ʻO ka hoʻomaopopo ʻana iā Urolithin A
Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i kāna kuleana kūpono i ka pohō kaumaha, he mea nui e hoʻomaopopo i nā mīkini a me nā waiwai o ka urolithin A. Ua ʻike ʻia kēia pūhui kūlohelohe no kona hiki ke hoʻāla i ka mitophagy, kahi kaʻina e wehe ai i ka mitochondria pōʻino mai nā cell. Ua kapa pinepine ʻia ʻo Mitochondria ma ke ʻano he mana o ke kelepona, e pāʻani ana i kahi kuleana koʻikoʻi i ka hana ʻana o ka ikehu. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka mitophagy, kōkua ʻo urolithin A i ka mālama ʻana i ke olakino mitochondrial a me ka hana, he mea nui ia no ka metabolism cellular holoʻokoʻa.
Urolithin A a me ke kaumaha
Ua manaʻo kekahi mau haʻawina e loaʻa i ka urolithin A ka hopena maikaʻi i ka hoʻokele kaumaha. Hoʻokahi haʻawina, i paʻi ʻia ma ka puke pai Nature Medicine, ua ʻike ʻo urolithin A hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻiʻo a me ka hoʻomanawanui i nā ʻiole. He mea koʻikoʻi kēia no ka mea hiki i ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka ʻiʻo a me ka hoʻomanawanui ke kōkua i kahi kiʻekiʻe o ka metabolic rate, hiki ke kōkua i ka pohō kaumaha a me ka hoʻokele.
Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ʻo urolithin A e hoʻomaikaʻi i ka metabolism momona a hōʻemi i ka hōʻiliʻili momona i ka ʻiʻo adipose. Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia ma ka puke pai Nature Metabolism i ka urolithin A supplementation i alakaʻi i ka hōʻemi ʻana i ka momona o ke kino a hoʻomaikaʻi i nā ʻāpana metabolic i nā ʻiole obese. Hōʻike kēia mau ʻike e hiki i ka urolithin A ke pāʻani i ka hoʻoponopono ʻana i ka lipid metabolism a me ka hoʻoikaika ʻana i kahi ʻano kino kino.
Haʻawina kanaka a me ka noiʻi e hiki mai ana
ʻOiai ke hoʻohiki nei nā hōʻike mai nā haʻawina holoholona, ua kaupalena ʻia ka noiʻi kanaka e pili ana i ka hopena o ka urolithin A i ka pohō kaumaha. Eia nō naʻe, he hoʻokolohua lapaʻau i mālama ʻia e nā mea noiʻi ma ka École Polytechnique Fédérale de Lausanne (EPFL) ma Switzerland i hāʻawi i kekahi mau ʻike i kāna mau pono kūpono. Ua pili ka ho'āʻo ʻana i ka poʻe momona a me ka momona i hāʻawi ʻia i nā mea hoʻohui urolithin A no 4 mau mahina. Ua hōʻike ʻia nā hopena e pili ana ka urolithin A supplementation me ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha o ke kino a me ka pōʻai pūhaka, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā māka o ke olakino metabolic.
ʻOiai kēia mau ʻike hoʻoikaika, pono ka noiʻi hou aʻe e hoʻomaopopo pono i ka hopena o ka urolithin A i ka pohō kaumaha o ke kanaka. Pono nā haʻawina e hiki mai ana e ʻimi i kāna mau hana hiki ke hana, ʻoi aku ka maikaʻi, a me nā hopena lōʻihi ma ke ʻano o ke kino a me ka metabolism.
He aha ka pono o ka urolithin A?
ʻO kekahi o nā pono kaulana loa o ka urolithin A ʻo kāna kuleana i ka hoʻolaha ʻana i ke olakino mitochondrial. ʻO Mitochondria ka hale mana o kā mākou pūnaewele, kuleana no ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu a mālama i ka hana kelepona. I ko mākou mau makahiki, e emi ana ka pono o kā mākou mitochondria, e alakaʻi ana i nā pilikia olakino pili makahiki. Ua ʻike ʻia ʻo Urolithin A e hoʻoikaika i ka biogenesis mitochondrial, ke kaʻina hana o ka hana ʻana i ka mitochondria hou, a hoʻomaikaʻi i kā lākou hana. Ma ke kākoʻo ʻana i ke olakino mitochondrial, hiki i ka urolithin A ke kōkua i ka pae o ka ikehu holoʻokoʻa, ka hana kino, a me ka lōʻihi.
Eia kekahi, hōʻike ka urolithin A i nā waiwai anti-inflammatory. Hoʻopili ʻia ka ʻāʻī maʻamau i nā kūlana olakino he nui, me ka maʻi cardiovascular, diabetes, a me nā maʻi neurodegenerative. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ka urolithin A ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i nā ala inflammatory, e hōʻemi ana i ka hana ʻana o nā molekala pro-inflammatory a me ka hoʻoikaika ʻana i kahi pane pale palekana. Ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha mau, hiki i ka urolithin A ke kōkua i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i nā maʻi e pili ana i ka inflammatory.
Ma waho aʻe o kāna mau hopena i ke olakino mitochondrial a me ka inflammatory, ua hōʻike ʻo urolithin A i ka ʻōlelo hoʻohiki i ke kākoʻo ʻana i ka hana a me ka hoʻihoʻi. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka urolithin A ke hoʻonui i ka hoʻonui ʻana o ka ʻiʻo a me ka synthesis protein, he mea nui ia no ka ulu ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana. Loaʻa kēia i nā hopena no nā mea pāʻani a me nā poʻe e ʻimi nei e mālama i ka nui o ka ʻiʻo a me ka ikaika, ʻoi aku ka nui o ko lākou mau makahiki. Eia kekahi, hiki i ka urolithin A ke kōkua i ke kaʻina hana hoʻihoʻi ma hope o ka hoʻoikaika ikaika, hiki ke hōʻemi i ka pōʻino o ka ʻiʻo a me ka hoʻolaʻa ʻana i ka ʻiʻo.
ʻO kahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka urolithin A ʻo kāna kuleana kūpono i ka hoʻolaha ʻana i ke olakino ʻōpū. He kuleana koʻikoʻi ka ʻōpū microbiota i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa, ka hoʻopili ʻana i ka digestion, ka hana pale ʻana, a me ka maikaʻi o ka noʻonoʻo. Ua hōʻike ʻia ʻo Urolithin A i nā hopena prebiotic-like, ʻo ia ka mea hiki ke koho koho i ka ulu ʻana o nā hua bacteria maikaʻi i ka ʻōpū. Ma ke kākoʻo ʻana i ka microbiota o ka ʻōpū olakino, hiki i ka urolithin A ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion, ka hana immune, a me ke koena holoʻokoʻa o ke kaiaola ʻōpū.
Eia kekahi, hōʻike ka noiʻi ʻana e loaʻa i ka urolithin A nā waiwai neuroprotective, e hāʻawi ana i nā pono kūpono no ke olakino lolo. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka urolithin A ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mitochondria i hōʻino ʻia a i ʻole dysfunctional i loko o nā pūpū lolo, kahi hana i kapa ʻia ʻo mitophagy. Hiki i kēia ke loaʻa nā hopena no nā kūlana neurodegenerative e like me nā maʻi o Alzheimer a me Parkinson, kahi e hana nui ai ka mitochondrial dysfunction.
He aha ka manawa o ka lā e lawe ai au i ka urolithin A?
ʻO kekahi nīnau maʻamau e ulu aʻe ma waena o ka poʻe e nānā ana e hoʻohui i ka urolithin A i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā, "He aha ka manawa o ka lā e lawe ai au i ka urolithin A?"
ʻOiai ʻaʻohe pane hoʻokahi i kūpono i kēia nīnau, aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai i ka wā e hoʻoholo ai i ka manawa kūpono e lawe ai i ka urolithin A no nā pono kiʻekiʻe. ʻO kahi mea nui e noʻonoʻo ai ʻo ka bioavailability o urolithin A, e pili ana i ka hiki o ke kino ke komo a hoʻohana pono i ka pūhui. Hōʻike ka noiʻi ʻoi aku ka maikaʻi o ka urolithin A ke lawe ʻia me kahi ʻai i loaʻa kekahi momona, no ka mea hiki ke hoʻonui i kona bioavailability.
Ma ke ʻano o ka manawa, ʻōlelo kekahi mau loea e lawe i ka urolithin A i ke kakahiaka me ka ʻaina kakahiaka. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻopili pono ʻana o ka pūhui a hiki ke hāʻawi i ka hoʻonui ʻana i ka ikehu kelepona e hoʻomaka i ka lā. Eia kekahi, ʻo ka lawe ʻana i ka urolithin A i ke kakahiaka hiki ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka hoʻihoʻi ʻana o ka ʻiʻo a me ka hana kino holoʻokoʻa, e lilo ia i koho kūpono no nā poʻe e ʻeleu ana a i ʻole i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, makemake paha kekahi poʻe e lawe i ka urolithin A i ke ahiahi, ma ke ʻano o kā lākou hana maʻamau i ka pō. He mea pono kēia no ka hoʻolalelale ʻana a me ka hoʻolaʻa hou ʻana i ka wā hoʻomaha maoli o ke kino a me ka manawa hoʻōla. ʻO ka lawe ʻana i ka urolithin A i ke ahiahi, hiki ke kākoʻo i ke kaʻina hana kūlohelohe o ke kino no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka hana hou ʻana, hiki ke hāʻawi i ke olakino holoʻokoʻa a me ke ola lōʻihi.
ʻO ka hope loa, ʻo ka manawa maikaʻi loa e lawe ai i ka urolithin A hiki ke ʻokoʻa ma muli o ka makemake o kēlā me kēia kanaka a me nā kumu ola. He mea nui e noʻonoʻo i nā hana maʻamau, nā ʻano meaʻai, a me nā pahuhopu olakino kikoʻī i ka wā e hoʻoholo ai i ka manawa kūpono loa e hoʻokomo i ka urolithin A i loko o ke ʻano o kēlā me kēia lā. Hiki ke hāʻawi i ke alakaʻi pilikino i ka manawa kūpono no ka lawe ʻana i ka urolithin A no ka hoʻonui ʻana i kāna mau pono kūpono.
ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe i ka urolithin A?
Pono nā wahine hāpai a me nā wahine hānai e pale i nā mea hoʻohui urolithin A, no ka mea he palena ka noiʻi ʻana i kona hopena i ka wā hāpai a me ka lactation. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana hewa ʻana ma ka ʻaoʻao o ka makaʻala a kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka lawe ʻana i kekahi mea hoʻohui hou i kēia mau wā koʻikoʻi.
ʻO ka poʻe me nā maʻi allergies i ʻike ʻia a i ʻole nā maʻi i ka urolithin A a i ʻole nā hui pili e pono e hōʻole i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui urolithin A. Hiki ke ʻano mai ka ʻoluʻolu a hiki i ke koʻikoʻi, no laila he mea koʻikoʻi ka ʻike ʻana i nā allergens i loko o ka waihona.
ʻO ka poʻe me nā maʻi maʻi lalo, ʻoi aku ka nui o nā mea e pili ana i ka hana ʻāʻī a i ʻole ka hana ate, pono e kūkākūkā me kā lākou mea mālama ola ma mua o ka lawe ʻana i ka urolithin A. pale a nānā pono paha i kā lākou ʻai ʻana i ka urolithin A i mea e pale ai i nā pilikia.
Eia kekahi, pono e ʻimi ka poʻe e lawe nei i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā mea hoʻohui ʻē aʻe i ke alakaʻi ʻana mai kahi ʻoihana mālama olakino ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka urolithin A i kā lākou regimen. Loaʻa ka pilina ma waena o ka urolithin A a me kekahi mau lāʻau lapaʻau a i ʻole nā mea hoʻohui, no laila he mea nui e hōʻoia i ka loaʻa ʻole o nā hopena ʻino a i ʻole ka hōʻemi ʻana i ka pono o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-26-2024
