I kēia ao wikiwiki, ʻo ka mālama ʻana i ka mālamalama a me ka nānā ʻana he mea koʻikoʻi ia i ka huahana a me ka holomua. Eia nō naʻe, ʻike ka nui o mākou iā mākou iho e hakakā nei i ka noe o ka lolo, ka nele o ka noʻonoʻo, a me ka poina ʻana i nā kikoʻī koʻikoʻi. ʻO kēia kahi e komo ai nā nootropics. ʻO nā Nootropics, i kapa ʻia ʻo nā lāʻau lapaʻau akamai a i ʻole nā mea hoʻonui cognitive, he mau mea a i ʻole nā mea hoʻohui e hoʻomaikaʻi ai i ka hana cognitive, hoʻomanaʻo, a me ke olakino lolo holoʻokoʻa.
No laila, he aha nā nootropics? ʻO nā Nootropics, i kapa ʻia ʻo "nā lāʻau lapaʻau akamai" a i ʻole "nā mea hoʻoikaika cognitive," he mau mea i ʻōlelo ʻia e hoʻomaikaʻi i nā hana cognitive e like me ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, ka hoʻomohala, a me ka hoʻoikaika.
Loaʻa i kēia huahana hoʻonui cognitive nā mea hoʻohui meaʻai kūlohelohe.
ʻO nā Nootropics kahi papa ākea o nā mea i loaʻa i nā mea kanu kūlohelohe, nā lāʻau synthetic, a me kekahi mau ʻano nohona. Hana lākou ma ka huli ʻana i nā neurotransmitters like ʻole, nā enzymes a me nā mea loaʻa i ka lolo, e pili ana i kā lākou hana a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hana o ka lolo.
E loaʻa i kēlā me kēia nootropic kahi hana kūikawā o ka hana ma muli o kona ʻano kū hoʻokahi. Hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o ka hana ma muli o ka pūhui nootropic kikoʻī, akā nui ka nui o lākou e hana ma o kahi mīkini maʻamau.
ʻO ka hapa nui o nā nootropics e hana ma ka huli ʻana i nā ala like ʻole i ka lolo a me nā neurotransmitters, nā ʻelele kemika i ka lolo e lawe ana i nā hōʻailona ma waena o nā neurons. Hiki i nā Nootropics ke hoʻonui i nā pae o kekahi mau neurotransmitters e pili ana i nā kaʻina cognitive, e like me ka acetylcholine, dopamine, a i ʻole serotonin.
ʻO kekahi hana koʻikoʻi o ka hana ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko cerebral. Hoʻonui ka Nootropics i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ke kahe o ke koko i ka lolo, e hōʻoia ana i ka lako o ka oxygen a me nā meaʻai.
Loaʻa iā ia nā waiwai neuroprotective. Hiki ke pale i nā pūnaʻi lolo mai ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha oxidative a me ka mumū.
Eia hou, hiki i nā nootropics ke hoʻoulu i ka ulu a me ka uluʻana o nā neurons hou, kahi hana i kapaʻia he neurogenesis. Loaʻa ka neurogenesis ma ka hippocampus, kahi ʻāpana lolo koʻikoʻi no ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka neurogenesis, hiki i nā nootropics ke hoʻonui i ka synaptic plasticity, hiki i ka lolo ke hana i nā pilina hou ma waena o nā neurons. Hoʻoikaika kēia mau pilina hou i ka hoʻoili ʻana i ka ʻike a hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive holoʻokoʻa.
Ma kahi o nā hana i ʻōlelo ʻia ma luna nei, hiki i nā nootropics ke hana ma ke ʻano he antioxidants a me nā anti-amyloid agents.
I kēia manawa ua manaʻo ʻia nā nootropics e hoʻomaikaʻi i ka cognition a me ke olakino lolo, he aha nā pono o nā nootropics kikoʻī?
●Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki ke aʻo:
●Hoʻonui ka manaʻo a me ka nānā ʻana:
●Hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻemi i ke kaumaha:
●E hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka maʻalahi noʻonoʻo:
●ʻO ka hopena neuroprotective, pale i ka lolo mai ka pōʻino a me ka degeneration
●E hoʻomaikaʻi i ka hiki ke kiʻi ʻike
●Hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo lōʻihi a me ka wā pōkole o nā ʻoiaʻiʻo
●E hoʻoikaika i ka hiki ke aʻo
●Hoʻonui i ke kahe koko cerebral
Herbal Nootropics: He mau mea maoli kēia i loaʻa mai nā mea kanu a me nā mea kanu i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau maʻamau no nā kenekulia. Manaʻo ʻia kēia mau lāʻau nootropics e hoʻonui i ke kahe o ke koko i ka lolo, e hoʻemi i ka mumū, a hāʻawi i nā waiwai neuroprotective.
●Bacopa monnieri
●Wāhi maiuu o ka popoki
● Huaʻai A, C, D a me E
●Ginkgo biloba
●Ginseng
●Aʻa Rhodiola
●Kolina
●Taurine
●Astragalus
1. ʻO nā adaptogens
Hiki ke hele mai nā adaptogens mai nā kumu like ʻole, me nā mea kanu, nā holoholona, a me nā microorganism. ʻO nā adaptogens maʻamau ka rhodiola, ginseng, deer antler, astragalus, licorice root, a me nā mea hou aku. Hoʻohana nui ʻia lākou i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina e hoʻoikaika i ke kūpaʻa a me ke kūʻē ʻana o ke kino.
Hoʻohana pū ʻia ke aʻa Rhodiola ma ke ʻano he adaptogen, hiki ke hoʻoponopono i ke koʻikoʻi o ke kino a hoʻonui i ke kūʻē ʻana o ke kino i ka pilikia o waho.
Hoʻohana pinepine ʻia ka aʻa Rhodiola i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina e hoʻoponopono i ke ʻano, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino, a hoʻonui i ka pale ʻana. Hoʻohui ʻia, ua hoʻohana ʻia ke aʻa rhodiola e mālama i nā kūlana e like me ka maʻi cardiovascular, ka maʻi hoʻoluhi mau, a me ke kaumaha.
2. Bacopa monnieri
ʻO Bacopa monniera, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka mauʻu puaʻa, purslane, nā mea kanu mauna, scallops, a me nā mea ʻē aʻe. aia kekahi mau mea biologically active, e like me flavonoids a me polyphenols, nona nā hana antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial a me antitumor. Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ʻo Bacopa monnieri e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka dopamine a me ka hana serotonin, e hōʻemi i ka mumū, a hāʻawi i nā waiwai neuroprotective.
3. Ginseng
ʻO Ginseng kahi mea kanu i hoʻohana nui ʻia ma Asia, ʻike ʻia hoʻi he ginseng ʻAmelika, ginseng Korean, a i ʻole ginseng Arabic.
ʻO ke kumu o ka ginseng ka mea maʻamau i hoʻohana ʻia a ua manaʻo ʻia he nui nā lāʻau lapaʻau a me nā pono olakino. Loaʻa iā ia nā ʻano mea hana biologically, e like me ginsenosides, polysaccharides, nā aila pono, nā waikawa organik a me nā mea trace.
Hoʻohana nui ʻia ʻo Ginseng i ka lāʻau lapaʻau Kina a me nā lāʻau lapaʻau kuʻuna e mālama i ka luhi, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo ʻana, hoʻonui i ka ikaika kino, hoʻoponopono i ke koko, hoʻomaikaʻi i ka hana moekolohe, a me nā mea hou aku. Eia kekahi, hoʻohana ʻia i nā mea hoʻonaninani a me nā huahana olakino e hāʻawi i ka meaʻai a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili.
4. Ginkgo biloba
ʻO ka ginkgo biloba e pili ana i nā lau o ka lāʻau ginkgo, kahi mea kanu kahiko i kapa ʻia ʻo "fossil ola". ʻO nā lāʻau Ginkgo he kanaka maoli ia no Kina a ua hoʻolauna ʻia ma ka honua holoʻokoʻa.
He waiwai nui ʻo Ginkgo biloba i nā mea hana, ʻo ka mea nui loa ʻo ia ka Ginkgo biloba extract. Loaʻa i ka extract ginkgo biloba nā ketone ginkgo, e like me ginkgolides a me ginkgolic acid, a me nā flavonoids, e like me ginkgo flavonoids a me catechins. ʻO kēia mau mea i manaʻo ʻia he antioxidant, anti-inflammatory, hoʻomanaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko, ka pale ʻana i ke aʻalolo, a me nā mea hou aku.
Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Ginkgo biloba i nā lāʻau lapaʻau kuʻuna a manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive, pale i ka maʻi vascular, hoʻohaʻahaʻa i ke koko, hoʻomaha i ka hopohopo a me ke kaumaha, a me nā mea hou aku.
ʻO kēia kahi papa o nā pūhui synthetic i loaʻa nā nootropics kaulana:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
Hoʻohana pinepine ʻia lākou e hoʻomaikaʻi i ka cognition, hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo akaka.
Hiki i nā mea hoʻohui Nootropic ke hāʻawi i nā pono he nui ke hoʻohana pono ʻia. Hoʻonui lākou i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ke aʻo ʻana a paipai i ka maopopo o ka noʻonoʻo.
ʻO nā Nootropics kahi papa ākea o nā mea i loaʻa i nā pūhui kūlohelohe a me ka synthetic. Manaʻo lākou e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo ma ke kākoʻo ʻana i ka hana ʻana o nā neurotransmitters, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i ka lolo, a me ka hoʻonui ʻana i nā kaʻina cognitive.
Manaʻo nā Nootropics e hoʻonui i ka hana o ka lolo ma ke kākoʻo ʻana i ka hana ʻana o nā neurotransmitters, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i ka lolo, a me ka hoʻonui ʻana i nā kaʻina hana cognitive. Ma hope o ka hoʻohana ʻana, hōʻike pinepine nā mea hoʻohana i ka noʻonoʻo maʻemaʻe, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka noʻonoʻo, a me ka hiki ke aʻo wikiwiki.
ʻOiai ka nui o nā pono i ʻōlelo ʻia e nā nootropics, he mea koʻikoʻi e noʻonoʻo i nā hopena ʻaoʻao.
a)Ka hilinaʻi a me ka hoʻomanawanui
b)Hoʻopilikia ʻia ka hiamoe
c)Nā pilikia o ka ʻōpū
d)ke ʻano o ka naʻau a me ka hopohopo
E kamaʻilio mau i kāu kauka inā hopohopo ʻoe e pili ana i ka pilina ma waena o ka mea hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. E ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻohui inā ʻike ʻoe i nā hopena ʻaoʻao, ʻoi loa ke hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Nīnau: Pehea ka lōʻihi o ka hana nootropics?
A: Hiki ke ʻokoʻa ka hoʻomaka ʻana o nā hopena o nā nootropics ma muli o ka pūhui kikoʻī, dosage, a me nā mea pilikino. Hiki i kekahi mau nootropics ke hoʻoulu i ka lolo i loko o nā hola, aʻo kekahi e lawe i nā hebedoma e hōʻike i ka pōmaikaʻi.
Nīnau: Pono au i kahi palapala nootropics?
A: Loaʻa kekahi mau nootropics ma luna o ka hale kūʻai, aʻo nā mea ʻē aʻe e koi i kahi palapala. Pono e kūkākūkā ʻia kahi ʻoihana mālama ola e hoʻoholo i nā nootropics maikaʻi loa no kāu mau pono a e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e hoʻohana ana iā lākou me ka palekana a me ka maikaʻi.
Hoʻokuʻu: ʻO kēia ʻatikala no nā kumu ʻike wale nō a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. E kamaʻilio mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
