ʻO ka piʻi ʻana o ka kaulana o Citicoline: kahi luʻu hohonu i kāna mau pono no ka olakino lolo

I nā makahiki i hala iho nei, ua huli ke kukui i nā mea hoʻohui like ʻole e hoʻohiki ai e hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive a me ke olakino lolo holoʻokoʻa. Ma waena o kēia mau mea, ua puka mai ka citicoline ma ke ʻano he mea mua, e hopu ana i ka manaʻo o nā mea noiʻi, nā mea hauʻoli olakino, a me ka lehulehu. ʻO kēia pūhui kūlohelohe maoli, ʻike ʻia hoʻi ʻo cytidine diphosphate-choline (CDP-choline), ʻaʻole ia he mea koʻikoʻi o nā membrane cell akā he hana koʻikoʻi nō hoʻi i ke olakino neuronal a me ka hoʻonui cognitive.

He aha ka Citicoline?

Citicolinehe hui ia i hoʻohui ʻia i loko o ke kino mai ka choline, he meaʻai i loaʻa i nā meaʻai like ʻole e like me nā hua manu, ate, a me ka soya. He mea mua ia i ka phosphatidylcholine, kahi mea nui o nā membrane cell, ʻoi loa i ka lolo. Pono kēia i ka citicoline no ka mālama ʻana i ka paʻa o nā neurons a me ke kākoʻo ʻana i kā lākou hana.

Ma ke ʻano he neuronutrient ikaika, ua loaʻa i ka citicoline ka nānā ʻana no kāna mau pono kūpono i ka hoʻonui ʻana i ke aʻo ʻana, ka hoʻomanaʻo, a me ka hana cognitive holoʻokoʻa. Kūʻai pinepine ʻia ʻo ia ma ke ʻano he meaʻai meaʻai, ʻoluʻolu i ka poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou noʻonoʻo noʻonoʻo, ʻoi aku hoʻi i kahi makahiki kahi e ulu nui ai ka emi ʻana o ka cognitive.

Ka Mechanism of Action

Hiki ke hoʻopili ʻia nā pono o ka citicoline i kekahi mau mīkini. ʻO ka mea mua a me ka mea nui, kōkua ia i ka synthesis o phospholipids, he mea nui ia no ka hoʻokumu ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā membrane cell. He mea koʻikoʻi kēia i ka lolo, kahi i koʻikoʻi ai ka pono o nā membrane neuronal no ka hana maikaʻi loa.

Eia kekahi, ua manaʻo ʻia ka citicoline e hoʻonui i ka hana ʻana o nā neurotransmitters, me ka acetylcholine, ka mea nui i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana. Ma ka hoʻonui ʻana i ka loaʻa ʻana o ka acetylcholine, hiki i ka citicoline ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka synaptic plasticity - hiki i ka lolo ke hoʻololi a hoʻonohonoho hou iā ia iho, he mea nui ia no ke aʻo ʻana i ka ʻike hou.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ka citicoline i nā waiwai neuroprotective. Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i loko o ka lolo, pili ia mau mea ʻelua i nā maʻi neurodegenerative e like me Alzheimer's a me Parkinson's. Ma ka pale ʻana i nā neurons mai ka pōʻino, hiki i ka citicoline ke hoʻolōʻihi i ka holomua o ka emi ʻana o ka cognitive.

Noiʻi a me nā hōʻike

Nui nā haʻawina i ʻimi i nā hopena o ka citicoline ma ka hana cognitive. He loiloi ʻōnaehana i paʻi ʻia ma ka puke pai

Ua hōʻike ʻo Frontiers in Aging Neuroscience* i nā hoʻokolohua lapaʻau e hōʻike ana i nā hopena maikaʻi o ka citicoline i ka hana cognitive i nā poʻe olakino a me ka poʻe me nā hemahema naʻau. Ua hōʻike nā mea komo i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nānā, hoʻomanaʻo, a me ka hana cognitive holoʻokoʻa ma hope o ka hoʻohui ʻana me citicoline.

Hoʻokahi haʻawina koʻikoʻi e pili ana i ka poʻe ʻelemakule me ka hōʻemi haʻahaʻa o ka naʻau. Ua hōʻike ka poʻe i loaʻa i ka citicoline i nā hoʻomaikaʻi nui i nā hoʻokolohua cognitive i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe i loaʻa kahi placebo. Ke hōʻike nei kēia mau ʻike he mea maikaʻi paha ka citicoline no ka poʻe ʻelemakule e nānā ana e mālama i ko lākou olakino cognitive.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ka noiʻi e loaʻa paha i ka citicoline nā noi lapaʻau kūpono no nā poʻe e hoʻōla ana mai ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha lolo. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia ma ka * Journal of Neurotrauma * ua hoʻomaikaʻi ka hoʻokele citicoline i nā hopena neurological i nā maʻi i loaʻa i nā ʻeha lolo, e hōʻike ana i kāna kuleana ma ke ʻano he neuroprotective agent.

Citicoline a me ka hana noʻonoʻo

Ma waho aʻe o kāna mau waiwai neuroprotective, ʻike pinepine ʻia ka citicoline no kona hiki ke hoʻonui i ka hana noʻonoʻo. He nui nā haumāna, nā loea, a me nā poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou naʻau naʻau i huli i citicoline ma ke ʻano he mea hoʻohui e hoʻoikaika i ka manaʻo, hoʻomanaʻo, a me ka hiki ke aʻo.

ʻO ka hiki o ka hui ke hoʻonui i nā pae acetylcholine e pili pono ana i ka poʻe i hana i nā hana e pono ai ka nānā mau a me ka hoʻoikaika noʻonoʻo. Ua hōʻike nā mea hoʻohana i ka hoʻonui ʻia o ka noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hiki ke mālama i ka ʻike ma hope o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui citicoline.

Palekana a me ka maʻi

Manaʻo ʻia ʻo Citicoline he palekana no ka hapa nui o ka poʻe i ka wā i lawe ʻia i nā dosage i ʻōlelo ʻia. ma muli o ka hoʻohana i manaʻo ʻia a me nā pono o kēlā me kēia kanaka. E like me nā mea hoʻohui, ʻoi aku ka maikaʻi e kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka citicoline, ʻoi aku hoʻi no nā poʻe me nā maʻi maʻi mua a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

ʻOiai kakaikahi nā hopena ʻaoʻao, hiki i kekahi mau mea hoʻohana ke loaʻa i ka ʻeha ʻeha o ka ʻōpū, ke poʻo, a me ka insomnia. ʻO kēia mau hopena e loli a hoʻoholo me ka hoʻohana mau ʻana a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana o ka dosage.

ʻO ka wā e hiki mai ana o ka Citicoline Research

Ke hoʻomau nei ka makemake i ke olakino cognitive, ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā e hiki mai ana o ka noiʻi citicoline. Ke manaʻo nei nā haʻawina e hoʻomaʻamaʻa hou i kāna mau hana o ka hana, nā dosages maikaʻi loa, a me nā noi kūpono i nā lehulehu like ʻole, me ka poʻe me nā maʻi neurodegenerative, nā maʻi olakino noʻonoʻo, a me nā poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i ka hana cognitive.

Eia kekahi, e like me ka nui o ka heluna kanaka o ka honua, e piʻi paha ka noi no nā mea hoʻoikaika cognitive maikaʻi. ʻO ka hana ʻelua a Citicoline ma ke ʻano he neuroprotective agent a me ka cognitive enhancer i hoʻonoho iā ia ma ke ʻano he mea waiwai nui i ka ʻimi ʻana i ke olakino lolo.

Ka hopena

Ke kū nei ʻo Citicoline ma ke ʻano he hui kupaianaha me ka waiwai o nā pono kūpono no ka olakino lolo a me ka hana cognitive. ʻO kāna kuleana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino neuronal, ka hoʻolaha ʻana i ke aʻo ʻana, a me ke kākoʻo ʻana i ka hana cognitive e lilo ia i koho koʻikoʻi no nā poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou hiki ke noʻonoʻo.

Ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana, hiki i ka citicoline ke lilo i ʻāpana koʻikoʻi o ke kamaʻilio e pili ana i ke olakino cognitive, ʻoi aku hoʻi i kahi wā i mea nui ka mālama ʻana i ka noʻonoʻo noʻonoʻo. Inā no ka poʻe ʻelemakule, nā poʻe e hoʻōla mai i nā ʻeha o ka lolo, a i ʻole ka poʻe e ʻimi wale nei e hoʻonui i ko lākou manaʻo cognitive, hāʻawi ʻo citicoline i kahi ala hoʻohiki no ke kākoʻo ʻana i ke olakino lolo a me ka hana.

I loko o kahi honua kahi e ulu nei ka hoʻohaʻahaʻa cognitive, hōʻike ka citicoline i ka manaolana no nā mea he nui. Ke hoʻomau nei mākou i ka ʻimi ʻana i ka hohonu o kēia neuronutrient ikaika, ua maopopo ka hoʻomaka ʻana o kona hopena i ke olakino lolo.