I kēia mau lā wikiwiki, hoʻokūkū honua, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻonui ai i ka cognition, a ua lilo nā nootropics i pahuhopu o ka hapa nui. Hiki i nā Nootropics, i kapa ʻia ʻo "nā lāʻau lapaʻau akamai", hiki ke hoʻonui i ka hana o ka lolo. nā mea, me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me ka noʻonoʻo. Hiki i kēia mau mea ke lilo i pūhui synthetic, e like me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui, a i ʻole nā mea kūlohelohe maoli, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu. Manaʻo ʻia lākou e hana ma ka hoʻololi ʻana i nā kinikona lolo, nā neurotransmitters, a i ʻole ke kahe koko, e hoʻonui ai i ka hana o ka lolo.
Ua hoʻokumu ʻia ka huaʻōlelo "nootropic" e ka chemist Romanian Corneliu Giurgea i nā makahiki 1970. Wahi a Giurgea, pono e loaʻa i kahi nootropic maoli kekahi mau hiʻohiʻona. ʻO ka mea mua, manaʻo ʻia e hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao. ʻO ka lua, ua manaʻo ʻia he waiwai neuroprotective, ʻo ia ka mea e pale ai i ka lolo mai nā ʻano mea ʻino a i ʻole nā kūlana. ʻO ka mea hope loa, pono ia e hoʻonui i ke kūʻē o ka lolo i ke kaumaha, hoʻemi i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa.
ʻO ka ʻōlelo maʻamau, ʻo nā nootropics nā mea i hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i nā ʻano like ʻole o ka hana cognitive, me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, ka hana ʻana, a me ka hoʻoikaika. Hiki i kēia mau mea ke lilo i pūhui synthetic, e like me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui, a i ʻole nā mea kūlohelohe maoli, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu. Manaʻo ʻia lākou e hana ma ka hoʻololi ʻana i nā kinikona lolo, nā neurotransmitters, a i ʻole ke kahe koko, e hoʻonui ai i ka hana o ka lolo.
Nui nā ʻano nootropics ma ka mākeke i kēia lā. Aia nā racemates kaulana, kahi pūhui e like me ka piracetam a me aniracetam. Aia kekahi mau nootropics i hoʻohana pinepineʻia he mau mea hoʻonāukiuki, e like me ka caffeine a me ka modafinil, a he mau mea maoli nō hoʻi, e like me nā mea kanu a me nā mea kanu, i hoʻohanaʻia e like me nā nootropics.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai hiki i nā nootropics ke hāʻawi i nā pono cognitive no kekahi poʻe, ʻokoʻa paha kā lākou hopena. He kū hoʻokahi wale nō kemika o ka lolo o kēlā me kēia kanaka, a ʻo ka mea e hana ai no ke kanaka hoʻokahi, ʻaʻole pono ia no kekahi. Eia kekahi, ke aʻo ʻia nei nā hopena lōʻihi a me ka palekana o kekahi mau nootropics, no laila pono e hoʻohana ʻia ka makaʻala i ka wā e hoʻohana ai i kēia mau mea.
I ka hoʻonui ʻana i ka cognition a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo, lilo ka inoa ʻo Racetam i mea kaulana. Akā he aha ka Racetam? He aha kona ʻohana mana?
ʻO Racetam kahi papa o nā pūhui nootropic i ʻike ʻia no kā lākou hopena cognitive-enhancing. Ua ʻike mua ʻia kēia mau pūhui i nā makahiki 1960 a ua lilo i mea kaulana i waena o nā poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou naʻauao.
Aia ka ʻohana Racetam i nā pūhui like ʻole, kēlā me kēia me kona ʻano kemika kūʻokoʻa a me nā waiwai. ʻO kekahi o nā piracetam kaulana loa he piracetam, anilaracetam, oxiracetam, a me pramiracetam. ʻOiai kaʻana like lākou i nā hopena, hōʻike pū kēlā me kēia Racetam i nā hiʻohiʻona kūʻokoʻa e kū ai lākou.
Loaʻa ʻia ʻo Choline mai ka choline, kahi meaʻai pono e hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai i loaʻa maoli i nā kumu meaʻai like ʻole me ke ake pipi, nā hua manu, a me ka soya.
Eia kekahi, ʻo ka choline kahi meaʻai koʻikoʻi e pāʻani ana i kahi koʻikoʻi i ko mākou lolo olakino a me ka cognition. He mea mua ia o ka acetylcholine, kahi neurotransmitter e pili ana i nā kaʻina hana cognitive e like me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me ke aʻo ʻana. Ma muli o kāna hana ma ke ʻano he precursor i ka acetylcholine, ʻo choline ke kumu o nā nootropics he nui, i loaʻa pinepine ʻia mai nā mea hoʻohui meaʻai.
ʻO Choline, he lālā o ka ʻohana nootropic, he mea koʻikoʻi ma muli o kāna kuleana nui i ke olakino lolo.
ʻO ka huaʻōlelo "ʻohana nootropic" pili i kahi hui o nā mea kūlohelohe me nā waiwai hoʻonui cognitive. Kapa pinepine ʻia lākou "nā lāʻau lapaʻau akamai" no ko lākou hiki ke hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana, ka hoʻomanaʻo, a me ka maopopo o ka noʻonoʻo. Manaʻo ʻia e hana kēia mau mea ma ka hoʻoulu ʻana i nā neurochemical i loko o ka lolo, hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka lolo a me ke kōkua ʻana i ka neuroplasticity (ka hiki i ka lolo ke hoʻololi a aʻo).
ʻO Adaptogens kahi papa o nā mea kanu lāʻau e hoʻonui ai i ka hiki o ke kino ke hoʻololi i ke kaumaha kino a me ka noʻonoʻo. Ua hoʻohana ʻia kēia mau mea kupanaha no nā kenekulia i nā hana lapaʻau kuʻuna e like me Ayurveda a me Traditional Chinese Medicine e hāpai i ke olakino holoʻokoʻa.
Hoʻohui ʻia, no ka loaʻa mua ʻana o nā adaptogens mai nā mea kanu, ua hōʻike ʻia lākou e hōʻemi i nā pae o cortisol, ka hormone kuleana no ka pane ʻana i ke kaumaha. Ma ka hoʻoponopono ʻana i kēia hormone, hiki i nā adaptogenic nootropics ke kōkua iā mākou e noho mālie a hōʻiliʻili ʻia i nā kūlana koʻikoʻi.
Ashwagandha: Ua ʻike ʻia ʻo "King of Adaptogens," ua hoʻohana ʻia ʻo Ashwagandha no nā kenekulia no kona hiki ke hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo. Hoʻoikaika ia i ka mālamalama o ka noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, a hoʻonui i ka hana cognitive holoʻokoʻa.
ʻO Rhodiola rosea: ʻike ʻia ʻo ka "aʻa gula," ʻo Rhodiola rosea kahi adaptogen e hiki ke hoʻonui i nā pae ikehu, hoʻemi i ka luhi, a hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana a me ka nānā ʻana. He kōkua nō hoʻi ia e pale aku i nā hopena o ke kaumaha mau ma ke kino.
ʻO Ginseng: He mea hoʻoikaika ikaika ʻo Ginseng no kona hiki ke hoʻonui i ka pae ikehu, hoʻonui i ka hana cognitive, a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.
I ka hopena, ʻo nā nootropics kahi kahua hoʻonaʻauao hoihoi me ka hiki ke hoʻonui nui i ka hana cognitive. Inā koho ʻoe e ʻimi i nā racetams, cholinergics, nootropics kūlohelohe, adaptogens, a i ʻole ampakines, he mea nui e hana i ka noiʻi ʻana a kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻohana like ʻole o nā nootropics a me kā lākou mau pono kikoʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i ka hoʻonui ʻana i kāu hana cognitive me ka palekana a me ka palekana.
Nīnau: He palekana anei nā nootropics no ka hoʻohana lōʻihi?
A: ʻOiai ʻo ka nui o nā nootropics he haʻahaʻa haʻahaʻa o nā hopena ʻaoʻao a hiki ke hoʻohana palekana ʻia no ka wā lōʻihi, he mea nui ia e nānā i kāu pane a nīnau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hoʻohui lōʻihi.
Nīnau: Hiki iaʻu ke hoʻohui i nā nootropics me nā mea hoʻohui a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe?
A: Pono e kūkākūkā ʻia kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohui ʻana i nā nootropics me nā mea hoʻohui ʻē aʻe a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka mea aia paha nā pilina pili i hiki ke hōʻeha i nā hopena ʻino.
Hoʻokuʻu: ʻO kēia ʻatikala no nā kumu ʻike wale nō a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. E kamaʻilio mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Sep-14-2023
