He mea koʻikoʻi ka calcium i ko mākou olakino holoʻokoʻa, akā he mea nui ia no ka hoʻomohala ʻana a me ka mālama ʻana i nā iwi ikaika. ʻIke ʻia ka nele o ka calcium e alakaʻi i nā iwi nāwaliwali, e hoʻonui ai i ka pilikia o ka haki a me ka osteoporosis.
ʻO ka Calcium L-threonate kahi mea hoʻohui hoʻohiki e kōkua i ka loaʻa ʻana o ke olakino iwi maikaʻi loa. ʻO kona hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana, hiki ke hoʻonui i ka iwi iwi, a me ka hui pū ʻana me nā meaʻai waiwai ʻē aʻe e lilo ia i mea hoʻohui maikaʻi no nā poʻe o nā makahiki āpau, ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka osteoporosis a i ʻole ka palena o ka absorption calcium.
E hoʻokahua i ke olakino o kou iwi a kūkulu i ke kumu no kou olakino holoʻokoʻa ma o ka hoʻokomo ʻana i nā meaʻai momona a me nā mea hoʻohui e like me ka calcium L-threonate i kāu hana maʻamau. E hoʻomanaʻo, ʻo ka hana ʻana i nā iwi ikaika a olakino i kēia lā hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi o ke olakino o kou iwi i ka lā ʻapōpō.
He koʻikoʻi koʻikoʻi ka calcium i nā ʻano hana like ʻole o ke kino, e like me ka mālama ʻana i nā iwi ikaika a me nā niho, ka ʻoki ʻana i ka ʻiʻo, ka hoʻoili ʻana i ke aʻalolo a me ke koko koko. Eia naʻe, ʻaʻole i hana like nā ʻano calcium a pau, a kū ka calcium L-threonate no kāna mau waiwai kūʻokoʻa.
Calcium L-threonatehe hui kūlohelohe ia no ka ʻohana o nā paʻakai calcium. He hui ia e hui pū ai i ka calcium me ka L-threonate, he ʻano o ka huaora C. ʻO ka L-threonate he waikona kō i loaʻa i kekahi mau huaʻai a me nā mea kanu. Ua hōʻike nā haʻawina i kēia hui kūʻokoʻa e hiki ai i ka calcium L-threonate ke hele pono i ka pale koko-lolo, lawe pololei i ka calcium i nā cell lolo, hoʻonui i ka absorption calcium i loko o ke kino, hoʻonui i ka bioavailable, a hoʻoikaika pono i ke olakino holoʻokoʻa.
Loaʻa ka calcium L-threonate i nā mea hoʻohui meaʻai ma ke ʻano he kumu o L-threonate no ka mālama ʻana i ka hemahema calcium a me ka pale ʻana i ka osteoporosis.
ʻO ke kino calcium a me ka iwi:
ʻO ka calcium, e like me ka nui o mākou i ʻike, he mea nui ia i ka ulu ʻana o ka iwi olakino. ʻO ko mākou mau iwi ka hale kūʻai o ka calcium, e mālama ana i ka 99% o ka calcium i loko o ke kino. He mea koʻikoʻi ka ʻai ʻana o ka calcium i ke ola a pau, ʻoi aku hoʻi i ka wā ulu e like me ka wā ʻōpio a me ka hāpai ʻana, no ke kūkulu ʻana i ka iwi iwi kiʻekiʻe a pale i nā maʻi e like me ka osteoporosis ma hope o ke ola.
ʻO ke kuleana o ka calcium L-threonate:
◆Hoʻonui i ka absorption: Ua hōʻike nā haʻawina e hōʻike ana ka calcium L-threonate i ka absorption ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā ʻano calcium ʻē aʻe. ʻO kēia ka hoʻonui ʻana i ka absorbency e hōʻoia i ka nui o ka calcium e hiki i nā iwi, e lilo ia i mea hoʻohui kūpono no nā poʻe me ka malabsorption calcium a i ʻole nā palena meaʻai.
◆Hoʻonui i ka iwi iwi: Ma nā haʻawina i mālama ʻia i nā holoholona, ua hōʻike ʻia ka calcium L-threonate e hoʻonui nui i ka waiho ʻana o ka calcium i loko o nā iwi, a laila e hoʻonui ai i ka iwi iwi a me ka ikaika. Hoʻonui ka calcium L-threonate i ka iwi iwi a kōkua i ka ikaika a me ka olakino o nā iwi. Ua hoʻopili ʻia ka nui o ka iwi iwi i ka hōʻemi ʻia o ka haʻihaʻi a me ka osteoporosis, e hana ana i ka calcium L-threonate i mea hoʻohui nui i ka lāʻau hoʻoikaika iwi.
◆Synergy: Hana like ka calcium L-threonate me nā meaʻai ʻē aʻe e hoʻoikaika i ka iwi e like me ka huaʻa D a me ka magnesium. Hoʻohui ʻia, hāʻawi kēia mau meaʻai i kahi ala ākea e hoʻoikaika ai i ke olakino iwi. Kākoʻo ka Vitamin D i ka absorption calcium, ʻoiai ke kākoʻo nei ka magnesium i ka hoʻokumu ʻana a me ka mālama ʻana. He mea koʻikoʻi ka hui ʻana o kēia mau meaʻai pono no ka hoʻonui ʻana i nā pono olakino iwi.
◆ Nalo ka iwi pili makahiki: I ko kākou mau makahiki ʻana, ʻoi aku ka wikiwiki o ka haki ʻana o nā pūnaewele iwi ma mua o ka hiki ke hana ʻia, e hopena i ka nalowale ʻana o ka iwi nui. ʻO kēia ʻano kaulike ke kumu nui o ka osteoporosis, ʻoi aku hoʻi i nā wahine postmenopausal. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka calcium L-threonate ke kōkua i ka hoʻolōʻihi ʻana i kēia kaʻina hana a pale i ka nui o ka nalo ʻana o ka iwi ma ke kāohi ʻana i ka hana o nā osteoclasts (nā pūnaewele kuleana no ka resorption iwi). Ua hōʻike ʻo Calcium L-threonate supplementation i ka hiki ke kākoʻo i ka hoʻoponopono hou ʻana o ka iwi, a laila e hōʻemi ana i ka nalowale o ka iwi pili makahiki a mālama i ka ikaika o ka iwi.
◆ Ua manaʻo ʻia ʻo Calcium L-threonate kekahi o nā hana koʻikoʻi no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino iwi ma o kona hiki ke hoʻonui i ka synthesis collagen. ʻO Collagen ka pūmua kumu nui o ka iwi a nona ke kuleana no kona ikaika a me ka maʻalahi. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka hana collagen, ʻo ka calcium L-threonate e hōʻoia i ka hoʻokumu ʻana a me ka mālama pono ʻana i ka ʻiʻo iwi.
◆Ma waho aʻe o ka loaʻa ʻana o ka hopena pololei i ke olakino o ka iwi, ua ʻike pū ʻia ka calcium L-threonate i nā waiwai anti-inflammatory. ʻIke ʻia ka ʻāʻī ʻana e alakaʻi i ka nalo iwi a me nā iwi nāwaliwali. Ma ka hōʻemi ʻana i ka mumū, hiki i ka calcium L-threonate ke kōkua i ka pale ʻana i ka pono o ka iwi a me ka ikaika.
1. Hoʻonui i ka absorption a me ka bioavailability:
Loaʻa i ka Calcium L-threonate ka absorption maikaʻi loa a me ka bioavailability i hoʻohālikelike ʻia i nā ʻano mea hoʻohui calcium ʻē aʻe. Hoʻohana ka L-threonate i kahi mea chelating agent, hoʻonui i ka absorption calcium i loko o ka ʻōpū. ʻO kēia ka mea e hōʻoia i ka nui o ka pākēneka o ka calcium āu e ʻai ai e lawe maikaʻi ʻia e kou kino e hoʻonui i kāna mau pono.
2. Ola no ka lolo a me ka hana noʻonoʻo:
ʻOiai pili nui ka calcium me ke olakino iwi, ʻōlelo ka noiʻi e loaʻa i ka calcium L-threonate nā pono kūʻokoʻa no ka lolo. Ua ʻike ʻia kēia ʻano o ka calcium e hoʻonui i ka calcium permeability i loko o nā pūnaʻi lolo, hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i nā pilina synaptic hou. Hiki i kēia mīkini ke hoʻoikaika i ka hana cognitive ʻoi aku ka maikaʻi, ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ke olakino lolo holoʻokoʻa.
3. Kāohi i ka osteoporosis:
ʻO Osteoporosis, kahi maʻi i hōʻike ʻia e nā iwi nāwaliwali, he mea koʻikoʻi koʻikoʻi, ʻoi aku ka nui o nā makahiki. Ua ʻōlelo ʻia ka hoʻohui ʻana i ka calcium maʻamau e hōʻemi i ka pilikia o ka osteoporosis. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka calcium L-threonate ma mua o nā mea hoʻohui kuʻuna. Ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka absorption calcium e nā pūnaewele iwi, hiki i kēia ʻano hoʻohui calcium ke hoʻolōʻihi i ka nalowale o ka iwi a mālama i ka nui o ka iwi.
4. He liʻiliʻi nā hopena ʻaoʻao:
Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i nā hopena ʻaoʻao, e like me ka constipation a i ʻole ka ʻeha o ka ʻōpū, i ka wā e lawe ai i nā mea hoʻohui calcium maʻamau. Eia nō naʻe, liʻiliʻi nā hopena ʻaoʻao ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka absorption a me ka bioavailability o ka calcium L-threonate. ʻO kēia ke koho kūpono no ka poʻe e loaʻa ana i nā pilikia digestive a i ʻole ka maʻalahi i nā mea hoʻohui calcium.
5. Nā pono olakino hou aʻe:
Ma kahi o kāna kuleana i ke olakino iwi a me ka hana cognitive, hiki i ka calcium L-threonate ke hāʻawi i nā pono olakino ʻē aʻe. Hōʻike ka noiʻi hiki ke kākoʻo i ke olakino cardiovascular ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana endothelial a me ka hoʻoponopono ʻana i ke koko. Hoʻohui ʻia, loaʻa i ka calcium L-threonate nā waiwai antioxidant e kōkua i ke kaua ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka mumū i loko o ke kino.
ʻAʻole i hōʻike ʻo Calcium L-threonate i nā hopohopo palekana koʻikoʻi ke lawe ʻia ma ke ʻano he mea hoʻohui. Ua nānā nā haʻawina he nui i kona palekana a ʻaʻohe hopena ʻaoʻao i nā kau kūpono. Eia nō naʻe, e like me nā mea hoʻohui meaʻai, he mea nui e hahai i ke ʻano i ʻōlelo ʻia a nīnau aku i kahi ʻoihana mālama ola inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi olakino a i ʻole ke lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Ua ʻae maikaʻi ʻia ka calcium L-threonate ma ke ʻano o nā hopena ʻaoʻao. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka maʻi ʻeha o ka ʻōpū e like me ka hoʻoulu ʻana, ke kinoea, a i ʻole nā stools. ʻO kēia mau hōʻailona maʻamau no ka manawa pōkole a maʻa mau i ka wā e hoʻoponopono ai ke kino i ka hoʻohui. Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia gastrointestinal hoʻomau a koʻikoʻi paha, ua ʻōlelo ʻia e hoʻopau i ka hoʻohana ʻana a nīnau i kahi ʻoihana mālama ola.
E like me nā mea hoʻohui, pono e kūʻai i ka calcium L-threonate mai kahi kumu kaulana e hōʻoia i ka maikaʻi o ka huahana a me ka palekana. E ʻimi mau i nā huahana i hoʻāʻo ʻia e kekahi ʻaoʻao ʻekolu, no ka mea e hōʻoiaʻiʻo ana kēia i nā mea hoʻohui e hoʻokō i nā kūlana koʻikoʻi koʻikoʻi a loaʻa nā helu kūpono o nā mea i kuhikuhi ʻia.
Eia kekahi, pono e haʻi ʻia e pane ʻokoʻa paha ka poʻe i kekahi mea hoʻohui. ʻOiai ua ʻae maikaʻi ʻia ka calcium L-threonate e ka hapa nui o ka poʻe, loaʻa paha i kekahi poʻe ke ʻano ʻokoʻa a i ʻole nā allergies. Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona i manaʻo ʻole ʻia a i ʻole nā hopena ma hope o ka hoʻomaka ʻana a i ʻole ka hoʻonui ʻana i kāu nui o ka calcium L-threonate, e hoʻopau i ka hoʻohana ʻana a nīnau i kahi kauka mālama ola no ke alakaʻi.
Nīnau: Aia kekahi hopena ʻaoʻao o ka Calcium L-threonate?
A: Mālama ʻia ka Calcium L-threonate ke lawe ʻia e like me ke kuhikuhi. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka ʻeha liʻiliʻi o ka ʻōpū, e like me ka bloating a i ʻole constipation. Inā loaʻa iā ʻoe nā hopena ʻino a i ʻole kekahi hopohopo, ʻoi aku ka maikaʻi e kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola.
Nīnau: Hiki i ka Calcium L-threonate ke pale i ka osteoporosis?
A: ʻOiai hiki i ka Calcium L-threonate ke hana nui i ke kākoʻo ʻana i ke olakino iwi, pono e hoʻohana i kahi ala holoʻokoʻa e pale ai i ka osteoporosis. Me ka ʻai ʻana i ka nui o ka calcium, ka mālama ʻana i ka meaʻai kaulike, ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kaumaha, a me ka pale ʻana i ka puhi paka a me ka inu ʻana i ka waiʻona he mea nui ia no ka pale ʻana i ka osteoporosis.
Hoʻokuʻu: ʻO kēia ʻatikala no nā kumu ʻike wale nō a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. E kamaʻilio mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-24-2023
