Ke koho ʻana i ka meaʻai meaʻai no nā poʻe hyperglycemic: Nā pōmaikaʻi a me nā noi o ka magnesium taurate

Magnesium pāʻani i nā hana he nui i loko o ke kino, ʻoi aku hoʻi i ka mālama ʻana i ke kō koko. He hana ia i ka hoʻoulu ʻana o ka enzyme, ka hana ikehu, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā meaʻai ʻē aʻe i loko o ke kino. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka magnesium ke hoʻonui i ka naʻau o ka insulin a hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika ʻana i ka insulin, a laila e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko. Eia kekahi, pili pū ka magnesium i nā ʻano he nui o ka metabolism glucose, e kōkua ana i ka mālama ʻana i ka paʻa o ke kō koko. No laila, no ka poʻe me ke kō koko kiʻekiʻe, ʻo ka hoʻohui ʻana o ka magnesium kūpono he mea koʻikoʻi nui e kāohi i ke kō koko a pale i nā pilikia maʻi maʻi.

ʻO ka Magnesium kahi mineral i loaʻa i nā meaʻai he nui, me nā lau lau ʻōmaʻomaʻo, nā kīʻaha piha a me nā nati. ʻOiai naʻe, nui ʻole ka poʻe e hoʻokō i kā lākou mau pono magnesium i kēlā me kēia lā.

ʻOiai he kakaikahi ka hemahema o ka magnesium maoli, hiki i nā pae haʻahaʻa o ka mineral ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke kino. Hiki i nā hōʻailona ke hoʻopilikia i ka hiamoe, ka huhū, ka huikau, ka ʻiʻo spasms, a me ke koko haʻahaʻa. Ua pili pū ka emi ʻana o ka magnesium i ka hopohopo a me ke kaumaha.

ʻO ka hopohopo, i hōʻike ʻia e nā manaʻo hopohopo a me nā manaʻo hopohopo, me he mea lā ke piʻi nui nei ka hopohopo. Hoʻopilikia ia i kēia manawa ma mua o 30% o ka heluna kanaka makua, e hōʻike ana i nā hōʻailona noʻonoʻo a me ke kino a pili i nā ala olakino. Ua hoʻopili ʻia ka hemahema o ka Magnesium i ka hopohopo, a ua manaʻo ka poʻe noiʻi ʻo ka hoʻohui ʻana o ka magnesium he ala kūpono ia e hoʻokele ai i ke ʻano.

A mai hōʻole i ke koʻikoʻi o kahi holistic holistic i ka hoʻokele hopohopo. ʻO ka hopohopo he multifactoria pinepine, ʻo ia hoʻi ke koi ʻia ka hoʻomalu ʻana ma mua o hoʻokahi hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola.

Hōʻike ʻia ka hopohopo e nā manaʻo hopohopo a me nā manaʻo paʻakikī, e nānā pinepine i nā hopohopo e hiki mai ana. Hiki ke hōʻike ʻia ka hopohopo ma ke ʻano he hōʻailona kino e like me ka dizziness, hoʻonui i ke koko, ka puʻuwai wikiwiki, a me ka hoʻoluhi nui.

Hiki i ka Magnesium ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka hopohopo ma o nā ʻano hana like ʻole. Hiki i ka Magnesium ke hōʻoluʻolu i ke kino ma ke kōkua ʻana i ka mālama ʻana i nā neurotransmitters o ka lolo, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelele kemika. ʻO ka Magnesium kahi ion intracellular, akā ma ka ʻike ʻana i nā mea kaumaha, hiki ke hoʻololi ʻia i ka ʻāpana extracellular ma ke ʻano he mea pale. I loko o ke kikowaena extracellular, hiki i ka magnesium ke kāohi i nā neurotransmitters excitatory, i ka hopena i ke kaumaha i ke kino.

No ka laʻana, ʻo ka glutamate kahi neurotransmitter excitatory me nā mea loaʻa i loaʻa i loko o ka ʻōnaehana nūnū waena. He kuleana ko ia i ka ʻike, ka hoʻomanaʻo, a me ka manaʻo. Hoʻopili ka Magnesium me nā mea hoʻokipa N-methyl-d-aspartate (NMDA), i koi ʻia no ka hōʻailona excitatory glutamate. ʻO ka hypomagnesemia, a i ʻole ka magnesium deficiency, hiki ke hoʻoulu i ke kahe o nā hōʻailona excitatory, hoʻoulu i ke kaumaha a me ka hopohopo.

E paipai i ka hana GABA

ʻO ka Gamma-aminobutyric acid (GABA) kahi neurotransmitter inhibitory. Hoʻopaʻa ia i nā hōʻailona mai ka ʻōnaehana nerve waena, hoʻolohi i ka lolo, a hoʻopuka i kahi hopena hoʻomaha - hiki ke hoʻomaha i nā manawa o ka hopohopo.

No laila, no hea mai ka magnesium? Ma kahi o ka pale ʻana i ka hoʻoili glutamatergic, ua hōʻike ʻia ka magnesium e hāpai i ka hana GABA.

Hoʻoponopono i ka leo ʻiʻo

ʻO ka Magnesium kahi meaʻai koʻikoʻi no ka hana maikaʻi o ka ʻiʻo a me ka hoʻomaha. ʻO ka mea pōʻino, ʻo kahi hōʻailona maʻamau o ka hopohopo ʻo ka ʻāʻī o ka ʻiʻo. No laila, hiki i ka hemahema o ka magnesium ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka ʻiʻo a me ka spasms, hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona hopohopo. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā pae magnesium kūpono ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha a hoʻomaha i nā hōʻailona o ka hopohopo.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka magnesium maikaʻi e pili ana i nā pae vitamin D kūpono, ʻoiai ʻo kēia mau meaʻai ʻelua e hana synergistically e hoʻoponopono i ke koena calcium a pale i ka calcification arterial, kahi kumu nui o ka atherosclerosis.

ʻO ke koena mineral maikaʻi loa e koi ʻia ma kahi o ʻelua ka nui o ka calcium ma mua o ka magnesium. ʻO ka pōʻino, nui ka poʻe e ʻai nui i ka calcium a ʻaʻole lawa ka magnesium. ʻO ka nui o ka calcium i hui pū ʻia me ka nele o ka magnesium hiki ke loaʻa i nā hopena olakino koʻikoʻi, me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi puʻuwai a me ke kanesa.

ʻO ka lawe ʻana i ka mea hoʻohui magnesium kūpono hiki ke hoʻonui nui i ka hohonu o ka hiamoe, akā ʻokoʻa loa nā hopena o nā ʻano like ʻole o nā mea hoʻohui magnesium a ʻokoʻa loa. ʻO ka magnesium oxide a me ka magnesium carbonate e hoʻoulu i ka maʻi maʻi maʻi i ka hoʻomaka a ʻaʻohe hopena i ka hiamoe.