Alpha GPC Powder he mea nui ia no nā hopena maikaʻi loa.ʻO ka mālama pono ʻana e pale i ka hōʻino ʻana mai ka ʻike ʻana i ka mālamalama, ka makū, a me ka ea.ʻO Alpha GPC kahi mea hygroscopic, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻopaʻa i ka makū mai ke kaiapuni, hiki ke hoʻoulu i ka caking a hoʻemi i ka ikaika i ka manawa.
3. Nā kūlana mālama kūpono:
a.E noho mālie a maloʻo
No ka mālama ʻana i ka maikaʻi o ka pauka Alpha GPC, pono ia e mālama i kahi maloʻo a maloʻo.Hiki i ka wela nui ke hoʻopilikia i ka pono o ka hale a hoʻemi i kona pono.E koho i kahi e waiho ai ma kahi mamao o ka lā, no ka mea, ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻike ʻana i ke kukui UV.
b.Sila paʻa
E kūʻai aku i nā ʻeke ʻeleʻele a i ʻole nā ʻeke hiki ke hoʻopaʻa hou ʻia e pale i ka haʻahaʻa i ka maikaʻi o ka pauka Alpha GPC.E hōʻoia i ka mālama pono ʻana o nā mea o ka pahu waihona i koho ʻia mai ka makū.
c.E pale i ka hau
ʻOiai koi ʻia ka refrigeration, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka pauka Alpha GPC maloʻo.Hiki i ka condensation ke ho'ohehe'e ka pahu hau, e ulu a'e ka makū.Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ka ikaika a me ka maikaʻi o ka pauka.
d.E pale i ka wai
ʻO ka wai kekahi o nā ʻenemi maikaʻi loa i ka wā e mālama ai i ka pauka Alpha GPC.No laila, e pale i ka waiho ʻana i ka pauda ma nā wahi e pili ana i ka haʻahaʻa kiʻekiʻe, e like me ka hale ʻauʻau a i ʻole kokoke i kahi mea holoi kīʻaha a i ʻole ke poho.Hiki ke hoʻokomo ʻia nā ʻeke desiccant e hoʻomaʻemaʻe i ka wai i loko o ka pahu mālama no kahi papa pale ʻē aʻe.
e.E pale iā ia mai ka ʻike ʻana i ka ea
Hiki i ka ʻike ʻana i ka oxygen ke hana i ka oxidation, e hōʻemi ana i ka pono o ka pauka Alpha GPC.Manaʻo ʻia e hōʻemi i ka ʻike ʻana i ka ea a paʻa paʻa i nā ipu ke hoʻohana ʻole ʻia.Eia kekahi, e pale i ka ʻohi ʻana i ka pauka me kou mau manamana lima a i ʻole kahi puna wai, no ka mea e hoʻolauna kēia i ka makū a hoʻololi i kona kūpaʻa.
Nīnau: Pehea ka lōʻihi o ka hana ʻana o Alpha GPC?
A: Hiki ke ʻokoʻa nā hopena o Alpha GPC mai kēlā me kēia kanaka.Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ka nānā ʻana ma hope koke o ka lawe ʻana iā Alpha GPC, ʻoiai e lawe i kekahi mau pule o ka hoʻohui maʻamau e ʻike i nā hopena koʻikoʻi.He kī nui ke kūpaʻa, a ua ʻōlelo ʻia e lawe iā Alpha GPC i kēlā me kēia lā no kahi manawa lōʻihi e pōmaikaʻi piha ai i kāna hopena cognitive-enhancing.
Nīnau: Hiki ke lawe ʻia ʻo Alpha GPC me nā mea hoʻohui a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe?
A: ʻOiai ʻo Alpha GPC ka mea maʻamau i manaʻo ʻia he palekana, pono ia e nānā i nā pilina pili me nā mea hoʻohui a i ʻole nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai.E kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola e hōʻoia i ka ʻole o nā contraindications a i ʻole nā pilina maikaʻi ʻole me nā mea ʻē aʻe āu e hoʻohana nei.He mea koʻikoʻi ia inā ʻoe e lawe nei i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka hana cholinergic a i ʻole he maʻi olakino.
Hoʻokuʻu: ʻO kēia ʻatikala no nā kumu ʻike wale nō a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino.E kamaʻilio mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-01-2023
