No ke aha ʻoe e noʻonoʻo ai i ka Magnesium no kāu hana maʻamau a eia nā mea e ʻike ai？

ʻO kekahi o nā pono maʻamau o ka magnesium:

•Hoʻomaha i nā ʻeha wāwae
•Kōkua i ka hoʻomaha a me ka mālie
•Kōkua i ka hiamoe
•Mea hoʻēmi i ka mumū
•Hoʻomaha i ka ʻeha o nā ʻiʻo
• Hoʻoponopono i ke kō koko
•He electrolyte koʻikoʻi ia e mālama i ka puʻuwai
•Mālama i ke olakino o ka iwi: Hana pū ka Magnesium me ka calcium e kākoʻo i ka hana o ka iwi a me nā ʻiʻo.
•Hoʻokomo i ka hana ʻana o ka ikehu (ATP): He mea nui ka Magnesium i ka hana ʻana i ka ikehu, a ʻo ka nele o ka magnesium hiki ke hoʻoluhi iā ʻoe.

Eia nō naʻe, aia kekahi kumu maoli no ke kumu he mea nui ka magnesium: Hoʻoulu ka magnesium i ke olakino o ka puʻuwai a me nā aʻa. ʻO kahi hana koʻikoʻi o ka magnesium ke kākoʻo i nā aʻa, ʻo ia hoʻi ko lākou uhi o loko, i kapa ʻia ʻo ka papa endothelial. Pono ka magnesium e hana i kekahi mau hui e mālama i nā aʻa i kahi leo. He vasodilator ikaika ka magnesium, e kōkua ana i nā hui ʻē aʻe e mālama i nā aʻa i ʻole e paʻakikī. Hana pū ka magnesium me nā hui ʻē aʻe e kāohi i ka hoʻokumu ʻana o ka platelet e pale aku i nā clots koko, a i ʻole nā ​​​​clots koko. ʻOiai ʻo ke kumu helu ʻekahi o ka make ma ka honua holoʻokoʻa ʻo ia ka maʻi puʻuwai, he mea nui e aʻo hou e pili ana i ka magnesium.

ʻAe ka FDA i kēia ʻōlelo olakino: "ʻO ka ʻai ʻana i kahi meaʻai e loaʻa ana ka magnesium kūpono e hōʻemi i ka pilikia o ke koko kiʻekiʻe. Eia nō naʻe, ua hoʻoholo ka FDA: ʻAʻole kūlike a ʻaʻole maopopo nā hōʻike." Pono lākou e ʻōlelo i kēia no ka mea he nui nā kumu i pili.

He mea nui nō hoʻi ka ʻai olakino. Inā ʻoe e ʻai i kahi meaʻai maikaʻi ʻole, e like me ka mea momona i nā kalapona, ʻaʻole nui ka hopena o ka lawe ʻana i ka magnesium wale nō. No laila, he paʻakikī ke kuhikuhi i ke kumu a me ka hopena mai kahi meaʻai i ka wā e pili ana i nā kumu ʻē aʻe he nui, ʻoiai ka ʻai ʻana, akā ʻo ke kumu, ʻike mākou he hopena nui ka magnesium i kā mākou ʻōnaehana cardiovascular.

Makenesiumʻo ia kekahi o nā mea mineral pono ʻole no ke kino kanaka a ʻo ka lua o ka cation koʻikoʻi loa i loko o nā cell kanaka. Mālama pū ka Magnesium a me ka calcium i ka nui o ka iwi, nā hana hoʻopaʻa ʻiʻo a me nā aʻalolo. ʻO ka hapa nui o nā meaʻai o kēlā me kēia lā he nui ka calcium, akā nele i ka magnesium. ʻO ka waiū, no ka laʻana, ke kumu nui o ka calcium, akā ʻaʻole hiki iā ia ke hāʻawi i ka magnesium lawa. . He ʻāpana koʻikoʻi ka Magnesium o ka chlorophyll, ka mea e hāʻawi i nā mea kanu i ko lākou kala ʻōmaʻomaʻo, a loaʻa i nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo. Eia nō naʻe, he hapa liʻiliʻi wale nō o ka magnesium i loko o nā mea kanu i ke ʻano o chlorophyll.

He kuleana koʻikoʻi ko ka Magnesium i nā hana ola kanaka. ʻO ke kumu e hiki ai i nā kānaka ke ola ma muli o kahi moʻo o nā hopena biochemical paʻakikī i loko o ke kino kanaka e mālama i nā hana ola. Pono kēia mau hopena biochemical i nā enzymes he nui e hoʻoulu iā lākou. Ua ʻike nā kānaka ʻepekema haole hiki i ka magnesium ke hoʻoulu i 325 mau ʻōnaehana enzyme. ʻO ka Magnesium, me ka huaora B1 a me ka huaora B6, ke komo i nā hana o nā enzymes like ʻole i loko o ke kino kanaka. No laila, he mea kūpono ke kapa ʻia ʻo ka magnesium he mea hoʻoulu i nā hana ola.

ʻAʻole hiki i ka Magnesium ke hoʻāla wale i nā hana o nā enzyme like ʻole i loko o ke kino, akā hoʻoponopono pū i ka hana aʻalolo, mālama i ke kūpaʻa o nā ʻano waikawa nucleic, komo i ka synthesis protein, hoʻoponopono i ka mahana o ke kino, a hiki ke hoʻopilikia i nā manaʻo o kānaka. No laila, komo ka magnesium i nā kaʻina hana metabolic āpau o ke kino kanaka. ʻOiai ʻo ka magnesium ka lua o ka potassium i ka ʻike intracellular, hoʻopilikia ia i nā "kahawai" e hoʻoili ʻia ai nā ion potassium, sodium, a me calcium i loko a i waho o nā cell, a he kuleana koʻikoʻi hoʻi i ka mālama ʻana i ka hiki ke hoʻopili ʻia nā membrane olaola. ʻO ka nele o ka magnesium e hōʻeha mau i ke olakino kanaka.

He mea pono hoʻi ka Magnesium no ka hana ʻana o ka protein a he mea nui loa hoʻi no ka hana ʻana o nā hormones i loko o ke kino o ke kanaka. Hiki iā ia ke pāʻani i kahi kuleana i ka hana ʻana o nā hormones a i ʻole prostaglandins. Hiki i ka nele o ka Magnesium ke hoʻoulu maʻalahi i ka dysmenorrhea, he mea maʻamau ia i waena o nā wahine. I nā makahiki i hala iho nei, ua loaʻa i nā loea nā manaʻo like ʻole, akā hōʻike ka ʻikepili noiʻi haole hou loa.

Pili ka Dysmenorrhea i ka nele o ka magnesium i loko o ke kino. He 45% o nā maʻi me ka dysmenorrhea he haʻahaʻa loa nā pae magnesium ma mua o ka maʻamau, a i ʻole ma lalo o ka awelika. No ka mea, hiki i ka nele o ka magnesium ke hoʻoluhi i ka naʻau o ka poʻe a hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o nā hormones stress, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻia o ka dysmenorrhea. No laila, kōkua ka magnesium i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻeha menstrual.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka nui o ka magnesium i loko o ke kino o ke kanaka ma mua o ka calcium a me nā meaʻai ʻē aʻe. ʻOiai he liʻiliʻi kona nui, ʻaʻole ia he manaʻo he hopena liʻiliʻi kona. Pili loa ka maʻi cardiovascular i ka nele o ka magnesium: ʻo nā maʻi i make i ka maʻi cardiovascular he haʻahaʻa loa ka nui o ka magnesium i loko o ko lākou mau puʻuwai. Nui nā hōʻike e hōʻike ana ʻaʻole ke kumu o ka maʻi puʻuwai ka infarction artery coronary, akā ʻo ka spasm artery coronary e hoʻoulu ai i ka hypoxia cardiac. Ua hōʻoia ka lāʻau lapaʻau hou he kuleana koʻikoʻi ka magnesium i ka hana o ka puʻuwai. Ma ka pale ʻana i ka myocardium, hoʻonāwaliwali ia i ka rhythm o ka puʻuwai a me ka hoʻoulu ʻana o ka hoʻonāukiuki, kahi mea maikaʻi no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha o ka puʻuwai.

Inā nele ke kino i ka magnesium, e hoʻoulu ia i ka spasm o nā aʻa e hoʻolako ana i ke koko a me ka oxygen i ka puʻuwai, hiki ke alakaʻi maʻalahi i ka hopu koke ʻana o ka puʻuwai a me ka make. Eia kekahi, he hopena pale maikaʻi loa ko ka magnesium i ka ʻōnaehana cardiovascular. Hiki iā ia ke hoʻemi i ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko, pale i ka arteriosclerosis, hoʻonui i nā aʻa coronary, a hoʻonui i ke kahe koko i ka myocardium. Mālama ka Magnesium i ka puʻuwai mai ka hōʻino ʻia ke ālai ʻia kona kahe koko, a laila e hōʻemi ana i ka make mai nā hōʻeha puʻuwai. Eia kekahi, ua ʻike nā kānaka ʻepekema hiki i ka magnesium ke pale i ka hōʻino ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular mai nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​​​mea ʻino o ke kaiapuni a hoʻomaikaʻi i ka hopena anti-toxic o ka ʻōnaehana cardiovascular.

ʻO ka Magnesium a me nā Migraines

ʻO ka nele o ka magnesium he mea maʻalahi ia i ka migraine. He maʻi maʻamau ka migraine, a he ʻokoʻa nā manaʻo o nā kānaka ʻepekema lapaʻau i kona kumu. Wahi a ka ʻikepili hou loa mai nā ʻāina ʻē, pili nā migraines i ka nele o ka magnesium i loko o ka lolo. Ua kuhikuhi nā kānaka ʻepekema lapaʻau ʻAmelika ua hoʻokumu ʻia nā migraines e ka hana ʻino ʻana o nā pūnaewele nerve. Pono nā pūnaewele nerve i ka adenosine triphosphate (ATP) e hoʻolako i ka ikehu i ka wā o ka metabolism.

He polyphosphate ka ATP kahi e hoʻokuʻu ʻia ai ka waikawa phosphoric polymerized i ka wā e hydrolyzed ai a hoʻokuʻu i ka ikehu e pono ai no ka metabolism cell. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻokuʻu ʻana o ka phosphate e koi ana i ke komo ʻana o nā enzymes, a hiki i ka magnesium ke hoʻāla i ka hana o nā enzymes he 300 a ʻoi i loko o ke kino o ke kanaka. Ke nele ka magnesium i ke kino, ua hoʻopilikia ʻia ka hana maʻamau o nā cell nerve, e alakaʻi ana i ka migraines. Ua hōʻoia nā loea i ka hoʻopaʻapaʻa ma luna ma ka hoʻāʻo ʻana i nā pae magnesium lolo o nā maʻi migraine a ua ʻike ʻia he hapa nui o lākou he pae magnesium lolo ma lalo o ka awelika.

ʻO ka Magnesium a me nā ʻeha wāwae

Loaʻa ka Magnesium i loko o nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo o ke kino o ke kanaka. He neurotransmitter koʻikoʻi ia e hoʻoponopono i ka ʻike o ke aʻalolo a hoʻomaha i nā ʻiʻo. Ma ke ʻano lapaʻau, ʻo ka nele o ka magnesium ke kumu o ka hana ʻino o ke aʻalolo a me nā ʻiʻo, kahi e hōʻike nui ʻia ai me ka hoʻomaha ʻole o ka naʻau, ka huhū, ka haʻalulu o nā ʻiʻo, ka tetany, ka convulsions, a me ka hyperreflexia. He nui ka poʻe i maʻalahi i ka "cramps" wāwae i ka wā hiamoe i ka pō. Ma ke ʻano lapaʻau, ua kapa ʻia ʻo ia he "maʻi convulsive", ʻoiai ke anu ʻoe i ka pō.

Manaʻo ka poʻe he nui he nele ia i ka calcium, akā ʻaʻole hiki i ka hoʻohui ʻana o ka calcium wale nō ke hoʻoponopono i ka pilikia o nā ʻūpā wāwae, no ka mea, ʻo ka nele o ka magnesium i loko o ke kino kanaka hiki ke hana i nā ʻūpā ʻiʻo a me nā hōʻailona ʻūpā. No laila, inā ʻeha ʻoe i nā ʻūpā wāwae, pono ʻoe e hoʻohui i ka calcium a me ka magnesium e hoʻoponopono i ka pilikia.
No ke aha i nele ai ka magnesium? Pehea e hoʻohui ai i ka magnesium?

I ka ʻai o kēlā me kēia lā, he nui ka hapa o ka iʻa, a he nui nā hui phosphorus i loko, kahi e keakea ai i ka omo ʻana o ka magnesium. ʻO ka nui o ka nalowale o ka magnesium i loko o ka laiki keʻokeʻo i hoʻomaʻemaʻe ʻia a me ka palaoa keʻokeʻo he 94%. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka inu ʻana e hoʻopilikia ai i ka omo ʻana o ka magnesium i loko o nā ʻōpū a hoʻonui i ka nalowale o ka magnesium. ʻO nā ʻano maʻamau e like me ka inu ʻana i ke kofe ikaika, ke kī ikaika a me ka ʻai ʻana i nā meaʻai paʻakai loa hiki ke hana i ka nele o ka magnesium i loko o nā cell kanaka.

ʻO Magnesium ka "hoʻokūkū hana" o ka calcium. Noho nui ka calcium ma waho o nā cell. Ke komo ia i nā cell like ʻole, e hoʻoulu ia i ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo, ka vasoconstriction, ka hoʻonāukiuki ʻana o nā aʻalolo, kekahi hormone secretion a me ka pane stress. I ka pōkole, e hoʻonāukiuki ia i nā mea āpau; a me ka hana maʻamau o ke kino, ʻoi aku ka pinepine ma mua o ka ʻole, pono ʻoe i ka mālie. I kēia manawa, pono ka magnesium e huki i ka calcium mai loko mai o nā cell - no laila e kōkua ka magnesium i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo, ka puʻuwai, nā kīʻaha koko (hoʻohaʻahaʻa i ke koko), ke ʻano (hoʻoponopono i ka hoʻokuʻu ʻana o ka serotonin, kōkua i ka hiamoe), a hoʻohaʻahaʻa hoʻi i kou pae adrenaline, e hōʻoluʻolu i kou kaumaha, a i ka pōkole, e hoʻomālielie i nā mea.

Inā ʻaʻole lawa ka magnesium i loko o nā pūnaewele a kau ka calcium, e pīhoihoi nui ka poʻe pīhoihoi, e alakaʻi ana i nā ʻehaʻeha, ka wikiwiki o ka puʻuwai, nā pilikia puʻuwai koke, ke koko kiʻekiʻe, a me nā pilikia naʻau (hopohopo, kaumaha, nele i ka noʻonoʻo pono, a me nā mea ʻē aʻe), ka hiamoe ʻole, ka nele o ka hormone, a me ka make ʻana o nā pūnaewele; i ka hala ʻana o ka manawa, hiki iā ia ke alakaʻi i ka calcification o nā ʻiʻo palupalu (e like me ka paʻakikī o nā paia o nā kīʻaha koko).

ʻOiai he mea nui ka magnesium, ʻaʻole lawa ka nui o ka poʻe mai kā lākou ʻai wale nō, e lilo ana ka hoʻopihapiha magnesium i koho kaulana. Loaʻa nā mea hoʻopihapiha magnesium i nā ʻano he nui, kēlā me kēia me kona mau pono ponoʻī a me nā helu omo, no laila he mea nui e koho i ke ʻano e kūpono loa i kāu mau pono. He koho maikaʻi ka magnesium threonate a me ka magnesium taurate.

Makenesium L-Threonate

Hoʻokumu ʻia ka Magnesium threonate ma ka hoʻohui ʻana i ka magnesium me ka L-threonate. He mau pono koʻikoʻi ko ka Magnesium threonate i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana noʻonoʻo, ka hōʻoluʻolu ʻana i ka hopohopo a me ke kaumaha, ke kōkua ʻana i ka hiamoe, a me ka neuroprotection ma muli o kona mau waiwai kemika kū hoʻokahi a me ka komo ʻana o ka pale koko-lolo i ʻoi aku ka maikaʻi.

Hoʻokomo i loko o ka pale koko-lolo: Ua hōʻike ʻia ʻoi aku ka maikaʻi o ka Magnesium threonate i ke komo ʻana i loko o ka pale koko-lolo, e hāʻawi ana iā ia i kahi pono kūikawā i ka hoʻonui ʻana i nā pae magnesium o ka lolo. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka magnesium threonate ke hoʻonui nui i ka nui o ka magnesium i loko o ka wai cerebrospinal, no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka hana noʻonoʻo.

Hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo: Ma muli o kona hiki ke hoʻonui i nā pae magnesium i loko o ka lolo, hiki i ka magnesium threonate ke hoʻomaikaʻi nui i ka hana noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo, ʻoi aku hoʻi i ka poʻe ʻelemakule a me ka poʻe me ka hemahema o ka noʻonoʻo. Hōʻike ka noiʻi hiki i ka hoʻohui magnesium threonate ke hoʻomaikaʻi nui i ka hiki ke aʻo o ka lolo a me ka hana hoʻomanaʻo pōkole.

Hoʻomaha i ka hopohopo a me ke kaumaha: He kuleana koʻikoʻi ko ka Magnesium i ke alakaʻi ʻana o nā aʻalolo a me ke kaulike neurotransmitter. Hiki i ka Magnesium threonate ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona o ka hopohopo a me ke kaumaha ma ka hoʻonui pono ʻana i nā pae magnesium i loko o ka lolo.

Neuroprotection: ʻO ka poʻe i pilikia no nā maʻi neurodegenerative, e like me ka maʻi Alzheimer a me Parkinson. Loaʻa i ka Magnesium threonate nā hopena neuroprotective a kōkua i ka pale ʻana a me ka hoʻolohi ʻana i ka holomua o nā maʻi neurodegenerative.

Makenesium Taurate

ʻO ka Magnesium Taurate kahi mea hoʻohui magnesium e hoʻohui i nā pono o ka magnesium a me ka taurine.

Bioavailability kiʻekiʻe: Loaʻa i ka Magnesium taurate ka bioavailability kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi ke maʻalahi o ke kino e komo a hoʻohana i kēia ʻano magnesium.

ʻO ka hoʻomanawanui gastrointestinal maikaʻi: No ka mea, he kiʻekiʻe ka nui o ka absorption o ka magnesium taurate i ka gastrointestinal tract, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha gastrointestinal.

Kākoʻo i ke olakino o ka puʻuwai: Kōkua ka Magnesium a me ka taurine i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana o ka puʻuwai. Kōkua ka Magnesium i ka mālama ʻana i ka manawa maʻamau o ka puʻuwai ma o ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano ion calcium i loko o nā ʻiʻo o ka puʻuwai. Loaʻa iā Taurine nā waiwai antioxidant a me nā anti-inflammatory, e pale ana i nā ʻiʻo o ka puʻuwai mai ke kaumaha oxidative a me ka hōʻino ʻana o ka mumū. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui he mau pono koʻikoʻi ko ka magnesium taurine no ke olakino o ka puʻuwai, e hoʻohaʻahaʻa ana i ke koko kiʻekiʻe, e hōʻemi ana i nā puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole, a me ka pale ʻana i ka cardiomyopathy. Kūpono loa no ka poʻe i pilikia i ka maʻi cardiovascular.

Ola Kino o ka ʻŌnaehana Nervous: He kuleana koʻikoʻi ko Magnesium a me taurine i loko o ka ʻōnaehana nerve. He coenzyme ka Magnesium i ka synthesis o nā neurotransmitters like ʻole a kōkua i ka mālama ʻana i ka hana maʻamau o ka ʻōnaehana nerve. Mālama ʻo Taurine i nā hunaola nerve a paipai i ke olakino neuronal. Hiki i ka Magnesium taurate ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka hopohopo a me ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka hana holoʻokoʻa o ka ʻōnaehana nerve. No ka poʻe me ka hopohopo, ke kaumaha, ke kaumaha mau a me nā kūlana neurological ʻē aʻe.

Nā hopena antioxidant a me anti-inflammatory: Loaʻa iā Taurine nā hopena antioxidant a me nā hopena anti-inflammatory ikaika, hiki ke hōʻemi i ke kaumaha oxidative a me nā pane inflammatory i loko o ke kino. Kōkua pū ka Magnesium i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻōnaehana pale a hōʻemi i ka mumū. Hōʻike ka noiʻi hiki i ka magnesium taurate ke kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi maʻi like ʻole ma o kona mau waiwai antioxidant a me anti-inflammatory.

Hoʻomaikaʻi i ke olakino metabolic: He kuleana koʻikoʻi ko Magnesium i ka metabolism ikehu, ka hoʻokuʻu ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ka insulin, a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko. Kōkua pū ʻo Taurine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike insulin, kōkua i ka kaohi ʻana i ke kō koko, a hoʻomaikaʻi i ka metabolic syndrome a me nā pilikia ʻē aʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka magnesium taurine ma mua o nā mea hoʻohui magnesium ʻē aʻe i ka hoʻokele ʻana i ka metabolic syndrome a me ke kūʻē ʻana i ka insulin.

ʻO ka taurine i loko o ka magnesium taurate, ma ke ʻano he waikawa amino kū hoʻokahi, he nui nā hopena:
He waikawa amino kūlohelohe ka Taurine i loaʻa ka sulfur a he waikawa amino ʻaʻohe protein no ka mea ʻaʻole ia e komo i ka hana protein e like me nā waikawa amino ʻē aʻe. Hoʻolaha nui ʻia kēia ʻāpana i nā ʻiʻo holoholona like ʻole, ʻoi aku hoʻi i ka puʻuwai, ka lolo, nā maka, a me nā ʻiʻo iwi. Loaʻa pū ia i nā ʻano meaʻai like ʻole, e like me ka ʻiʻo, ka iʻa, nā huahana waiū, a me nā mea inu ikehu.

Hiki ke hana ʻia ka Taurine i loko o ke kino kanaka mai ka cysteine ​​​​ma lalo o ka hana a cysteine ​​​​sulfinic acid decarboxylase (Csad), a i ʻole hiki ke loaʻa mai ka meaʻai a hoʻopili ʻia e nā cell ma o nā mea lawe taurine. I ka piʻi ʻana o ka makahiki, e emi mālie ka nui o ka taurine a me kāna metabolites i loko o ke kino kanaka. Ke hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe ʻōpio, e emi ana ka nui o ka taurine i loko o ke serum o ka poʻe ʻelemakule ma mua o 80%.

1. Kākoʻo i ke olakino cardiovascular:
Hoʻoponopono i ke koko: Kōkua ʻo Taurine i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko a paipai i ka vasodilation ma ka hoʻoponopono ʻana i ke kaulike o nā iona sodium, potassium a me ka calcium. Hiki iā Taurine ke hōʻemi nui i nā pae koko i nā poʻe maʻi me ka hypertension.
Mālama i ka puʻuwai: Loaʻa iā ia nā hopena antioxidant a pale i nā cardiomyocytes mai ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha oxidative. Hiki i ka hoʻohui Taurine ke hoʻomaikaʻi i ka hana o ka puʻuwai a hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular.

2. E pale i ke olakino o ka ʻōnaehana nerve:
Neuroprotection: Loaʻa iā Taurine nā hopena neuroprotective, e pale ana i nā maʻi neurodegenerative ma o ka hoʻopaʻa ʻana i nā membrane cell a me ka hoʻoponopono ʻana i ka nui o ka calcium ion, e pale ana i ka neuronal overexcitation a me ka make.
Hopena hoʻomaha: Loaʻa iā ia nā hopena sedative a me anxiolytic, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a hōʻoluʻolu i ke kaumaha.

3. Ka palekana ʻike:
Ka palekana ʻana o ka retina: He mea nui ʻo Taurine o ka retina, e kōkua ana i ka mālama ʻana i ka hana retina a pale i ka hōʻino ʻana o ka hihiʻo.
Ka hopena Antioxidant: Hiki iā ia ke hōʻemi i ka hōʻino ʻia o nā radical manuahi i nā cell retinal a hoʻopaneʻe i ka emi ʻana o ka ʻike.

4. Ola kino metabolic:
Hoʻoponopono i ke kō koko: Kōkua ʻo Taurine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka naʻau o ka insulin, hoʻoponopono i nā pae kō koko, a pale i ka metabolic syndrome.
Ka metabolism lipid: Kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka metabolism lipid a hoʻohaʻahaʻa i nā pae cholesterol a me triglyceride i loko o ke koko.

5. Hana haʻuki:
E hōʻemi i ka luhi o ke kino: Hiki i ka Taurine ke hōʻemi i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i hana ʻia i ka wā hoʻoikaika kino a hōʻemi i ka luhi o ke kino.
Hoʻomaikaʻi i ke ahonui: Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka hiki ke hoʻopaʻa ʻia nā mākala a me ke ahonui, e hoʻomaikaʻi ana i ka hana haʻuki.