Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive, hōʻemi i ke kaumaha, a kākoʻo i ke olakino lolo holoʻokoʻa? ʻO ka pauka Magnesium L-threonate ka hopena āu e ʻimi nei. Ua hōʻike ʻia kēia ʻano kūʻokoʻa o ka magnesium e hele pono i ka pale koko-lolo, i mea kūpono no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ke olakino lolo. Eia nō naʻe, me ka nui o nā koho ma ka mākeke, ʻo ke koho ʻana i ka magnesium L-threonate pauka ʻoi aku ka maikaʻi no kāu mau pono kikoʻī hiki ke paʻakikī. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā kumu nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka pauka Magnesium L-threonate pono no ʻoe.
ʻO nā minerala a pau e pono ai e mālama i ke olakino maikaʻi, ʻaʻole hiki ke mālama ʻia ka mea nui o ka magnesium. Hoʻohana ke kino i ka magnesium ma nā ʻano he nui, e like me ka synthesis protein, ka ʻiʻo a me ka hana nerve, ke kō koko a me ka hoʻoponopono ʻana i ke koko, ka hana ikehu, a me nā mea hou aku.
Eia kekahi, ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike ʻia ke koʻikoʻi o ka magnesium i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lolo. Pono kēia mineral koʻikoʻi no nā haneli o nā hopena enzymatic, he hana koʻikoʻi i ka hoʻokumu ʻana i ka hoʻomanaʻo, a he hopena hoʻomaha i ka ʻōnaehana nerve. ʻO kāna mau mea antioxidant ikaika a me nā waiwai anti-inflammatory e pale i ka lolo a me ke kino. ʻO ka nui o nā maʻi maʻamau maʻamau e pili pū ana me ka magnesium deficiency, e like me ka maʻi diabetes, osteoporosis, asthma, maʻi puʻuwai, dementia, migraines, puʻuwai a me ka hopohopo.
Eia nō naʻe, ʻoiai ke koʻikoʻi o ka magnesium, ʻaʻole nui ka poʻe e ʻai i ka magnesium ma o ka meaʻai wale nō. ʻO kēia kahi e komo ai nā mea hoʻohui magnesium, e hāʻawi ana i kahi ala kūpono e hōʻoia i ka lawe pono ʻana i kēia meaʻai koʻikoʻi.
Magnesium L-threonateHe ʻano like ʻole o ka magnesium i hoʻonohonoho pono ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hiki o ka lolo ke komo a hoʻohana i kēia mineral pono. ʻAʻole e like me nā ʻano magnesium ʻē aʻe, e like me ka magnesium citrate a i ʻole ka magnesium oxide, ua hōʻike ʻia ka magnesium L-threonate e hele pono i ka pale koko-lolo, a laila e hoʻonui ai i nā pae magnesium i loko o ka lolo.
ʻO nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ka magnesium ka hopena i kahi kūlana antioxidant maikaʻi ʻole a, i ka wā hemahema, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha mau loa. Hōʻike nā noiʻi ʻo ka mālama ʻana i nā pae kūpono hiki ke hana i kahi hana koʻikoʻi i ke olakino lōʻihi. Ua manaʻo kekahi poʻe noiʻi e hiki ke kōkua ka magnesium haʻahaʻa i ka ʻelemakule, me ka manaʻo e loaʻa i ka magnesium kūpono nā "hopena anti-aging."
I ka noʻonoʻo ʻana i kekahi mau heluna liʻiliʻi ma lalo o ka hapalua o ka poʻe e hālāwai me kā lākou ʻai kumu o ka magnesium mai ka meaʻai, hiki i ka hoʻohui ʻana i ka magnesium ke hoʻolālā kūpono. Ma keʻano laulā, i ka wā e hoʻonui ai i ka magnesium, pono ʻoe e hoʻohana i ke ʻano ʻoi aku ka maikaʻi, a no ke olakino o ka lolo, ʻōlelo kekahi mau noiʻi mua e hiki ke komo i loko o ka lolo. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka magnesium threonate ma mua o nā ʻano ʻē aʻe, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi e hoʻoholo pono ai.
ʻOiai ke loaʻa wale nei ka magnesium L-threonate ma ke ʻano hoʻohui, hiki i ka hapa nui o mākou ke pōmaikaʻi mai ka hoʻomaikaʻi ʻana i kā mākou ʻai magnesium ma o ka meaʻai. Loaʻa ka Magnesium i nā ʻano meaʻai holoʻokoʻa like ʻole, me nā lau lau ʻōmaʻomaʻo, nā kīʻaha piha, nā nati a me nā ʻanoʻano, nā avocados, a me ka salmon. Hiki ke kōkua ka ʻai ʻana i kēia mau mea kanu ma mua o ka kuke ʻana.
1. Hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo
ʻO ka hana a Magnesium i ka neuroplasticity, ke aʻo ʻana, a me ka hoʻomanaʻo e pili ana i kāna pilina me N-methyl-D-aspartate (NMDA). Aia kēia mea hoʻokipa ma nā neurons, kahi e loaʻa ai nā hōʻailona mai nā neurotransmitters e komo mai ana a hoʻokuʻu i nā hōʻailona i kāna neuron host ma ka wehe ʻana i nā ala no ka hoʻokomo ʻana o nā ion calcium. Ma ke ʻano he kiaʻi puka, pāpā ʻia ka magnesium i nā ala o ka mea loaʻa, e ʻae i nā ion calcium e komo wale i ka wā e ikaika ai nā hōʻailona nerve. Hoʻonui kēia ʻano hana like ʻole i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo ʻana ma o ka hoʻonui ʻana i ka helu o nā mea loaʻa a me nā pilina, e hōʻemi ana i ka walaʻau hope, a me ka pale ʻana i nā hōʻailona mai ka ikaika loa.
2. Kākoʻo hoʻomaha a me ka hiamoe
Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka hoʻomohala hoʻomanaʻo a me ka cognition, loaʻa ka magnesium i nā mea sedative, hoʻomaikaʻi i ka hopohopo, a kōkua i ka hiamoe.
ʻO ka pilina ma waena o ka magnesium a me ke olakino noʻonoʻo e hele i nā ʻaoʻao ʻelua, ʻoiai ʻo ka hoʻonui ʻana i ka lawe ʻana i ka magnesium ʻaʻole e hōʻemi wale i ke kaumaha a me ka hopohopo, akā ʻo ke koʻikoʻi e hoʻonui maoli i ka nui o ka magnesium i hoʻokuʻu ʻia e nā puʻupaʻa i loko o ka mimi, no laila e hoʻohaʻahaʻa i nā pae magnesium i ke kino. No laila, ʻoi aku ka nui o ka hoʻohui ʻana o ka magnesium i nā manawa o ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo.
Pono nā pae magnesium kūpono e hāpai i ka hoʻomaha a me ka maikaʻi o ka hiamoe.Hiki i ka Magnesium L-Threonate Powder ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i nā ʻano hiamoe maikaʻi ma o ka hoʻonui ʻana i nā pae magnesium i loko o ka lolo, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka hoʻomaha holoʻokoʻa.
3. Hoʻoponopono manaʻo
Hoʻokani ka Magnesium i ka hana neurotransmitter, e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano. Ma ke kākoʻo ʻana i nā pae magnesium maikaʻi loa i ka lolo, hiki i ka Magnesium L-Threonate Powder ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke ʻano kaulike a me ke olakino naʻau. Akā,ʻo ka noiʻiʻana i nāʻano magnesium'ē aʻe e hōʻike ana e pili ana kona mau hopena antidepressant i kona hiki ke hoʻonui i ka hana serotonin, e like me kaʻikeʻia e kona emiʻana i ka hanaʻana i ka hana serotonin.
4. Na pomaikai o ka noonoo
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hoʻokele liʻiliʻi o 15 mau mākua me ADHD i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana ma hope o 12 mau pule o ka magnesium L-threonate supplementation. ʻOiai ua nele ka haʻawina i kahi pūʻulu mana, hoihoi nā hopena mua. ʻOiai nā ʻano like ʻole o ka magnesium, ua hōʻike ʻia ka noiʻi ākea e pili ana i nā hopena o ka magnesium ma ADHD i nā hopena maikaʻi, e hōʻike ana i kona hiki ke mālama ʻia.
5. Hoʻopau i ka ʻeha
Hōʻike nā hōʻike e hiki mai ana i ka magnesium L-threonate ke pāʻani i kahi hana pale a therapeutic paha i ka ʻeha mau e pili ana me ka menopause. I nā ʻiole, ʻaʻole pale wale ka magnesium L-threonate supplementation akā mālama pū kekahi i ka neuroinflammation i hoʻoulu ʻia e ka emi ʻana o nā pae estrogen, e hāʻawi ana i kahi ala hoʻohiki e hoʻoponopono ai i ka ʻeha mau e pili ana i ka menopause. ʻO kēia mau haʻawina e hoʻomālamalama i ka mana multifaceted o ka magnesium e hōʻemi a pale i nā ʻano ʻeha like ʻole e pili ana i ka mumū, e lawe ana i kahi hiʻohiʻona hou i mua o ka noiʻi hoʻokele ʻeha.
Magnesium L-threonatehe ʻano hana kūikawā o ka magnesium i ʻike ʻia no kona hiki ke hele i ka pale koko-lolo, ka pale pale e hoʻokaʻawale i ke koko mai ka lolo.
I ka hoʻohālikelike ʻana i ka pauka L-threonate magnesium i nā ʻano magnesium ʻē aʻe, komo nā mea he nui, e komo pū me ka bioavailability, absorption, a me nā pono olakino.
Bioavailability a me ka absorption
ʻO kekahi o nā manaʻo nui i ka loiloi ʻana i nā ʻano like ʻole o ka magnesium ʻo kā lākou bioavailability a me nā helu absorption. ʻO ka bioavailability e pili ana i ka hapa o kahi mea i komo i ke kino a komo i ke kahe koko a loaʻa no ka hoʻohana a mālama ʻana paha. ʻIke ʻia ʻo Magnesium L-threonate no kona bioavailability kiʻekiʻe a me ka absorption maikaʻi loa, ʻoi aku hoʻi i ka lolo, ma muli o kona hiki ke hele i ka pale koko-lolo. Hoʻonohonoho kēia waiwai kūʻokoʻa i ka magnesium L-threonate ma waho o nā ʻano magnesium ʻē aʻe, hiki ke loaʻa i nā pae like ʻole o ka bioavailability a me ka absorption.
ʻO ka Magnesium citrate, no ka laʻana, ʻike ʻia no kona bioavailability kiʻekiʻe a hoʻohana pinepine ʻia e kākoʻo i ke olakino digestive a hoʻoikaika i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. ʻO Magnesium oxide, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoiai ʻike pinepine ʻia i nā mea hoʻohui, he haʻahaʻa bioavailability, hiki ke pili i kona hopena laxative. ʻIke ʻia ʻo Magnesium glycinate no kona ʻano maʻalahi a maʻalahi hoʻi, e lilo ia i koho kaulana no nā poʻe e ʻimi nei e kākoʻo i ka hoʻomaha hoʻomaha a me ke olakino holoʻokoʻa.
Nā pōmaikaʻi cognitive a me nā waiwai neuroprotective
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona ʻokoʻa o ka magnesium L-threonate pauka ʻo ia kona mau pono cognitive a me nā waiwai neuroprotective. Hōʻike ka noiʻi hiki i ka magnesium L-threonate ke kākoʻo i ka hana cognitive, hoʻomanaʻo, a me ke olakino lolo holoʻokoʻa ma o ka hoʻonui ʻana i ka synaptic density a me ka plasticity i ka lolo. Ua hoʻoulu kēia mau ʻike i ka hoihoi i ka magnesium L-threonate ma ke ʻano he mea hiki ke hana no ka mālama ʻana i ka emi ʻana o ka cognitive pili makahiki a me nā maʻi neurological.
ʻO ka ʻokoʻa, pili pinepine ʻia nā ʻano magnesium ʻē aʻe me ke kākoʻo ʻana i ka hana ʻiʻo, ka hana ikehu, a me ke olakino cardiovascular. Hoʻohana pinepine ʻia ka Magnesium citrate e hoʻoikaika i ka hoʻomaha a kākoʻo i ke kiʻekiʻe o ke koko olakino, ʻoiai ua makemake ʻia ka magnesium glycinate no kāna mau hopena mālie a hoʻomaha i ka ʻōnaehana nerve.
ʻO ke ʻano a me ka dosage
I ka noʻonoʻo ʻana i nā mea hoʻohui magnesium, ʻo ka hoʻokumu ʻana a me ke ʻano dosage ke kuleana nui i ko lākou pono a me ka maʻalahi. Hele mai ka pauka Magnesium L-threonate i ka pauka a hiki ke hui maʻalahi me ka wai a i ʻole nā mea inu ʻē aʻe. Hāʻawi kēia i ka maʻalahi i ka hoʻoponopono ʻana i ka dosage e pili ana i nā pono a me nā makemake.
ʻO ke koho ʻana o ka formula e pili ana i nā mea e like me ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana, ka ʻae ʻana i ka digestive, a me nā pahuhopu olakino kikoʻī. No ka laʻana, loaʻa pinepine ka magnesium citrate ma ka ʻano pauka no ka hui ʻana maʻalahi, ʻoiai ʻo ka magnesium glycinate e loaʻa mau i ka capsule a i ʻole ka papa papa no ka maʻalahi o ka lawelawe ʻana.
1. Maʻemaʻe a me ka maikaʻi
ʻO ka maʻemaʻe a me ka maikaʻi kāu mea e noʻonoʻo nui ai i ke koho ʻana i ka pauka magnesium threonate. E ʻimi i nā huahana i hana ʻia me ka maikaʻi kiʻekiʻe, nā mea maʻemaʻe a me ka ʻole o nā mea hoʻopihapiha, nā mea hoʻohui, a me nā preservatives artificial. ʻO ke koho ʻana i nā huahana i hoʻāʻo ʻia e nā ʻaoʻao ʻekolu no ka maʻemaʻe a me ka ikaika e hāʻawi i ka hōʻoia hou o ko lākou maikaʻi.
2. Bioavailability
ʻO ka bioavailability e pili ana i ka hiki o ke kino ke komo a hoʻohana i nā meaʻai. ʻIke ʻia ʻo Magnesium L-threonate no kona bioavailability kiʻekiʻe, ʻo ia ka mea e maʻalahi a hoʻohana ʻia e ke kino. Ke koho ʻana i ka pauka magnesium L-threonate, e koho i kahi ʻano i hoʻolālā ʻia no ka bioavailability i hoʻonui ʻia no ka mea e hōʻoiaʻiʻo ʻoe i ka loaʻa ʻana o kāu mea hoʻohui.
3. Ka nui a me ka noonoo
Hoʻololi ʻia ka nui o ka pauka Magnesium L-threonate ma ka huahana. He mea nui e noʻonoʻo i kāu mau pono ponoʻī a nīnau i kahi ʻoihana mālama ola e hoʻoholo i ke ʻano i kūpono iā ʻoe. Eia kekahi, e ʻimi i kahi huahana e hāʻawi ana i ka nui o ka magnesium L-threonate e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka nui o ka meaʻai i kēlā me kēia lawelawe.
4. Hoʻomākaukau a me ka absorption
Ma kahi o ka bioavailability, hiki i ka hoʻokumu ʻana a me ka absorption o ka pauka magnesium L-threonate hiki ke hoʻopili i kona pono. E ʻimi i kahi huahana i hana ʻia no ka absorption maikaʻi loa, no ka mea e hoʻonui kēia i kona pono a hōʻoia i kou kino e hiki ke hoʻohana pono i ka magnesium L-threonate.
5. Kaulana a me nā loiloi
Ma mua o ke kūʻai ʻana, e hoʻokaʻawale i ka manawa e noiʻi i ka inoa o kahi brand a heluhelu i nā loiloi o ka mea kūʻai aku. Hiki i nā ʻoihana kaulana me nā manaʻo maikaʻi o nā mea kūʻai aku ke hoʻoulu i ka hilinaʻi i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o kā lākou huahana. E ʻimi i nā hōʻike a me nā loiloi mai nā poʻe i hoʻohana i ka Magnesium L-Threonate Powder e loaʻa ai ka ʻike i kā lākou ʻike a me nā hopena.
6. Nā mea hou aku
Hiki i kekahi mau pauka magnesium L-threonate ke loaʻa nā mea ʻē aʻe, e like me ka vitamina D a i ʻole nā minelala ʻē aʻe, e hoʻomaikaʻi i ko lākou pono. E noʻonoʻo inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻohui magnesium L-threonate kū hoʻokahi a i ʻole kahi huahana e komo pū ana i nā meaʻai meaʻai e kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa.
7. Kumukuai a me ka waiwai
ʻOiai ʻaʻole pono ke kumukūʻai ke kumu hoʻoholo wale nō, he mea nui e noʻonoʻo i ka waiwai holoʻokoʻa o ka huahana. E hoʻohālikelike i ke kumukūʻai no ka lawelawe ʻana i nā pauka L-threonate magnesium like ʻole a noʻonoʻo i ka maikaʻi, ka maʻemaʻe, a me ka noʻonoʻo ʻana o ka huahana e hoʻoholo ai i kona waiwai no kāu mau pono kikoʻī.
Ua komo ʻo Myland Pharm & Nutrition Inc. i ka ʻoihana meaʻai meaʻai mai ka makahiki 1992. ʻO ia ka hui mua ma Kina e hoʻomohala a kūʻai aku i ka ʻano hua waina.
Me 30 mau makahiki o ka ʻike a alakaʻi ʻia e ka ʻenehana kiʻekiʻe a me kahi hoʻolālā R&D maikaʻi loa, ua hoʻomohala ka hui i kahi ʻano o nā huahana hoʻokūkū a lilo i mea hoʻohui ʻepekema ola hou, synthesis maʻamau a me nā hui lawelawe hana.
Eia kekahi, ʻo Myland Pharm & Nutrition Inc. kekahi mea hana inoa FDA. ʻO nā kumuwaiwai R&D o ka hui, nā lako hana, a me nā mea hana analytical he mea hou a multifunctional, a hiki ke hana i nā kemika mai ka milligrams a hiki i nā tona i ka unahi, a hoʻokō i nā kūlana ISO 9001 a me nā kikoʻī hana GMP.
Nīnau: He aha nā mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka pauka L-Threonate magnesium?
A: Ke koho ʻana i ka pauka magnesium L-Threonate, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea e like me ka maikaʻi o ka huahana, ka maʻemaʻe, ka dosage, nā mea ʻē aʻe, a me ka inoa o ka brand.
Nīnau: Pehea e hiki ai iaʻu ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe o ka pauka L-Threonate magnesium?
A: No ka hōʻoia ʻana i ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe, e ʻimi i nā huahana i hoʻāʻo ʻia e nā ʻaoʻao ʻekolu no ka ikaika a me ka maʻemaʻe, a ua hana ʻia i loko o nā hale hana e pili ana i ka Good Manufacturing Practices (GMP).
Nīnau: Aia kekahi mau mea hoʻohui a i ʻole nā mea hoʻohui e ʻike ai i ka pauka L-Threonate magnesium?
A: Loaʻa paha i kekahi mau pauka magnesium L-Threonate nā mea ʻē aʻe a i ʻole nā mea hoʻohui e like me nā mea hoʻopihapiha, preservatives, a i ʻole nā mea ʻono. He mea nui e nānā pono i ka papa inoa o ka huahana a koho i ka pauka me ka liʻiliʻi o nā mea hoʻohui.
Hoʻopau: No ka ʻike maʻamau wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Loaʻa mai kekahi o ka ʻike moʻomanaʻo blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopili ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka hāʻawi ʻana i nā ʻike hou aʻe ʻaʻole ia he manaʻo ʻae ʻoe i kāna mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E nīnau mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Mei-08-2024
