Nui nā pono e pili ana i nā hōʻike no ka hoʻohui ʻana i nā meaʻai meaʻai i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Mai ka hoʻopiha ʻana i nā āpau meaʻai a hiki i ke kākoʻo ʻana i nā kūlana olakino kūikawā a me ka hana haʻuki, hiki i nā meaʻai meaʻai ke hāʻawi i ke kākoʻo koʻikoʻi no ke olakino holoʻokoʻa. Ma ke koho ʻana i nā huahana kiʻekiʻe a me ka hoʻohana ʻana iā lākou ma ke ʻano o ke ʻano holoʻokoʻa o ke olakino, hiki i nā meaʻai meaʻai ke lilo i mea waiwai nui i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.
Amea hoʻohui meaʻaihe huahana i hoʻolālā ʻia e hoʻohui i ka meaʻai a loaʻa i hoʻokahi a ʻoi aku paha nā meaʻai, me nā huaora, nā minela, nā mea kanu, nā amino acids a me nā mea ʻē aʻe. Hiki mai kēia mau huahana i nā ʻano like ʻole, me nā huaʻōlelo, nā capsules, nā pauka, a me nā wai, a ua manaʻo ʻia no ka lawelawe waha. ʻAʻole lākou he pani no ka meaʻai kaulike, akā he mea hoʻohui i ka meaʻai kaulike.
Nui nā ʻano like ʻole o nā huahana hoʻohui meaʻai ma ka mākeke, kēlā me kēia me nā pono kūʻokoʻa. No ka laʻana, ua hoʻolālā ʻia nā mea hoʻohui huaora a me ka mineral e hāʻawi i nā meaʻai pono i nele i ka meaʻai a ke kanaka, ʻoiai nā mea kanu lāʻau i hana ʻia mai nā mea kanu a me nā mea kanu a hoʻohana pinepine ʻia e kākoʻo i nā pahuhopu olakino kūikawā, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka pale.
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o nā huahana meaʻai meaʻai hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻopiha ʻana i nā ʻāpana meaʻai i kāu meaʻai. ʻAʻole ʻai nui ka poʻe i nā huaʻai, nā meaʻai, a me nā meaʻai momona ʻē aʻe, no laila ʻaʻole hiki iā lākou ke loaʻa nā huaora a me nā minela e pono ai ko lākou kino e hana maikaʻi. Ma ka lawe ʻana i nā huahana hoʻohui meaʻai, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā meaʻai āu e pono ai e kākoʻo i kou olakino a maikaʻi.
Ma waho aʻe o ka hoʻopiha ʻana i nā āpau meaʻai, hiki i nā huahana meaʻai ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i nā pahuhopu olakino. No ka laʻana, inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i ke olakino hui, kōkua ka calcium a me ka huaora D i ka ikaika o nā iwi a hoʻemi i ka poho iwi, hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo i kēia ʻano mea hoʻohui. A i ʻole, inā makemake ʻoe e hoʻonui i kou pae ikehu, hiki iā ʻoe ke koho i kahi mea hoʻohui i loaʻa nā huaora B a me nā mea kanu adaptogenic. ʻO ke kī ʻo ke koho ʻana i nā huahana hoʻohui meaʻai e kūpono i kāu mau pono olakino a me nā pahuhopu.
No laila, no ke aha mākou e lawe ai i nā meaʻai meaʻai? Nui nā kumu i kaulana a koʻikoʻi lākou i ka nohona o kēia mau lā.
ʻO ka mea mua, ʻaʻole ʻai ka hapa nui o mākou i nā meaʻai ma o kā mākou ʻai i kēlā me kēia lā. Me ka nui o nā meaʻai i hoʻoponopono ʻia a me nā meaʻai wikiwiki, hiki ke paʻakikī ke loaʻa nā huaora a me nā minela āpau e pono ai ko mākou kino e noho olakino. Hiki i nā meaʻai meaʻai ke kōkua i ka hoʻopiha ʻana i kēia mau ʻāpana meaʻai a hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā meaʻai koʻikoʻi i nele i kā mākou ʻai i kēlā me kēia lā.
ʻO ka lua, pono paha kekahi mau ʻano nohona a me nā makemake meaʻai e hoʻohana i nā mea hoʻohui meaʻai. No ka laʻana, paʻakikī paha ka poʻe mea ʻai meaʻai a me nā vegans i ka loaʻa ʻana o ka nui o ka huaora B12 a me ka hao mai ka meaʻai mea kanu, no laila pono lākou e lawe i nā mea hoʻohui e hoʻokō i kā lākou meaʻai. Pēlā nō, pono paha i nā poʻe me kekahi mau maʻi olakino a i ʻole ka hahai ʻana i nā meaʻai kikoʻī i nā mea hoʻohui hou e kākoʻo i ko lākou olakino a maikaʻi.
Eia kekahi, i ko mākou mau makahiki, pilikia paha ko mākou kino i ka ʻai ʻana i nā meaʻai mai ka meaʻai, ka hopena i ka hemahema o nā huaora a me nā minela. I kēia hihia, hiki i nā meaʻai meaʻai ke kōkua i ka uku ʻana i kēia mau hemahema a kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa.
Nā meaʻai meaʻai, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ke kākoʻo ʻana i nā pahuhopu olakino kūikawā a me ka hoʻoponopono ʻana i kekahi mau pilikia olakino. No ka laʻana, ʻo ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki a kūkulu paha i ka nui o ka ʻiʻo hiki ke pōmaikaʻi mai ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui protein a creatine. Pēlā nō, hiki i ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha hui a i ʻole ka ʻāʻī ke loaʻa ka hōʻoluʻolu ma o ka lawe ʻana i ka aila iʻa a i ʻole nā mea hoʻohui turmeric, nona nā waiwai anti-inflammatory.
Eia hou, hiki i nā meaʻai meaʻai ke kōkua nui i nā poʻe i nele i nā meaʻai e like me ka vitamina D a i ʻole ka calcium, ʻoiai inā ʻaʻole hiki iā lākou ke loaʻa i ka nui o kēia mau meaʻai mai kā lākou ʻai wale nō. Ma ka lawe ʻana i nā mea hoʻopihapiha kikoʻī, hiki iā lākou ke hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i nā pono o ko lākou kino a pale i nā pilikia olakino e pili ana i nā hemahema o ka meaʻai.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai hiki i nā mea hoʻohui meaʻai ke hāʻawi i nā pono he nui, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia ma ke ʻano he pani no ka meaʻai olakino a kaulike. Ua manaʻo ʻia lākou e hoʻohui i kahi meaʻai piha maikaʻi, ʻaʻole e hoʻololi i nā meaʻai olakino.
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka lawe ʻana i nā meaʻai meaʻai hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻopiha ʻana i nā āpau i kā mākou meaʻai. ʻOiai ʻo kā mākou hoʻoikaika nui ʻana e mālama i ka meaʻai kaulike, hiki ke paʻakikī i ka loaʻa ʻana o nā meaʻai āpau a mākou e pono ai mai ka meaʻai wale nō. Hiki i nā meaʻai meaʻai ke hāʻawi i nā huaora a me nā minela pono e kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa.
Eia hou, hiki i nā meaʻai meaʻai ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana olakino. ʻo kahi laʻana,
●ʻO ka calcium, hiki ke hoʻoikaika i ke olakino iwi
●ʻO ka Magnesium kahi mineral koʻikoʻi e hana nui i ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai i ka ikehu. Ua komo i loko o 300 biochemical reactions i loko o ke kino, me na mea e pili ana i ka ikehu metabolism.
●ʻO Coenzyme Q10 kahi meaʻai koʻikoʻi e pili ana i ka hana ʻana o adenosine triphosphate (ATP), ke kumu nui o ka ikehu no nā cell. He mea antioxidant ia, e hakakā ana i nā maʻi ma o ka hoʻopau ʻana i nā pōʻino radical manuahi i ke kino.
●E like me nā huaʻai B ʻē aʻe, hana nui ka niacin i ka hoʻololi ʻana i nā ʻakika, nā protein, a me nā momona i ka ikehu ma o ka metabolism ikehu. Kōkua ʻo Niacin i ke kino e hana i ka ATP (ke kumu kumu o ka ikehu) a kōkua i ka hana noʻonoʻo olakino.
Eia kekahi, hiki i nā meaʻai meaʻai ke hana i ke kuleana i ke kākoʻo ʻana i ka hana haʻuki a me ka hoʻōla. No ka laʻana, ua hōʻike ʻia nā esters Ketone e hoʻomaikaʻi i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo, e hana ana iā lākou i mea hoʻohui kaulana i waena o nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi. Eia kekahi, ʻo ka gingerol, kahi mea momona momona maikaʻi, ke kāohi pū nei i ka cholesterol ate a me nā triglycerides a hoʻemi nui i ka hōʻike ʻana o ka gene i loko o ke ake a me ka ʻiʻo adipose e pili ana i ka synthesis fatty acid, transport lipid, a me ka ʻokoʻa adipocyte.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole i hana ʻia nā mea hoʻohui meaʻai a pau, a he mea nui e koho i nā huahana kiʻekiʻe i kākoʻo ʻia e nā hōʻike ʻepekema. Ke koho ʻana i nā mea hoʻohui meaʻai, e ʻimi i nā hōʻailona i hoʻāʻo ʻia a hōʻoia ʻia e hōʻoia i ka maʻemaʻe a me ka ikaika.
ʻOiai hiki i nā meaʻai meaʻai ke hāʻawi maopopo i ka nui o nā pōmaikaʻi, he mea koʻikoʻi ia e hoʻokomo iā lākou ma ke ʻano he ʻāpana o ke ala ākea i ke olakino. ʻAʻole pono nā meaʻai meaʻai e hoʻololi i ka meaʻai kaulike a me ke ola olakino. Akā, pono lākou e hoʻonui i ka meaʻai momona a me ka hoʻoikaika mau.
1. Ka maikai a me ka maemae
Ke koho ʻana i kahi meaʻai meaʻai, pono ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe kāu mea nui. E ʻimi i nā huahana i hoʻāʻo ʻia no nā mea haumia e like me nā metala kaumaha a me nā pesticides. E ʻimi i nā mea hoʻohui i hōʻoia ʻia e kahi hui ʻekolu ʻaoʻao kaulana, e like me NSF International a i ʻole USP, i mea e hoʻokō ai lākou i nā kūlana kiʻekiʻe a me ka maʻemaʻe.
2. Nā mea hana
E hoʻokaʻawale i ka manawa e noʻonoʻo pono i ka papa inoa o nā meaʻai meaʻai āu e noʻonoʻo nei. E ʻimi i nā huahana i loaʻa nā meaʻai meaʻai bioavailable kiʻekiʻe. E hōʻalo i nā mea hoʻohui i loaʻa nā mea hoʻopihapiha pono ʻole, nā waihoʻoluʻu artificial, nā ʻono, a i ʻole nā preservatives. Eia hou, inā loaʻa iā ʻoe kekahi allergies a i ʻole nā palena meaʻai, e makaʻala i nā mea allergens e like me ka gluten, soy, a i ʻole ka waiu.
3. Ka mana a me ka dosage
ʻOkoʻa ka maikaʻi a me ke ʻano o nā meaʻai meaʻai mai kēlā me kēia huahana. He mea nui e koho i mea hoʻonui e hāʻawi i ka nui o nā meaʻai kūpono no kāu mau pono kikoʻī. Ke hoʻoholo nei i ke ʻano kūpono no ʻoe, e noʻonoʻo i nā mea e like me ka makahiki, ke kāne, ke ʻano o ke ola, a me nā kūlana olakino. Hiki ke kōkua pū ke kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola e hōʻoia i ka lawe ʻana i ka nui kūpono o kēlā me kēia kumulāʻau.
4. Ka pono o ka mea hana
E noiʻi i ka mea hana i ka mea hoʻohui meaʻai āu e noʻonoʻo nei. E ʻimi i kahi hui me kahi moʻolelo i hōʻoia ʻia no ka hana ʻana i nā huahana kiʻekiʻe a me ka mālama ʻana i nā kūlana hoʻomalu maikaʻi. E nānā i nā palapala hōʻoia e like me Good Manufacturing Practices (GMP), e hōʻike ana i nā mea hana e hoʻokō i nā pae kiʻekiʻe o ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe i kā lākou hana hana.
5. Ka noiʻi ma muli o nā hōʻike
He mea nui e koho i nā mea hoʻohui meaʻai i kākoʻo ʻia e nā ʻike ʻepekema. E ʻimi i nā huahana i aʻo ʻia ma nā hoʻokolohua lapaʻau i hoʻolālā maikaʻi ʻia a hōʻike i ka pono a me ka palekana. E hoʻomanaʻo ʻoiai hiki ke kōkua nā ʻōlelo aʻoaʻo anecdotal, ʻaʻole ia he pani no ka noiʻi loiloi ʻia e nā poʻe loea.
6. Nā pahuhopu olakino pilikino
E noʻonoʻo i kāu mau pahuhopu olakino i ke koho ʻana i nā mea hoʻohui meaʻai. Ke ʻimi nei ʻoe e kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa, hoʻonui i ka palekana, hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki a hoʻoponopono i kahi pilikia olakino? ʻOi aku ka maikaʻi o nā mea hoʻohui like ʻole no nā pahuhopu like ʻole. ʻO ka hoʻopili ʻana i kāu papa hoʻohui i kāu mau pono ponoʻī hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i nā hopena maikaʻi loa.
7. Hoʻopili a me nā hopena ʻaoʻao
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi meaʻai meaʻai hou, he mea nui e hoʻomaopopo i nā pilina pili me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. Hiki ke launa pū kekahi me nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā mea hoʻohui ʻē aʻe, e hana ana i nā hopena ʻino. He mea nui hoʻi e makaʻala i nā hopena ʻaoʻao e hiki mai ana mai ka lawe ʻana i kekahi mau mea hoʻohui. Hiki i ke kūkākūkā ʻana i kahi ʻoihana mālama ola ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā pilina a me nā hopena ʻaoʻao.
Eia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka mea hana hoʻohui maikaʻi loa no ʻoe:
Ka maikaʻi a me ka palekana
ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi mea hana hoʻohui i ka maikaʻi a me ka palekana o kā lākou huahana. E ʻimi i nā mea hana e pili ana i nā kūlana mana koʻikoʻi, e like me Good Manufacturing Practices (GMP), a ua kākau inoa ʻia ʻo FDA. E hōʻoia kēia e hana ʻia nā huahana me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻonaninani kiʻekiʻe i loko o kahi kaiapuni i mālama ʻia a palekana.
Mākaʻikaʻi a kamaʻilio
He mea nui e koho i kahi mea hana mea hoʻohui i akaka a kamaʻilio ākea me nā mea kūʻai aku. E ʻimi i nā mea hana e hāʻawi i ka ʻike e pili ana i kā lākou kaʻina hana, nā mea hana a me nā palapala hōʻoia. ʻO kahi mea hana e wehe a pane i kāu mau nīnau a me kāu hopohopo he hōʻailona maikaʻi ia he hilinaʻi lākou a kūpaʻa i ka hana ʻana i nā huahana maikaʻi.
Hoʻopilikino a maʻalahi
Ma muli o kāu mau pono kikoʻī, makemake paha ʻoe i kahi mea hana hoʻohui e hāʻawi i ka hoʻoponopono huahana a me ka maʻalahi. Inā makemake ʻoe i kahi ʻano kikoʻī, ʻōpala, a i ʻole ka lepili, pono e koho i kahi mea hana hiki ke hoʻokō i kāu mau koi kūikawā. E ʻimi i kahi mea hana makemake e hana pū me ʻoe e hana i kahi huahana i kūpono i kāu mau pono kikoʻī.
Kaulana a me ka ʻike
Ke koho ʻana i kahi mea hana hoʻohui, he mea nui e ʻimi i kahi ʻoihana me ka inoa maikaʻi a me ka ʻike nui i ka ʻoihana. E noiʻi i ka mōʻaukala o ka mea hana, heluhelu i nā loiloi a ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai nā poʻe ʻē aʻe o ka ʻoihana. ʻO nā mea hana me ka inoa maikaʻi a me nā makahiki o ka ʻike e hāʻawi i nā huahana hilinaʻi a kiʻekiʻe.
Hoʻokō hoʻoponopono
E hōʻoia i ka mea hana hoʻopihapiha āu e koho ai e hoʻokō me nā koi hoʻoponopono āpau a me nā kūlana ʻoihana. Hoʻopili kēia i ka hoʻokō ʻana i nā lula FDA a me nā hoʻoponopono kūpono ʻē aʻe ma kou ʻāina a i ʻole ka ʻāina. ʻO ke koho ʻana i kahi mea hana e mālama i nā lula e hōʻoia i ka palekana a kūʻai ʻia aku ma ke kānāwai.
Waiwai a me ke Kumukuai
ʻOiai he mea noʻonoʻo ke kumukūʻai, ʻaʻole pono ia ke kumu wale nō i ke koho ʻana i kahi mea hana hoʻohui. He mea nui e noʻonoʻo i ka waiwai a me ka maikaʻi o ka huahana, a me ka inoa o ka mea hana a me ka lawelawe mea kūʻai aku. E ʻimi i kahi mea hana e hāʻawi ana i nā kumukūʻai hoʻokūkū me ka ʻole o ka hōʻemi ʻana i ka maikaʻi.
Ua komo ʻo Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. i ka ʻoihana meaʻai meaʻai mai ka makahiki 1992. ʻO ia ka hui mua ma Kina e hoʻomohala a kūʻai aku i nā hua waina.
Me 30 mau makahiki o ka ʻike a alakaʻi ʻia e ka ʻenehana kiʻekiʻe a me kahi hoʻolālā R&D maikaʻi loa, ua hoʻomohala ka hui i kahi ʻano o nā huahana hoʻokūkū a lilo i mea hoʻohui ʻepekema ola hou, synthesis maʻamau a me nā hui lawelawe hana.
Eia kekahi, ʻo ka hui pū kekahi mea hana inoa FDA, e hōʻoiaʻiʻo ana i ke olakino kanaka me ka maikaʻi paʻa a me ka ulu mau. ʻO nā kumuwaiwai R&D o ka hui a me nā mea hana a me nā mea analytical he mea hou a multifunctional, a hiki ke hana i nā kemika ma ka milligram a ton scale e like me nā kūlana ISO 9001 a me nā hana hana GMP.
Nīnau: He aha kaʻu e nānā ai i loko o kahi meaʻai meaʻai?
A: E ʻimi i nā mea hoʻohui i hoʻāʻo ʻia e nā ʻaoʻao ʻekolu no ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe, a koho i nā huahana mai nā inoa kaulana me kahi moʻolelo i hōʻoia ʻia.
Nīnau: Hiki iaʻu ke lawe i nā meaʻai meaʻai he nui i ka manawa hoʻokahi?
A: He mea maʻamau ka palekana i ka lawe ʻana i nā mea hoʻopihapiha he nui, akā he mea nui e noʻonoʻo i ke ʻano a me nā pilina pili ma waena o nā mea hoʻohui like ʻole.
Nīnau: Pehea ka lōʻihi e ʻike ai i nā hopena mai nā mea hoʻohui meaʻai?
A: ʻO ka manawa e ʻike ai i nā hopena mai nā mea hoʻohui meaʻai hiki ke ʻokoʻa ma muli o ke kanaka a me ka mea hoʻohui kikoʻī i lawe ʻia. He mea nui e hoʻomanawanui a kūlike me kāu papa hoʻohui.
Hoʻopau: No ka ʻike maʻamau wale nō kēia ʻatikala a ʻaʻole pono e manaʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Loaʻa mai kekahi o ka ʻike moʻomanaʻo blog mai ka Pūnaewele a ʻaʻole ʻoihana. ʻO kēia pūnaewele wale nō ke kuleana no ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopili ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻatikala. ʻO ke kumu o ka hāʻawi ʻana i nā ʻike hou aʻe ʻaʻole ia he manaʻo ʻae ʻoe i kāna mau manaʻo a hōʻoia paha i ka ʻoiaʻiʻo o kāna ʻike. E nīnau mau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano mālama ola kino.
Ka manawa hoʻouna: Mar-04-2024
