I kēia ao wikiwiki a hoʻokūkū o kēia au, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻike, a ua lilo nā nootropics i pahuhopu o ka hapa nui. Hiki i nā Nootropics, i ʻike ʻia hoʻi he "nā lāʻau akamai", ke hoʻoikaika i ka hana o ka lolo. nā mea, me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me ka noʻeau. Hiki i kēia mau mea ke lilo i mau hui synthetic, e like me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui, a i ʻole nā mea kūlohelohe, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu. Manaʻo ʻia e hana lākou ma ka hoʻololi ʻana i nā kemika o ka lolo, nā neurotransmitters, a i ʻole ke kahe koko, no laila e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ka lolo.
Ua hoʻokumu ʻia ka huaʻōlelo "nootropic" e ka mea kemika Romanian ʻo Corneliu Giurgea i nā makahiki 1970. Wahi a Giurgea, pono i kahi nootropic maoli ke loaʻa i kekahi mau ʻano. ʻO ka mea mua, manaʻo ʻia e hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me nā hiki ke aʻo me ka ʻole o ka hopena ʻana i nā hopena ʻaoʻao i ʻike ʻia. ʻO ka lua, manaʻo ʻia he mau waiwai neuroprotective, ʻo ia hoʻi ke pale aku i ka lolo mai nā mea ʻino a i ʻole nā kūlana ʻino. ʻO ka mea hope loa, pono ia e hoʻonui i ke kūʻē ʻana o ka lolo i ke kaumaha, hoʻēmi i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa.
Ma ke ʻano laulā, ʻo nā nootropics he mau mea i hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i nā ʻano like ʻole o ka hana noʻonoʻo, me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, ka noʻonoʻo hana, a me ka hoʻoikaika. Hiki i kēia mau mea ke lilo i mau hui synthetic, e like me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui, a i ʻole nā mea kūlohelohe, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu. Manaʻo ʻia lākou e hana ma ka hoʻololi ʻana i nā kemika lolo, nā neurotransmitters, a i ʻole ke kahe koko, no laila e hoʻomaikaʻi ai i ka hana lolo.
Nui nā ʻano nootropics ma ka mākeke i kēia lā. Aia nā racemates kaulana, e komo pū ana me nā hui e like me piracetam a me aniracetam. Aia pū kekahi mau nootropics i hoʻohana pinepine ʻia he mau mea hoʻoulu, e like me ka caffeine a me ka modafinil, a aia kekahi mau mea kūlohelohe, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu, i hoʻohana ʻia hoʻi he nootropics.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai hiki i nā nootropics ke hāʻawi i nā pono noʻonoʻo no kekahi poʻe, ʻokoʻa paha ko lākou hopena. He ʻokoʻa ke kemika o ka lolo o kēlā me kēia kanaka, a ʻo ka mea e hana ana no kekahi kanaka ʻaʻole paha e hana no kekahi. Eia kekahi, ke aʻo ʻia nei nā hopena lōʻihi a me ka palekana o kekahi mau nootropics, no laila e akahele i ka wā e hoʻohana ai i kēia mau mea.
I ka wā e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻike a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo, lilo ka inoa ʻo Racetam i mea koʻikoʻi loa. Akā he aha maoli ʻo Racetam? He aha ka mea e hana ai i kona ʻohana ikaika?
ʻO Racetam kahi papa o nā pūhui nootropic i ʻike ʻia no ko lākou hopena hoʻonui ʻike. Ua ʻike mua ʻia a ua hoʻohui ʻia kēia mau pūhui i nā makahiki 1960 a ua lilo ia i mea kaulana i waena o ka poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou naʻauao.
ʻO ka ʻohana Racetam he ʻano hui like ʻole, kēlā me kēia me kona ʻano kemika ponoʻī a me nā waiwai. ʻO kekahi o nā piracetam kaulana loa, ʻo ia ka piracetam, anilaracetam, oxiracetam, a me pramiracetam. ʻOiai lākou e kaʻana like i kekahi mau hopena like, hōʻike pū kēlā me kēia Racetam i nā ʻano kūikawā e hoʻokaʻawale iā lākou.
Loaʻa ka Choline mai ka choline, kahi meaʻai koʻikoʻi e hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai e kū maoli ana i nā ʻano meaʻai like ʻole e like me ke akepaʻa pipi, nā hua manu, a me nā soybeans.
Eia kekahi, he meaʻai koʻikoʻi ka choline e pāʻani ana i kahi kuleana koʻikoʻi i ke olakino o ko kākou lolo a me ka ʻike. He mea ia e hoʻomaka ai i ka acetylcholine, kahi neurotransmitter e pili ana i nā kaʻina hana ʻike like ʻole e like me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me ke aʻo ʻana. Ma muli o kona kūlana ma ke ʻano he mea e hoʻomaka ai i ka acetylcholine, ʻo ka choline ke kumu o nā nootropics he nui, i loaʻa pinepine mai nā mea hoʻohui meaʻai.
ʻO Choline, he lālā o ka ʻohana nootropic, he mea kūikawā ia ma muli o kona kuleana koʻikoʻi i ke olakino o ka lolo.
ʻO ka huaʻōlelo "ʻohana nootropic" e pili ana i kahi hui o nā mea kūlohelohe me nā waiwai hoʻonui ʻike. Ua kapa pinepine ʻia lākou he "nā lāʻau akamai" ma muli o ko lākou hiki ke hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana, ka hoʻomanaʻo, a me ka maopopo o ka noʻonoʻo. Manaʻo ʻia e hana kēia mau mea ma ka hoʻoulu ʻana i nā neurochemicals i loko o ka lolo, e paipai ana i ka ulu ʻana o nā cell lolo a me ke kōkua ʻana i ka neuroplasticity (ka hiki o ka lolo ke hoʻololi a aʻo).
ʻO nā Adaptogens kahi papa o nā mea hoʻohui lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka hiki o ke kino ke hoʻololi i ke kaumaha kino a me ka noʻonoʻo. Ua hoʻohana ʻia kēia mau mea kupaianaha no nā kenekulia i nā hana lapaʻau kuʻuna e like me Ayurveda a me ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina e hoʻolaha i ke olakino holoʻokoʻa.
Eia kekahi, ʻoiai ua loaʻa mua nā adaptogens mai nā mea kanu, ua hōʻike ʻia e hōʻemi i nā pae o ka cortisol, ka hormone kuleana no ka pane ʻana i ke kaumaha. Ma ka hoʻoponopono ʻana i kēia hormone, hiki i nā nootropics adaptogenic ke kōkua iā mākou e noho mālie a hōʻuluʻulu ʻia i nā kūlana kaumaha.
ʻAshwagandha: ʻIke ʻia ʻo ia ka "Mōʻī o nā Adaptogens," ua hoʻohana ʻia ʻo Ashwagandha no nā kenekulia no kona hiki ke hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo. Hoʻolaha ia i ka maopopo o ka noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, a hoʻonui i ka hana cognitive holoʻokoʻa.
Rhodiola rosea: ʻIke ʻia ʻo ia ke "aʻa gula," ʻo Rhodiola rosea kahi adaptogen hiki ke hoʻonui i nā pae ikehu, hōʻemi i ka luhi, a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka nānā. Kōkua pū ia i ke kaua ʻana i nā hopena o ke kaumaha mau loa i ke kino.
Ginseng: He mea hoʻoikaika ʻo Ginseng i mahalo ʻia no kona hiki ke hoʻonui i ka pae ikehu, hoʻoikaika i ka hana noʻonoʻo, a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.
I ka hopena, he kahua noiʻi hoihoi nā nootropics me ka hiki ke hoʻonui nui i ka hana noʻonoʻo. Inā ʻoe e koho e ʻimi i nā racetams, cholinergics, nootropics kūlohelohe, adaptogens, a i ʻole ampakines, he mea nui e hana i ka noiʻi piha a kūkākūkā me kahi loea mālama ola. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻohana like ʻole o nā nootropics a me kā lākou mau pono kikoʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka pehea e hoʻoikaika ai i kāu hana noʻonoʻo me ka maikaʻi a me ka palekana.
Nīnau: He palekana anei nā nootropics no ka hoʻohana lōʻihi?
ʻOiai he haʻahaʻa ka pilikia o nā hopena ʻaoʻao he nui o nā nootropics a hiki ke hoʻohana palekana ʻia i ka wā lōʻihi, he mea nui mau ka nānā ʻana i kāu pane a kūkākūkā me kahi loea mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻopihapiha lōʻihi
Q: Hiki iaʻu ke hoʻohui i nā nootropics me nā mea hoʻohui a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe?
A: Pono e kūkākūkā ʻia me kekahi loea mālama ola kino ma mua o ka hoʻohui ʻana i nā nootropics me nā mea hoʻohui a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka mea aia paha he mau pilina kūpono e hiki ai ke hoʻoulu i nā hopena maikaʻi ʻole.
ʻŌlelo Hoʻolaha: No ka ʻike wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. E kūkākūkā mau me kahi loea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu papa hana mālama ola.
Ka manawa hoʻouna: Sep-14-2023
