I kēia ao wikiwiki, ʻoi aku ka nui o ka mālama ʻana i ko mākou olakino. Ke piʻi aʻe nei ke koʻikoʻi, ka pollution a me ka noho ʻana, he mea koʻikoʻi ia e hana i nā hana ʻē aʻe e hōʻoia e hāʻawi mākou i ko mākou kino i ke kākoʻo e pono ai lākou e hana maikaʻi. Inā makemake ʻoe e hoʻokele i ke koʻikoʻi, kākoʻo i ke olakino cardiovascular, a i ʻole e hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki, hiki i ka supplementation salidroside ke ala kūlohelohe a kūpono hoʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino. E ho'āʻo e hoʻokomo i ka salidroside i kāu hoʻoponopono olakino i kēlā me kēia lā a ʻike i kāna mau pono kūpono iā ʻoe iho.
Salidroside, i ʻike ʻia ʻo salidroside, pili i ka mea hana nui o ka lāʻau perennial Rhodiola rosea. Aia ia ma nā aʻa o ka mea kanu Rhodiola rosea, ʻike ʻia hoʻi ʻo ke kumu gula a i ʻole ke kumu arctic. ʻIke ʻia ʻo Salidroside ma ke ʻano he ʻulaʻula a i ʻole ka pauka keʻokeʻo, ʻono ʻono, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka methanol, ethanol, a hiki ʻole ke hoʻoheheʻe ʻia i ka etera.
Ua hoʻohana ʻia ʻo Rhodiola rosea i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna no nā kenekulia, ʻoi aku hoʻi ma nā wahi me nā piʻi ʻino e like me ka Arctic a me nā mauna mauna o ʻEulopa a me Asia. I kēia mau makahiki i hala iho nei, ua loaʻa i ka salidroside ka nānā ʻana no kāna mau pono olakino olakino, e alakaʻi ana i ka hoʻomohala ʻana i nā mea hoʻohui salidroside.
Loaʻa i ka Salidroside nā waiwai antioxidant ikaika e hiki ai ke hōʻemi i ka mumū, pale i nā cell mai ke koʻikoʻi oxidative, a hoʻomaha i ke kaumaha, ka luhi a me ke kaumaha, a hoʻomaha i ka maʻi kiʻekiʻe, e hana ana i nā mea hoʻohui salidroside i kūpono no ka poʻe e alakaʻi i nā ola paʻahana. ʻO ka poʻe me ke ʻano koʻikoʻi o ke ola ʻana, he nani loa.
ʻO nā kumu o ka salidroside i kēia manawa ma ka mākeke ka mea nui o ka ʻohi mea kanu, synthesis kemika a me ka fermentation biological.
1.ʻO Rhodiola rosea ka mea maka o salidroside. E like me ke ʻano o ka mea kanu herbaceous perennial, ulu nui ʻo Rhodiola rosea i nā wahi me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ke anuanu kiʻekiʻe, hypoxia, maloʻo a me ka ʻokoʻa nui o ka mahana ma waena o ke ao a me ka pō. ʻO ia kekahi o nā mea kanu pāpū hihiu. Eia naʻe, ʻano kūikawā nā ʻano ola o kēia manawa o Rhodiola rosea. ʻAʻole wale ka paʻakikī o ka mahiʻai ʻana, akā he haʻahaʻa loa ka hua o nā ʻano hihiu, no laila paʻakikī ka hāʻawi ʻana i ka noi mākeke me nā mea kanu.
2.Ma waho aʻe o nā ʻano hoʻoheheʻe kūlohelohe, ʻo nā ʻano hana hana salidroside pū kekahi me nā ʻano synthesis kemika, nā ʻano fermentation biological, a me nā mea ʻē aʻe. I ka wā e hiki mai ana, e like me ka hoʻomau ʻana o ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana o nā ʻoihana kūloko, ʻo ka ʻoihana nui o ka salidroside e kokoke ana i ke kihi, a me ka biology synthetic o salidroside Ke ulu nei ka ʻenehana a nui ka mākeke.
ʻO Salidroside kahi pūhui kūlohelohe i loaʻa i loko o Rhodiola rosea, kahi mea kanu pua mau e ulu ana ma nā wahi anuanu o ka honua, me ka Arctic a me nā wahi mauna o ʻEulopa a me Asia. Ua hoʻohana ʻia ʻo Rhodiola rosea i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna no nā kenekulia e kōkua i ke kūkulu ʻana i ke kūʻē ʻana i ke kaumaha kino a me ka noʻonoʻo, hoʻonui i ka hoʻomanawanui, a hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo. Manaʻo ʻia ʻo Salidroside ʻo ia kekahi o nā mea hana e pili ana i kēia mau hopena.
ʻO Rhodiola rosea, ma kekahi ʻaoʻao, he mea kanu i loaʻa i ka salidroside, a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe e like me conacetin a me p-tyrosol. Hiki i kēia mau pūhui hou ke kōkua i nā pono olakino e pili ana me ka rhodiola.
Ke hoʻohālikelike nei i ka salidroside i ka rhodiola rosea, he mea nui e noʻonoʻo i ka maʻemaʻe a me ka ikaika o ka salidroside extract. ʻOiai he mea nui ka salidroside o Rhodiola rosea, ʻo ia wale nō kekahi o nā pūhui bioactive i loaʻa i ka mea kanu. Manaʻo kekahi mau haʻawina e hiki ke hui pū ʻia ka hui ʻana o ka salidroside me nā pūhui kūlohelohe ʻē aʻe i loko o Rhodiola rosea, e hopena i nā pono olakino ʻoi aku ma mua o ka salidroside wale nō.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻike e hiki ke loaʻa i ka salidroside kaʻawale i nā pono kūikawā ma mua o Rhodiola rosea. No ka laʻana, hōʻike ka noiʻi e loaʻa paha i ka salidroside nā waiwai antioxidant a me nā mea anti-inflammatory, e hoʻopōmaikaʻi paha ia i ka hakakā ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i loko o ke kino. Hoʻohui ʻia, ʻōlelo kekahi mau haʻawina e hiki i ka salidroside ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana noʻonoʻo a me ka hana cognitive, e lilo ia i mea lapaʻau kūlohelohe no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino lolo.
He paʻakikī ka hana o ka salidroside a pili i nā ala he nui i ke kino. ʻO kekahi o nā ala nui e hana ai ka salidroside ma ka hoʻoponopono ʻana i ka pane koʻikoʻi o ke kino. Ke koʻikoʻi ke kino, hoʻokuʻu ʻia kahi hormone i kapa ʻia ʻo cortisol, hiki ke hoʻopilikia i nā kaʻina physiological like ʻole. Ua hōʻike ʻia ʻo Salidroside e hoʻoponopono i ka hoʻokuʻu ʻana o cortisol, e hōʻemi ana i nā hopena maikaʻi ʻole o ke koʻikoʻi ma ke kino a kōkua i ka mālama ʻana i kahi pane koʻikoʻi.
Ma waho aʻe o kona hopena i nā pane koʻikoʻi, loaʻa i ka salidroside nā waiwai antioxidant, ʻo ia ka mea hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ka pōʻino oxidative. Hoʻokumu ʻia ka pōʻino oxidative e nā radical manuahi, ʻo ia nā molekole paʻa ʻole e hōʻino i nā cell a kōkua i ka ʻelemakule a me nā maʻi. Ma ka pale ʻana i nā radical manuahi, hiki i ka salidroside ke kōkua i ka pale ʻana i nā sela o ke kino a me nā ʻiʻo mai ka pōʻino, e hāpai ana i ke olakino a me ka maikaʻi.
1.Ati-kahiko waiwai
ʻO ke kī i nā hopena anti-aging a salidroside ʻo ia kona mau waiwai antioxidant ikaika. I ko mākou mau makahiki, ʻike mau ʻia ko mākou ʻili i nā pilikia kūlohelohe e like me ka radiation UV, pollution, a me nā toxins, hiki ke alakaʻi i ka hana o nā ʻano oxygen reactive (ROS) a me ke kaumaha oxidative. Hoʻopilikia kēia i nā ʻāpana kelepona o ka ʻili, e alakaʻi ana i ka nalowale o ka elasticity a me ka hana ʻana o nā wrinkles. Ua hōʻike ʻia ʻo Salidroside e hoʻopau pono i nā ʻano oxygen reactive a hōʻemi i ke kaumaha oxidative, e kōkua ana i ka pale ʻana i ka ʻili mai ka wā kahiko.
Hoʻohui ʻia, ua ʻike ʻia ka salidroside e hoʻoulu i ka hana ʻana o ka collagen a me ka elastin, ʻelua mau protein koʻikoʻi e mālama i ke ʻano ʻōpio o ka ʻili a me ka paʻa. ʻO Collagen ke kuleana no ka hāʻawi ʻana i ka ikaika a me ka elasticity i ka ʻili, ʻoiai ʻo ka elastin e hiki ai i ka ʻili ke kikoo a hoʻi hou i kahi. I ko mākou mau makahiki, e emi maoli ana ka hana ʻana o kēia mau protein, e hoʻoheheʻe ai ka ʻili a me ka wrinkle. Ma ke kākoʻo ʻana i ka synthesis o ka collagen a me ka elastin, kōkua ka salidroside i ke kākoʻo ʻana i ke kaʻina hana hoʻoponopono kūlohelohe o ka ʻili, ka hopena i ka ʻili a me ka palupalu.
Ma waho aʻe o kāna mau waiwai antioxidant a me ka hoʻonui ʻana i ka collagen, ua ʻike ʻia ka salidroside e kaohi i ka hana o kekahi mau enzyme e wāwahi i ke ʻano kākoʻo o ka ʻili. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka ʻili mai ka nalowale ʻana o ka paʻa a hōʻemi i ke ʻano o nā laina maikaʻi a me nā wrinkles. ʻO ka hiki ʻana o Salidroside i ka mālama ʻili anti-aging i hoʻoulu i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano huahana mālama ʻili a me nā mea hoʻohui i loaʻa kēia mea ikaika.
2.E hoʻomaha i ke kaumaha a me ka hopohopo
ʻO kekahi o nā ala e hoʻomaha ai ka salidroside i ke kaumaha a me ka hopohopo ma ka hoʻololi ʻana i ka pane pilikia o ke kino. Ke hālāwai mākou i nā kūlana koʻikoʻi, hoʻokuʻu ko mākou kino i nā hormones e like me cortisol a me adrenaline, e hoʻoulu i ka pane "hakakā a lele". ʻOiai he mea kōkua kēia pane i ka wā pōkole, hiki i ke koʻikoʻi mau ke alakaʻi i kahi pane koʻikoʻi nui, hiki ke alakaʻi i ka hopohopo a me nā hopena olakino maikaʻi ʻole. Ua hōʻike ʻia ʻo Salidroside e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke koʻikoʻi o ke kino, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka hana ʻana o nā hormones kaumaha a me ka hoʻoikaika ʻana i kahi pane physiological i kaulike i ke kaumaha.
Ma waho aʻe o kona hopena i nā pane koʻikoʻi, loaʻa ka salidroside i nā hopena i nā neurotransmitters i ka lolo. Hōʻike nā noiʻi hiki i ka salidroside ke hoʻonui i nā kiʻekiʻe o ke serotonin a me ka dopamine, ʻelua mau neurotransmitters e pāʻani i nā kuleana koʻikoʻi i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano. Ma ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau neurotransmitters, hiki i ka salidroside ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a hoʻemi i nā manaʻo hopohopo a me ke kaumaha.
3.Anti-inflammatory a me nā waiwai antioxidant
ʻO ka hū ka pane kūlohelohe o ke kino i ka hōʻeha a i ʻole ka maʻi, akā ke lilo ia i mea maʻi, hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino he nui, e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi kanesa, a me nā maʻi autoimmune. Ua hōʻike ʻia ʻo Salidroside i nā hopena anti-inflammatory ikaika, e lilo ia i moho hoʻohiki no ka hoʻomohala ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory hou. I loko o kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ka International Journal of Molecular Sciences, ua ʻike nā mea noiʻi e kāohi ana ka salidroside i ka hana ʻana o nā molekele pro-inflammatory i loko o nā ʻili ʻili kanaka, e manaʻo ana e hiki ke hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi ʻili e like me ka eczema a me psoriasis.
Ma kahi o kāna mau hopena anti-inflammatory, loaʻa i ka salidroside nā waiwai antioxidant ikaika. ʻO nā antioxidants nā pūhui e kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ke koʻikoʻi oxidative a me ka hōʻino radical manuahi, ʻo ia nā molekole reactive hiki ke hōʻino i nā cell a kōkua i ka ʻelemakule a me nā maʻi like ʻole. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui ka salidroside e hōʻemi i nā radical manuahi a hoʻemi i ka pōʻino oxidative i nā cell, hiki ke kōkua i ka pale ʻana a i ʻole ka hōʻemi ʻana i ka maʻi cardiovascular.
ʻO kekahi o nā hōʻike koʻikoʻi loa no nā waiwai antioxidant o salidroside mai kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ka puke pai Frontiers in Pharmacology. I loko o ke aʻo ʻana, ua ʻike nā mea noiʻi e pale ana ka salidroside i nā cell epithelial pigment retinal kanaka mai ka pōʻino oxidative, me ka manaʻo e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka macular degeneration pili i ka makahiki, kahi kumu nui o ka nalo ʻana o ka ʻike i nā poʻe ʻelemakule. Eia kekahi, ua ʻike ʻia ka salidroside e pale aku i ka puʻuwai mai ke koʻikoʻi oxidative a hoʻomaikaʻi i ka hana vascular, hiki ke loaʻa i nā hopena koʻikoʻi no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka maʻi cardiovascular.
4.Improve naʻau olakino
Hoʻomaikaʻi ʻo Salidroside i ke olakino puʻuwai ma o kona hiki ke hōʻemi i ke kaumaha oxidative i ke kino. Hiki ke koʻikoʻi oxidative ke loaʻa ʻole ke kaulike ma waena o ka hana ʻana o nā radical manuahi a me ka hiki i ke kino ke hoʻokaʻawale iā lākou. Hiki i kēia ke hōʻeha i nā pūnaewele a me nā ʻiʻo i loko o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, e alakaʻi ana i nā maʻi cardiovascular e like me ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. ʻO nā waiwai antioxidant ikaika o salidroside e kōkua i ke kaua ʻana i ke kaumaha oxidative a pale i ka naʻau mai ka pōʻino.
Ma kahi o kāna mau hopena antioxidant, ua ʻike ʻia ka salidroside i nā waiwai anti-inflammatory. ʻO ka maʻi maʻi maʻi he kumu nui i ka ulu ʻana o ka maʻi puʻuwai, a ʻo ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha i loko o ke kino hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino naʻau. Ua hōʻike ʻia ʻo Salidroside e kāohi i ka hana ʻana o nā molekole inflammatory a hōʻemi i ka ʻāʻī o ke koko, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe a hoʻemi i ka hopena o ka maʻi puʻuwai.
Hoʻohui ʻia, ua ʻike ʻia ka salidroside i ka hopena maikaʻi i ke koko a me nā pae cholesterol (ʻelua kumu nui no ke olakino naʻau). Hōʻike nā noiʻi hiki i ka salidroside ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko ma o ka hoʻomaha ʻana i nā kīʻaha koko, a laila e lawe i ke koʻikoʻi mai ka puʻuwai a hōʻemi i ka hopena o ke koko kiʻekiʻe. Eia kekahi, ua ʻike ʻia ka salidroside e hōʻemi i nā pae o ka LDL cholesterol, ka "kino" cholesterol e kōkua i ka hoʻokumu ʻana o ka plaque i loko o nā aʻa. Ma ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i nā pae cholesterol, hiki i ka salidroside ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. Hōʻike pū ka noiʻi e hiki i ka salidroside ke kōkua i ka pale ʻana i ka puʻuwai mai ka pōʻino i hana ʻia e ka ischemia, kahi ʻano e hoʻemi ʻia ai ke kahe o ke koko i ka puʻuwai.
ʻO ka mea mua, he mea nui e hoʻomaopopo i kāu mau pahuhopu olakino a me nā kumu no ka noʻonoʻo ʻana i nā mea hoʻohui salidroside. Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa, hoʻemi i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hana kino, a hoʻomaikaʻi paha i ka hana cognitive? ʻO ka hoʻoholo ʻana i kāu mau pahuhopu olakino e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kāu mau koho a koho i kahi mea hoʻohui e kūpono i kāu mau pono.
Ke ʻike maopopo ʻoe i kāu mau pahuhopu olakino, ʻo ia ka manawa e loiloi i ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe o nā mea hoʻohui salidroside ma ka mākeke. He mea nui e ʻimi i nā mea hoʻohui i hana ʻia e nā mea hana kaulana. ʻO ka heluhelu ʻana i nā lepili huahana a me ka noiʻi ʻana i ke kaʻina hana hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe o kāu mau mea hoʻohui.
E noʻonoʻo hoʻi i ke ʻano a me ka neʻe ʻana o ka salidroside i ka hoʻohui. Hiki ke loaʻa i nā mea hoʻohui like ʻole ka nui o ka salidroside, no laila he mea nui e koho i kahi e hāʻawi ai i ka nui e kākoʻo i kāu mau pahuhopu olakino.
ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai ke ʻano o ka mea hoʻohui. Loaʻa nā mea hoʻopihapiha Salidroside i nā ʻano ʻano like ʻole, me nā capsules, nā pauka, a me nā extracts. Ke koho ʻana i kahi palapala hoʻohui, e noʻonoʻo i kāu makemake pilikino a me kou ʻano nohona.
He mea nui e nīnau aku i kekahi kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papa hoʻohui hou, ʻoiai inā ʻoe e lawe nei i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole he maʻi olakino. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ke alakaʻi e pili ana i nā pilina pili pono a kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i nā mea hoʻohui salidroside i kou ola i kēlā me kēia lā.
ʻO Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ua hana ʻo ia i ka ʻoihana meaʻai meaʻai mai ka makahiki 1992. ʻO ia ka hui mua ma Kina e hoʻomohala a kūʻai aku i ka ʻano hua waina.
Me 30 mau makahiki o ka ʻike a alakaʻi ʻia e ka ʻenehana kiʻekiʻe a me kahi hoʻolālā R&D maikaʻi loa, ua hoʻomohala ka hui i kahi ʻano o nā huahana hoʻokūkū a lilo i mea hoʻohui ʻepekema ola hou, synthesis maʻamau a me nā hui lawelawe hana.
Eia kekahi, ʻo ka hui pū kekahi mea hana inoa FDA, e hōʻoiaʻiʻo ana i ke olakino kanaka me ka maikaʻi paʻa a me ka ulu mau. ʻO nā kumuwaiwai R&D o ka hui a me nā mea hana a me nā mea analytical he mea hou a multifunctional, a hiki ke hana i nā kemika ma ka milligram a ton scale e like me nā kūlana ISO 9001 a me nā hana hana GMP.
Nīnau: He aha ka evodiamine?
A: ʻO Evodiamine kahi hui kūlohelohe i loaʻa i ka hua o ka mea kanu Evodia rutaecarpa, Ua hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau Kina maʻamau no nā kenekulia a ʻike ʻia no kāna mau pono olakino.
Nīnau: He aha nā pono kūpono o nā mea hoʻohui evodiamine?
A: Manaʻo ʻia nā mea hoʻohui ʻo Evodiamine i nā ʻano pono olakino like ʻole, me ke kākoʻo no ka mālama ʻana i ke kaumaha, ka metabolism, a me ka olakino holoʻokoʻa. Eia kekahi, loaʻa iā lākou nā waiwai anti-inflammatory a me nā antioxidant.
Nīnau: Pehea wau e hoʻokomo ai i nā mea hoʻohui evodiamine i loko o kaʻu papahana olakino a me ka meaʻai?
A: Ma mua o ka hoʻokomo ʻana i kekahi mea hoʻohui hou i kāu hoʻolālā olakino a me ka meaʻai meaʻai, he mea nui e kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ke ʻano kūpono a nānā i nā pilina pili me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a i ʻole nā mea hoʻohui āu e lawe ai.
Nīnau: Aia kekahi hopena ʻaoʻao o nā mea hoʻohui evodiamine?
A: ʻOiai ua manaʻo ʻia nā mea hoʻohui evodiamine he palekana no ka hapa nui o ka poʻe i ka wā i lawe ʻia ai i nā kau kūpono, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i nā hopena ʻaoʻao e like me ka huhū digestive a i ʻole ka huhū. He mea nui ka hahai ʻana i ke ʻano i ʻōlelo ʻia a nānā i ka pane ʻana o kou kino i ka mea hoʻohui.
Nīnau: Aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai i ka wā e lawe ai i nā mea hoʻohui evodiamine?
A: Inā hāpai ʻoe, kahu hānai, a i ʻole nā kūlana olakino koʻikoʻi, he mea nui e kamaʻilio me ke kauka mālama ola ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui evodiamine. Eia kekahi, he mea nui e kūʻai i nā mea hoʻohui mai kahi kumu kaulana e hōʻoia i ka maikaʻi a me ka palekana.
Hoʻopau: No ka ʻike maʻamau wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Loaʻa mai kekahi o ka ʻike moʻomanaʻo blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopili ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka hāʻawi ʻana i nā ʻike hou aʻe ʻaʻole ia he manaʻo ʻae ʻoe i kāna mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E nīnau mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Feb-18-2024
